misi gan mau nanya, cara minum whey yang bener itu gimana ya? ane make on selama ini minumnya sebelum dan setelah latihan, kalau lg off day ga minum, apakah sudah bener? atau cukup 1x aja setelah latihan? seputer whey kesini : https://www.kaskus.co.id/thread/5715b608529a45171a8b456a/175817581758m
Kalau orang galau dan labil masuk mana gan? Biasanya juga menunjukkan tanda-tanda kekacauan emosional atau kecemasan :hammer:
Langkah-Langkah : 1. Kurangi beban, tambahi repetisi. 2. Sering2 dioles "balsem nyeri" . 3. Jika 2x latihan masih sakit maka belajar bijak dulu, ulangi langkah no.1.
Sesudah fitness beri jeda istirahat 2 hari. baru donor darah. setelah itu beri jeda istirahat kembali 7 hari biar fit dulu.
1. Penyerapan lambung dan intensitas tiap individu berbeda. 2. Tergantung, dan wajib pilih2. Sekarang banyak produk gimmick yg ngaku whey isolate tapi isinya concentrate, ngaku whey ternyata susu biasa, dll makanya harganya kadang kurang masuk di akal. Berbeda dengan susu biasa yg berwarna putih,...
Halo sis/gan Special promo @goldsgym Dapatkan disc 50%-70% More detail 08568037734 gan, ini etikanya kemana ya? sekelas mega gym tak sepantasnya spam promosi di trit pertanyaan umum seputar fitness :gagalpaham
Lanjutin aja gan, kalau sudah 6 bulanan... mulai cari2 artikel dan tips2 untuk program cutting / bakar lemak
Konsisten latihan beban & aerobik, butuh waktu minimal setahun sih untuk kembali "kencang". Lebih cepet daripada dulu saat bikin "gelambir" :hammers
Pernah mendapat pelatihan dari Rai Institute. Agak aneh karena sertifikat ada masa kadaluarsanya seperti makanan :hammer: . Namun yang namanya ilmu... ya bisa didapatkan dari mana saja asal sering diamalkan tidak akan kadaluarsa. Saran sih jika ingin berprofesi dibidang Fitness, pahami mengenai p
https://dl.kaskus.id/akizakuolahraga.xyz/wp-content/uploads/2021/05/Bagaimana-Cara-Memilih-Value-Terbaik-dari-Power-RackSquat-Stand.jpg Power Rack merupakan peralatan paling utama dibutuhkan apapun tujuan kamu. Baik itu untuk membentuk otot, strength, performance, rehab, maupun fat loss. Dengan p...
Trit bagus, sayang salah kamar :hammer: besok lagi buat trit di kamar yang sesuai biar dapet apresisasi cendol /dikeplokin kaya di med1um :D
Kali ini aku bakal bahas mengenai bulu yang sumbernya aku cari dan rangkum dari beberapa artikel. Bulu sendiri adalah salah satu bagian dari tubuh manusia ataupun hewan. Bulu dapat tumbuh di beberapa area tertentu namun, banyak manusia mencari cara untuk menyingkirkannya. Tapi tak sedikit pula yang
]Bukannya lemak itu dalam kajian ilmiah adalah sumber cadangan energi yang berasal dari kalori yang tidak terpakai? Kalau dikikis saja berarti lemak hanya berpindah tempat saja dari bagian tubuh A ke B? Seru ini kalau dibahas penjelasan ilmiahnya Biar bisa untuk bahan diskusi dimari :o
Sore nih agan agan. Ane mau sedikit cerita dan minta bantuannya. Sebelumnya maaf kalau ane salah room. Dulu sebelum jamannya corona, ane pernah nyoba nyoba gitu whey protein, ya karena temen ngajak ya udah saya ikutan dan kita patungan. Waktu itu, diimbangi dengan gym. Emang cukup kelihatan hasiln
Mas Gan, Mau nanya dong. sudah 1,5 bulan jalanin Gym rutin seminggu 4x kadang 5x dalam seminggu, Pertama cobain Gainer True Gain, dan hasilnya jerawat. saya cobain yang 1lbs dulu takut tidak cocok. dan sekarang saya mau cobain Gainer tapi dengan label halal, karena takut kalau ga halal. kalau Ev
Cek kembali intensitas latihan, misalnya : 1. sudah berat belum? 2. sudah train to failure belum? 3. sudah efisien belum? 4. lebih banyak ngobrol apa ngangkat beban? biasanya dua bulan kalau intensitas cukup pasti ada perkembangan.