Wah ada sepuh dimari :matabelo: weih dah naik aja bb nya mentang2 dah ada yg masakin :hammer: Selamat bergabung di team sweeper makanan :ngakaks
Bisa karena eneg karena terlalu kental, coba minumnya dijeda setengah serving tiap 3-4 jam biar ga eneg
Ane suka Fitness, otomotif & jalan-jalan malah jadi supir antar kota dan tukang angkut barang2 Gan sampe ga sempet online :ngakak Passion will drive Your life to a better place :o SuperDako FHB
nama: AXEL jenis kelamin: Pria umur: 26 TB/BB: 170cm/110kilo target:nurunin berat badan sampai di angka ideal (60-70kilo) soalnya semenjak kerja jrng olahraga :( Atur porsi dan komposisi makan dulu aja Gan Lainnya nyusul setelah ada will & passion https://www.kaskus.co.id/thread/55d436bfd44f9f8
Klo makan sdh ningkat dri sblumnya om, yg biasa 2x sehari sekarang 4-5x sehari, + gainer 4 scoop dbagi 3 tiap harinya, coba benahi kembali porsi makannya, sudah cukup belum? cara kasar ngitung sekali makan= 1 kepalan tangan protein +1 lembar tangan karbohidrat. Dibawah itu namanya ngemil :o Jan...
saya mau tanya, maaf saya pemula. Tinggi saya 170cm dan berat 75kg.. saya ingin berotot gitu, tapi apa saya harus bulking atau ke cutting? perut saya sudah buncit.. mohon pencerahannya. Diet alkali dan perbanyak cardio aja dulu sebenarnya ototmu sudah ada hanya tertutup lemak saja jadi pr nya buang
PROMO AUGUSTUS INDEPENDENT DAY!!!! MASIH LEBIH MURAH ALL CLUB DARI SINGLE CLUB!!! KUOTA TERBATAS!! JADI JANGAN KETINGGALAN YA WA : 087877663214 Fitness Consultan Golds Gym BAYWALK LIMITED PROMO !!! CELEBRATE INDEPENDENT DAYS WITH US !!! WITH OUR NEW CLASS AND OUR PARTY GET YOUR BIGGEST PROMO ONLY T
Remember, dilarang double post maupun spam iklan dimari. Segala bentuk pelanggaran akan diproses sesuai ketentuan mulai dari delete post sampai banned (tidak bisa mengakses kaskus) :shakehand:
gan permisi. mau tanya apakah dgn latihan begini setiap hari saya masuk overtraining atau masih batas wajar. langsung aja ya gan saya latihan tiap 2 hari gan dengan menu latihan yang sama. yaitu squat (8x3) 54kg bench press (8x3) 56kg cable pulldown (8x3) 60kg dumbbell military press/ dumbbell sh...
EVENT FITNESS 2018 27-28 JULY 2018 PADANG https://s.kaskus.id/images/2018/07/17/1028809_20180717010809.jpg 19 AGUSTUS 2018 PONOROGO https://s.kaskus.id/images/2018/07/17/1028809_20180717010722.jpg 30 SEPTEMBER 2018 YOGYAKARTA https://s.kaskus.id/images/2018/07/16/1028809_20180716111852.jpg 04 NO...
misi agan", di sini adakah yg olah putih telur utk dijus / diblender? kalo ada, minta tips nya dong gan gmn caranya kukus putih telur di wajan gitu supaya putih telurnya gk ada yang lengket sama sekali di wajan, ane udah pake wajan stainless steel tapi tetep aja pasti ada sedikit-sedikit putih
Thumbup buat yg nulisin. Niat banget nulis pake tangan klo jaman modern tinggal ke digital printing keluar duit 3rb dapet stiker ukuran A3+ dengan fitur lem murahan bakal tambah pusing pemilik mobilnya buat bersihin :wakaka
Tetep keren Gan, Klo mesin mah gampang tinggal ke tukang swap engine ganti mesin V6-V8 seglondong plus alternator biar kelistrikan oke rebes daahh :goyang