link has been copied
Mohon untuk Berhati-hati dengan pihak-pihak yang mengatasnamakan ID Moderator/Regional Leader/ Atau ID lainnya dengan modus pernah bertransaksi/merekomendasikan/direkomendasikan dalam transaksi jual beli
Koneksi
Membalas thread phantomzone latihan yg efektif untuk melebarkan back apa y? wide grip lat pulldown? kalau untuk chest apa juga? thx masukannya back: chinup, pull down, barbell/dumbell row, deadlift chest: flat, incline, decline press / flies. lanjut pertanyaan seputar latihan di thread program latihan bro :)
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread phantomzone I am in the middle. Update progress gan.. blom pernah moto back, skali na moto back, lower na kurang bgt :capedes Ad yang mo ditambahin lg gan? mantep bro, arms, traps, upper back, delts udah bagus. lats nya agak kurang, harus ditambah lagi biar proporsional sama upper back lo. deadlift + bentove...
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread phantomzone iya broo . lg bulking dulu soalnya sampai semester pendek ini habis hehehehehe . ntar baru di cutting . sambil kumpulin uang dulu . pake apa yaa bagusnya ? pake whey aj, kaga perlu macem2, atur intake protein dan carbs nya.
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread coeltman medium size room for rent near swinburne hawthorn campus. availability = NOW! current unit occupants 2 Indonesian male. Located at 177 power street, hawthorn 3122. walking distance to swinburne uni roughly 15min walk, 5min from hawthorn station. 1min from tram 70 & 75. car park is available. rent...
[NEW] Thread Informasi Akomodasi - Permanent, Temporary, Hotel, etc (read rules 1st)
Membalas thread phantomzone waaaah..., keren mod. setiap hari pahanya lulur pake apa :ngakaks sabun susu mustika ratu oom ah gileee... ngewri jg mod quads ente... ane jd termotivasi nih ngeliatnya.. bro tisam jg mantep tuh legs nya...trnyt lmyan bnyk jg yg peduli lower body disini.. sayang di gym ane bisa dihitung pake 1 ta...
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread nazfat bodypack gw akui punya quality yg super bagus, gw punya tas nya, sekarang masih gw pake, umurnya udah 10 taun, dari menjelang lulus SMP sampe sekarang masih dipake, padahal udah di abuse sedemikian rupa, ga ada robek sedikitpun, hanya zip nya aja yg agak sedikit macet dibagian atas. :thumbup: :th... 
Yukk... Mengintip pabrik Eiger & Bodypack (Produk Nasional, Kualitas Internasional)
Membalas thread V508 dak papa dit, di sini boleh post foto siapa saja selama relevan dengan fitness lifestyle, karena memang menjalankannya tak lepas dari motivator pilihan masing2. jaman dulu rasanya malah ada thread yang semua foto ifbb pro ditutup bagian kepalanya dan harus kutebak :) silahkan saja dihidupkan kemb...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread ichan Ow big meal 3-4 cukup yah? berarti cukup dong saya? cuman snack apa yah bos kira2 bagusnya? sementara saya stop supelement gue sih mau liat dulu apakah benar penyebab jerawat saya karena supelement.... banyak macem, tuna kalengan, putih telor, protein shake, yah intinya small meal diantara big m...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Bro Adit : Porsi digedein? bisa aja sih bro, tapi ga cepat lapar dong, ya sama aja sekali jadi makan 3-4kali....kalau dipaksa lagi bisa2 meledak neh perut gue hahahaha awal2 pasti akan begitu bro berasanya, tapi kalo di overload terus lama2 biasa. FYI, big meal cukup 3-4 meal aja, sisanya snack....
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia