link has been copied
Mohon untuk Berhati-hati dengan pihak-pihak yang mengatasnamakan ID Moderator/Regional Leader/ Atau ID lainnya dengan modus pernah bertransaksi/merekomendasikan/direkomendasikan dalam transaksi jual beli
Koneksi
Membalas thread ichan Hmmm..... Bergadang untuk skrg ga bisa bro masih ada kerja malam, juny baru berhenti.... APa gue ganti MJ lagi yah??? tapi masalahnya saya mau bangun OTOT bukan lemak bro, kalau MJ kan lemak??? FYI: Tapi pas pake MJ naek cuman 2-3kg lho? pas setelah itu malah minum susu biasa and dicampur oat mea...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread V508 bro alvin, gw selama ini cuma latihan dada + biceps, bahu + triceps & leg. abs tiap session ada. tapi gk ada latihan back selama ini, karena kalo main basket, gerakannya ntar kaku kalo ada latihan sayap. gw mau start latihan back jg nih setelah gk aktif main basket lg kiar2 bisa kasih program lat...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread ichan seep, seep, nutrisi yang utamanya buat anak2 dulu, kalo bokap nya sisanya aja :D sumber protein gw paling putih telur, meski masih kurang banget 2 butir/hari... keknya badan suka ngadat kalo kurang asupan, tengah malem suka bangun kelaperan, apa aja yang ada di rumah gw sikat, wkwkwkwk :D klo sum...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread Perboden Nih buat yg dulu berkeluh kesah tentang genetik asia bla...bla..bla..\n\nDaryl Gee\nNPC - USA Championship \nMiddleweight Winner\n5'6" / 176 lbs.\n\nhttp://www.musculardevelopment.com/photos/transferred/_W5Q2071_SZYKCHZWRM.jpg\nhttp://www.musculardevelopm... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread Perboden http://i134.photobucket.com/albums/q109/bomb_squad_unit/3.jpg\n\nTrey "Phenom" Brewer..born in 1985 dan mau dapet pro card juga tar lagi ( gak tau udah dapet deh)..gila itu paha...cari celana gimana yah??\n\nI wonder when did he start juicing??? hehehe\n\nsekaran... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread Perboden http://i177.photobucket.com/albums/w211/warbizkit/Dex1.jpg\nhttp://i177.photobucket.com/albums/w211/warbizkit/Dex2.jpg\n\nDamn, bdnnya keren bgt, pleasing to the eyes..Go blade\n\nwohooo.. this is gonna be hard to beat :thumbup: 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread Cokochip @ Adit : maaf maksud saya mw lakukan apalagi klo sidah selesai maen itu semua\nmakna saya maen banyak lat,karena tenaga yang tersisa masih banyak\nthx saranna\n\nkalo mau ngikutin program yg dikasih bro adit, intensitas latihannya harus tinggi bro.\nkalo abis itu masih banyak ...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Copyright © 2024, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia