kalo ototnya kebesaran jadi ngeri juga kalo di liat :ngakak gembili was here :Paws: Mungkin body si abang Chris Evans, pemeran Captain America porsi ototnya pasbuat sista hehehe http://melificent.com/wp-content/uploads/2010/01/fantastic4-chris-evans-1.jpg
http://8tracks.imgix.net/i/000/589/444/gym_2-7185.jpg?q=65&sharp=15&vib=10&fm=jpg&fit=crop&w=521&h=521
kalo perutnya kebesaran juga tambah ngeri diliat :D ___________________________________________________ ane juga lagi program manajemen berat badan nih gan pake metode ocd, alhamdulillah besok masuk minggu ke-19 :D untuk pola latihan sih ane cuma hiit o7w + kombinasi gerakan ane sendiri 2-3x sem...
ijin niggalin jejak dlu gan, Monggogan,mudah2an bermanfaat hehehehe untuk jadi sixpack mah butuh modal dan keniatan yg besar gan klo yg cuma sekedar iseng2 mah jgn harap deh bs sixpack hehehehe iya benar kata agan, tp kadang2 orang yg perutnya buncit ada kemungkinan sudah memiliki otot perut, al...
ane sih ga pernah fitness gan soalnya biayanya mahalhttp://goo.gl/paVC2c fitnes ga harus yg biayanya mahal gan... hehehehehe ane aja perbulan 50rb yg penting bisa continue dengan biaya segitu hahahaha secara menyesuaikan kantong ane... hehehehe
ane berhasil bulking gan:beer: ane sebelum nya kurus tapi badan ane tinggi, bulking ane cukup baik jadi badan ane lebih berisi dan bentuk v shape nampak:cool nice info gan nambah wawasan:ilovekaskus thanx 4 ur respond, selamat atas keberhasilannya... btw benar kadang terlalu kurus untuk penampilan
Trust me it works... :sundulgans http://25.media.tumblr.com/b35de1610ac459db123a8078bb41f45f/tumblr_mulczs8UH91rty7oao1_1280.jpg
ane g berhasil2 gan.. haha Sabar, tekun dan pantang menyerah kuncinya.. tetap semangat hehehe baca aja artikel ini cuma 5 menit hehe biar tahu langkahmana dulu yang kita ambil.. hehehe good luck.. :)
ninggalin jejak dulu gan ane fitness di rumah aja mungkin ntar mau konsultasi :Peace: GO MUSCLE GO.. hehehe monggo dimana aja yg penting fitness hehehe
mending cobain calistenic gan, minim biaya hasil max (harus dengan niat) :ngakak boleh dijabarinmungkin,sapa tau bisa bantu teman-temanyg lagi on progress hehehe
di pejwan dulu lah abis ini push up ninggalin jejak dulu gan ane fitness di rumah aja mungkin ntar mau konsultasi :Peace: Monggo gan, semoga bermanfaat.. :ilovekaskuss
Wow, nice info gan, amazing wonderful trit Keep posting gan!! Thanx atas commentnya... :ilovekaskuss panjang aje gan...... cape bacanya :capedes ane cukup joging aja :ngakak Hehehe joging termsuk cardio,khusus untuk pembakaran lemak saja... :malus Tp kalo mau ngedapetin body kaya gini lain lg ce...