muantabs nih patut dicobaaa.. Monggo gan silahkan dicoba calon HT kah wah masih jauh gan,,,thread yang begini jadi HT,, _____________________ Moga jadi Bahan Motivasi bagi agan-agan,,,ane nemu postingan ini di web Olah Raga singkat tapi intensitas tinggi dibarengi istirahat dan efek kesehatan yan...
mirip² O7W Yg ada Di aplikasi ocd milik om dedi corbuzier nih... om dedi juga sama ngambil konsep latihan High Intensity Interval Training (HIIT) yang lagi banyak dilakuin juga konsep ini di negara-negara bule gan jaman six pack emang ? yg perut buncit lebih lucu kaya hamster http://s26.postimg....
silahkan dicoba gan,,ane juga nyoba lagi,,,buat investasi kesehatan di masa tua,,biar bugar tubuhnya... Input Harus Sama Dengan Output,, Seimbang antara asupan nutrisi dan latihan fisik,,JOSS deh,,
wah, boleh dicoba gan Monggo gan,, silahkan dicoba.. patut dicoba gan :malus iya gan kalo makannnya ga dijaga tetep aja percuma gan ya sekaligus menjaga pola makan juga gan,,biar JOSS,,,badannya Wah, patut dicoba di rumah ini gan.. :recsel Mantap gan,,ane dah nyoba.. efeknya luar biasa,,apalagi
Pertamax :kiss coba dulu gan :ngacir ok gan silahkan,,selamat pertamaxnye ya gan kalo ane lakukan, tapi ane makan kek kesurupan, gimana? :hammer Tambahin lagi ja gan porsi latihannya,,jadi dua seri mungkin,,5 menit kali 2 = 10 menit tuh...hehehe..selamat mencoba deh gan
up trit bagus nih kalo air hangat gimana gan? bantu bakar kalori gak? kalo enggak ntar ane minum susunya ane dinginin dulu:hammers anyway itu minum 3L air dingin bakar kalorinya sama kayak ane lari 2KM, ajegile air hangat bisa buat memperlancar dan melebarkan aliran darah gan merangsang tubuh memi
ane pake es cream ama topping blueberry gan, sembuh tapi dirubungin semut:hammer wkwkwkwk..:wkwkwk lebih mantep lagi tuh pake es potong dibungkus anduk gan..hehe semoga bisa bermanfaat gan.. bentuk gerakan HIIT WORKOUT pembakar lemak bisa di cek di web ane ni gan di tag hiit workout www.hiithigh
Nais inpoh gan :rate5 ok gan sama2 semoga bisa bermanfaat gan.. bentuk gerakan HIIT WORKOUT pembakar lemak bisa di cek di web ane ni gan di tag hiit workout www.hiithighintensityintervaltraining.ga semoga bisa bermanfaat bagi agan semua web ane lainnya barangkali agan2 berkenan untuk berkunjung
masih adakah yang pakai balsem2an gan??.. bentuk gerakan HIIT WORKOUT pembakar lemak bisa di cek di web ane ni gan di tag hiit workout www.hiithighintensityintervaltraining.ga semoga bisa bermanfaat bagi agan semua web ane lainnya barangkali agan2 berkenan untuk berkunjung www.fisiologiolahraga.t
gw dah cobain semuanya jgnkan 30 detik ya.. 10 detik aja udh ga kuat :hammer: udh dicoba ya gan..perlahan j gan..nanti juga bisa beradaptasi..semangat gan semoga bisa bermanfaat gan.. bentuk gerakan lainnya bisa di cek di web ane ni gan di tag hiit workout www.hiithighintensityintervaltraining.g
reserve mantap gan, bisa buat latihan ni sip gan semoga bisa bermanfaat.. bentuk gerakan HIIT workout pembakar lemak lebih cepat bisa di cek di web ane ni gan di tag hiit workout www.hiithighintensityintervaltraining.ga semoga bisa bermanfaat bagi agan semua web ane lainnya barangkali agan2 berk
mantap gan, bisa buat latihan ni sip gan semoga bisa bermanfaat.. bentuk gerakan lainnya bisa di cek di web ane ni gan di tag hiit workout www.hiithighintensityintervaltraining.ga semoga bisa bermanfaat bagi agan semua web ane lainnya barangkali agan2 berkenan untuk berkunjung www.fisiologiolahra
Banyak-banyak olahraga lah bree... W malah butuh banyak lemak :cool sip betul banget gan,,,olahraga teratur ditunjang dengan asupan nutrisi yang seimbang Ku malahan pengen gemuk gan :cd :angel bangsad angel tanpa itu semua, ane udah tivis gan.. :bingung: biar berotot dan ideal dengan meningkat
banyak manfaat nya bray :cool Aamiin makasih gan,,kalau punya waktu berkunjung ke web ane gan : Dunia Olahraga
Hiks~ apa daya, gue sering males ngecek total kalori :mewek salah satu kendala memang belum ada cara yang dianggap mudah dan gampang sekali untuk menghitung kalori yang masuk gan,,terkadang makan ja sampe kenyang,,nantinya kalau kekenyangan agak males juga berolahraga thread ente ilmiah sekali bray