cara berhenti merokok

Beranda

...

The Lounge
cara berhenti merokok

satriaer

16-06-2013 05:46

cara berhenti merokok

- Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.

- Belajar membenci rokok.

- Bergaulah dengan orang yang tidak merokok.

- Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC.

- Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.

- Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.

- Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin
berhenti merokok.

- Kurangi merokok sedikit demi sedikit.

- Hilangkan kebiasaan
Bengong atau menunggu.

- Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.

- Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain -
lain.

- Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Tambahan dr yg pengalaman

Quote:

Original Posted By 17jessy►

..alhamdulillah ane udah berhenti ngerokok gan..
..ane dulu mulai kenal rokok semenjak tk gan..
..ane suka ngumpet-ngumpet isep rokok paph ane yang masih nyala..
..masuk sd ane udah mulai beli rokok di warung terus ngumpet dimana kek buat ngerokok..
..smp ane udah ngopi n ngerokok bareng papah ane gan..
..terus deh ampe kuliah n kerja..
..tapi ane berhentinye gampang gan..
..ane gak pernah buat janji di diri ane sendiri..
..filosofinya: "kalo mao ngerokok ya ngerokok aja" "kalo gak mao ngerokok ya gak usah ngerokok".
..intinya ane bebasin diri ane, dengan begitu lebih mudah untuk jauhin rokok..
..kalo udah berjalan sekitar tiga hari badan kita otomatis akan nolak sendiri keinginan buat ngerokok..
..moga bermanfaat gan..

Quote:

Original Posted By spartacruz►Alhamdulilah ane udah ga ngerokok lagi emoticon-Big Grin

Kalo ane mah ngebatasin diri aja...
Misalnya, kalo ada temen yang ngerokok, ane jalan2 ketempat lain biar gak keinget.

Atau di dompet usahakan eengga ada uang receh / duit kertas (kan kalo mmisalnya mau beli rokok di warung kan gak mungkin gesek kartu emoticon-Ngakak (S)