- Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.

- Belajar membenci rokok.

- Bergaulah dengan orang yang tidak merokok.

- Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC.

- Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.

- Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.

- Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin
berhenti merokok.

- Kurangi merokok sedikit demi sedikit.

- Hilangkan kebiasaan
Bengong atau menunggu.

- Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.

- Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain -
lain.

- Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Tambahan dr yg pengalaman







Semoga berhasil