Malam all Mau minta masukan, ane sekarang ada 2 supplement Muscletech Mass Gainer dan MP Creatine Penggunaannya bisa dikombinasikan seperti apa ya? Pre WO kah dst Thanks in advance Masukin creatinenya ke masstech. Minum post workout. Creatine 5 gram aja. Gak perlu loading.
Ohh makasih share nya mas, tp emng bener yah tuh fish oil bs membantu mengurangi lemak di perut? (Sory oot dikit) Memang cuman gak signifikan ya. Tp kalo recovery sih saya beneran kerasa kalo pakek dosis di atas.
Nanya lagi, klo minum whey tiap hari trus gue jg minum suplement fish oil setiap hari (pagi n malam) aman gak? Takut ad efek sampinh gitu,,, gue minum fish oil karena katanya bagus jg buat kesehatan sm bs membantu diet soalx dia ngebakar lemak gitu, ada yg bs share pengalamannya gak? gak masalah ...
ah iya gan..kayaknya ada sedikit salah nangkap..yg gw tanyakan itu yang after WO saja gan... jadi pas agan tulis kalau real food gw kurang karena tempeh cuma 50-80 gr, gw tangkapnya ada jumlah optimal protein yang harus dikonsumsi after WO. Kalau buat keseluruhan biasa gw ambil x1 berat badan sa
gan, ane barusan baca2 lagi page one. nah ada sedikit pertanyaan nih, hr ini kan ane mulai ke gym, nah pas nge-gym kebetulan di jam puasa ke 17jam, dan ane selesai gym nya jam ke 18jam, nah ane nunggu 2 jam buat makan deh tuh, kalo menurut page 1 kan ada konsumsi bcaa, nah kalo ga konsumsi gimana...
Iya gan ini setiap gym pasti cardio kok,tp ya paling 10-15menit..nah soal takaran protein nya yg msh perlu belajar.. Ane sih udh kerja gan,tp ya msh ada keperluan lain lg hehehe.. Whey phase bukan time relase ya gan?klo muscle pharm kira" bagus ga ya?mutant kandungan protein nya 22gr gpp?at...
Saya setuju dengan agan, selain dr topik supelemen dan makanan yang saya makan, diluar itu pola tidur dan latihan sudah bisa dikatakan benar....karena disini saya hanya ingin menanyakan apakah konsumsi yang saya terapkan sudah benar dan aman bagi kinerja organ tubuh dalam 1 hari....jika saran sara
Ijin share, Kalo liat di atas, whey kayaknya udah jadi salah satu "obat" untuk gedhe ato mau kurus kering. Skrg apakah kalian pernah berpikir, sudah masuk kah kalori anda sesuai dengan macro nutritent yang anda butuh kan? Gak peduli itu p/c/f 40/40/20 atau 60/20/20 ato bahkan 60/10/30 s...
• Sudah Transfer dari a.n Mariza shabastian - Ke BCA REKBER INDOBANK a.n PRIMA JAKA PARTA • Harga Barang : Rp 950000 + Fee RekBer Rp 5000= Rp 955000 • Untuk Pembelian : nescafe dolce gusto • Keterangan & Kondisi Barang : baru • ID Pembeli : ping-ping No.Hp :0856 306 3660 • ID Penjua
• Sudah Transfer dari a.n Mariza shabastian - Ke BCA REKBER INDOBANK a.n PRIMA JAKA PARTA • Harga Barang : Rp 950000 + Fee RekBer Rp 5000= Rp 955000 • Untuk Pembelian : nescafe dolce gusto • Keterangan & Kondisi Barang : baru • ID Pembeli : ping-ping No.Hp :0856 306 3660 • ID Penjua
Sudah Transfer dari a.n edward p. Halim - Ke BCA REKBER INDOBANK a.n PRIMA JAKA PARTA • Harga Barang : Rp142.000 + Fee RekBer Rp3000 = Rp 145000 • Untuk Pembelian : amazon gift card $15.50 • ID Pembeli : ping-ping- No.Hp : 08563063660 • ID Penjual : janiscary- No Hp : 085641781838 • Nama
Sudah Transfer dari a.n edward p. Halim - Ke BCA REKBER INDOBANK a.n PRIMA JAKA PARTA • Harga Barang : Rp142.000 + Fee RekBer Rp3000 = Rp 145000 • Untuk Pembelian : amazon gift card $15.50 • ID Pembeli : ping-ping- No.Hp : 08563063660 • ID Penjual : janiscary- No Hp : 085641781838 • Nama
Barang sudah diterima, silahkan dana diteruskan ke Seller. Trims ! Om blackpanda. Koq saya blm trima dana nya ini ya? Sudah send kode verifikasi padahal
Saya dari email ichashabastian@gmail.com mau bergabung menjadi dropshipper dan bersedia mengikuti aturan yg berlaku
jangan salah gan.mereka berkelakuan kaya gt udah merasa paling cool sedunia :cool apalagi klo mereka jalan nya meleng terus saya bel, mereka malah melotot ke saya :takut:takut :tai:tai
Gan saya ada ide mau develop tanah jadi perumahan. Jujur saya kendala dana gan, saya ada partner yang punya ide sama dan kita cmn bisa di networking. Kita punya plan untuk ngembangin bisnis di daerah sekitar surabaya gan. Kalo agan gak keberatan, boleh saya di pm in nomer agan. Kita berbicara lebih
nice thread gann..ane suka yg panadol.. mau nanya gan..klo lagu yg di pakek iklan nya indosat yg bintang iklan nya mika tambayong judul nya apa ya??
Pak, ini seminar terakhir untuk tahun ini atau masih ada lagi? Kalo ada pas bulan november atau desember gitu pak, soalnya kebetulan saya dari surabaya jadi nunggu akhir taun baru bisa ke sana. Sekalian di pm pak harga workshop nya brapa thx