KASKUS

misi numpang nanya gan :D ane tertarik nih pingin nyoba freeletics :D ohh iya ane liat di pdf JendralEndry dibeberapa nama latihan aphrodite 5 runde, itu maksudnya 1 runde 1 hari ato 5 runde 1 hari y gan ? terus maksud tulisan di atas gimana y gan ? :bingungs ane aplikasi proleticsnya aneh sih, er

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

di sini udh ada yg weight loss pake freeletics? :malus bisa di-share kah, misal turun brp kilo dlm waktu sekian, n terutama program latian sm makan nya :malus btw, sama aja sih bro, push up ama pull up juga masi blm bisa full bener 1 rep aja dgn form yg bener :ngakaks thanks buat jawabannya yg so...

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

Keren gan hasilnya kebanyakan streetworkoutnya kayaknya :thumbup ane kenal street workout dluan gan baru freeletics skrang itungannya udah 8 bulan SW nya freeletics nya baru masuk 10 minggu hahha sep gan , dikit udah mulai ilang sakitnya sore paling jogging bentar dah tu latihan, di tutup joggi

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

oh sip deh kan lagian baru mulai langsung aprodhite , gila jumlah nya di hari ke 3 push ama squat max jadi loyo :hammers , campur mettis , lama nyelesaiankan nye , lelah aprodhite masih ade hahah sep deh gan eh waktu workout nya kapan nih, ane paling jam 4 ampe 6 sore , campur jogging misi pang

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

ikut gabung ahk ini hari ke tiga freeletics tinggi 165 bb 66 gila bener dah sakitnya itu :ngakaks bukak baju aja susah :hammer: tapi jangan menyerah saran sebaiknya siap latihan makan tomat karena ini olahraganya cepet kadar asam yang di hasilkan dari itu tinggi jadi di netralin biar gak ter

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

http://s.kaskus.id/images/2014/06/12/6731295_20140612064737.jpgAsk bro, menurut pendapat agan2 sekalian, freeletic dipadukan sama OCD bagus gak??, ,, kalo ane gak nyaranin gan buat OCD kalo ane lebih ke diet alkaline aja bro jadi vegan bro makan buah + sayur karena freeletics kan HIIT (High Inte...

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

:matabelo gokiill.. ini strength atau cardio gan? mantab kali ane jalanin yang strength gan

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

ijin share PB gw smpe week 9 APHRODITE : 23:26 min ARTEMIS : 23:21 min DIONE : 38:09 min HADES : 18:55 min METIS : 7:44 min POSEIDON : 02:54 min VENUS : 15:00 min ZEUS : 21:01 min LEG LEVER MAX : 123 reps PULLUP MAX : 39 reps PUSHUP MAX : 68 reps SQUAT MAX : 230 reps SITUP MAX : 90 reps salam fr...

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

bahahaha keknya pas ane hell week lg liburan deh :ngakak klo lg liburan pas sih harusnya :D asal jgn pas ane k bali aja :capedes wah jauhh yak gan :hammers salam kenal btw :beer: malah enaktu gan waktu liburn jadi banyak senggangnye bisa diatur hell week nya salam kenal juga gan :salaman Oke

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

gmn tuh hell week gan? sehari 3 program gt :capedes pagi 1 sore 1 malem 1? apa ente gmn gan? masih week 2 sih cuman kepo aja :ngakak overall sih pola makan sama kita :beer: domisili mana gan btw? :D kali aja bs workout bareng bosen sendiri :berdukas ane week 7 kmaren 1 pagi 1 siang 1 sore gan

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

ola.. ane dari Surabaya nih. Mulai jalanin F-Letics strength dari sabtu minggu lalu. belum apa-apa chest udah keliatan perubahannya :D anyway, setelah 15 minggu, latihannya gimana ya? trus buat temen-temen yang strength, pola makan dan nutrisinya apa aja? ane udah daftar di webnya, udah donlot .a

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

Halo agan2. Ane lagi masuk Hell's Week nih. Kemarin dalam satu hari 3 latihan: 1. Pagi: Dione 2. Siang: Poseidon 3. Malam: Venus Badan pegel2, tapi alhamdulillah tidur di waktu malamnya cukup jadi pas bangun lumayan seger. Hari ini rest day biar siap lanjutin Hell's Week. Doain biar lewat gan :D

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

Agan ada line? Biar ane kirim via line aja gan gk ada gan dsini aja tunjukin pnampakannya biar bisa d liat smua

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

Add ID ane juga ya gan. ID: wahyu alamsyah Buat agan yang pengen punya kaos freeletics , ane juga jual gan. Siapa tau agan mau sekalian mempromosikan olahraga bodyweight workout ini sama temen2 agan. Yang mau tanya2 bisa add line ane : wahyualamsyah 'Don't complain, just work harder' penampakan

Membalas thread andyoktans

[Keren] Kalau Karakter Pewayangan Dijadikan Karakter Manga..

keren banget gan gak nyangka skeren itu kalo d jadiin anime pasti keren skalian biar kita yang muda2 tau tntang kisah pewayangan yang begitu dahsyat dan keren d gambarkan dengan cara yang berbeda love IndONEsia

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

ane blom daftar di websitenya gan krn hrs byr kan ya pas registrasi. jadinya ane cm ngikutin di kaskus ini aja :hammer ada saran biar bisa daftar? cb dah supplemen alaminya rubah dr tempe ke putih tlor. beli gan di tukang jamu mlm2 jam 8-9an. byr 2 rebu dapet dah sebungkus byk. klo ane begitu :ng

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

cb dah supplemen alaminya rubah dr tempe ke putih tlor. beli gan di tukang jamu mlm2 jam 8-9an. byr 2 rebu dapet dah sebungkus byk. klo ane begitu :ngakak boleh d coba thanks gan

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

Mau nanya nih gan, buat agan2 yang udah pada ngejalanin pre program, badan2 ente berubah ga sama latihan pre program? atau emang baru mulai berubah pas ikut program yang benerannya ya? soalnya ane udah minggu ke-4 pre program badannya belum berubah haha. tapi tetep ane ga bakal berenti :ngakak

Membalas thread JenderalEndry

KASKUS FREELETICS SHARING CORNER

Luar biasa gan, itu pake suplemen gak gan ? pola makan gimana ? atu lagi gan sayur + buah wajib tiap hari masuk menu makan nya + kurangi makan karbo