Usia muda memang banyak dihabiskan untuk mengikuti banyak kegiatan sebagai pengisi waktu, entah itu kuliah, bekerja, atau ikut serta dalam kegiatan dari organisasi di luar rutinitas sehari-hari.
Segudang aktivitas yang dijalani para kaum muda-mudi Indonesia membuat banyak dari mereka terkena masalah kesehatan, namun sebagian hanya menganggapnya sepele dan tidak memikirkan lebih lanjut sehingga memiliki resiko untuk berakibat fatal di kemudian hari.
Lalu gangguan kesehatan apa yang sering dialami oleh para muda-mudi nusantara?
![Gangguan Kesahatan Langganan Kaum Muda-mudi Indonesia]()
1. Gangguan Leher dan Tulang Belakang
Terlalu lama duduk dan bekerja hingga lupa waktu membuat kaum muda banyak mengalami sakit punggung dan leher. Hal ini disebabkan oleh cengkraman pada tulang belakang akibat duduk di kursi untuk waktu yang lama.
2. Insomnia
Gangguan tidur pada malam hari atau insomnia biasa dialami oleh kaum muda bukan karena masalah kesehatan, namun karena banyaknya beban pikiran. Terlalu banyak hal yang dipikirkan juga akan membuat tidur malam tidak nyenyak sehingga tubuh masih terasa lelah saat pagi hari.
3. Gangguan Pencernaan
Jam makan yang tidak teraktur serta asupan gizi yang tidak seimbang membuat pencernaan menjadi terganggu. Selain membuat tubuh tidak nyaman, gangguan pencernaan juga dapat mengganggu aktivitas harianmu.
4. Burnout Syndrome
Terlalu keras bekerja bukan hanya menyebabkan kelelahan fisk tapi juga pikiran yang menjadi stres. Burnout syndrome yang terlalu lama dibiarkan akan menyebabkan hilangnya motivasi kerja seseorang, bahkan untuk beberapa kasus ada yang nekat mengakhiri hidupnya karena terlalu lelah bekerja.
5. Insecure
Perasaan gelisah dan tidak aman yang berlebihan atau yang biasa disebut insecure merupakan perasaan yang tidak baik jika dibiarkan terlalu lama. Merasa gelisah memang wajar bagi seorang manusia namun jangan terlalu dipikirkan hingga berlebihan ya, percayalah pada dirimu sendiri jika kamu mampu dan bisa.
![Gangguan Kesahatan Langganan Kaum Muda-mudi Indonesia]()
Sebanyak apapun aktivitas yang kamu jalani tetap jaga kesehatan dan kondisi tubuh terutama ketika musim hujan seperti sekarang. Istirahatlah yang cukup dan jangan terlalu memaksakan dirimu.
Jangan lupa untuk tetap memakai masker dan menjaga jarak saat keluar rumah serta rajin-rajin meminum vitamin ya!
---
Referensi
[Gangguan Kesehatan yang Sering Menyerang Milenial]
Segudang aktivitas yang dijalani para kaum muda-mudi Indonesia membuat banyak dari mereka terkena masalah kesehatan, namun sebagian hanya menganggapnya sepele dan tidak memikirkan lebih lanjut sehingga memiliki resiko untuk berakibat fatal di kemudian hari.
Lalu gangguan kesehatan apa yang sering dialami oleh para muda-mudi nusantara?
1. Gangguan Leher dan Tulang Belakang
Terlalu lama duduk dan bekerja hingga lupa waktu membuat kaum muda banyak mengalami sakit punggung dan leher. Hal ini disebabkan oleh cengkraman pada tulang belakang akibat duduk di kursi untuk waktu yang lama.
2. Insomnia
Gangguan tidur pada malam hari atau insomnia biasa dialami oleh kaum muda bukan karena masalah kesehatan, namun karena banyaknya beban pikiran. Terlalu banyak hal yang dipikirkan juga akan membuat tidur malam tidak nyenyak sehingga tubuh masih terasa lelah saat pagi hari.
3. Gangguan Pencernaan
Jam makan yang tidak teraktur serta asupan gizi yang tidak seimbang membuat pencernaan menjadi terganggu. Selain membuat tubuh tidak nyaman, gangguan pencernaan juga dapat mengganggu aktivitas harianmu.
4. Burnout Syndrome
Terlalu keras bekerja bukan hanya menyebabkan kelelahan fisk tapi juga pikiran yang menjadi stres. Burnout syndrome yang terlalu lama dibiarkan akan menyebabkan hilangnya motivasi kerja seseorang, bahkan untuk beberapa kasus ada yang nekat mengakhiri hidupnya karena terlalu lelah bekerja.
5. Insecure
Perasaan gelisah dan tidak aman yang berlebihan atau yang biasa disebut insecure merupakan perasaan yang tidak baik jika dibiarkan terlalu lama. Merasa gelisah memang wajar bagi seorang manusia namun jangan terlalu dipikirkan hingga berlebihan ya, percayalah pada dirimu sendiri jika kamu mampu dan bisa.
Sebanyak apapun aktivitas yang kamu jalani tetap jaga kesehatan dan kondisi tubuh terutama ketika musim hujan seperti sekarang. Istirahatlah yang cukup dan jangan terlalu memaksakan dirimu.
Jangan lupa untuk tetap memakai masker dan menjaga jarak saat keluar rumah serta rajin-rajin meminum vitamin ya!
---
Referensi
[Gangguan Kesehatan yang Sering Menyerang Milenial]
