Seberapa bermanfaatnya posisi tidurmu bagi kesehatan? Bila badan terasa capek maka mata bawaannya tidur melulu. Untuk melepas segala lelah memang obatnya adalah tidur. Namun sudah berkualitaskah posisi tidur anda? Apa manfaatnya tidur dengan posisi yang benar? Simak pada penjelasan berikut ini.
Sirkulasi Darah Lancar
Posisi tidur miring ke kanan ternyata sangat baik untuk mengistirahatkan otak bagian kiri. Sirkulasi darah menuju otak akan semakin lancar. Tahukah apa akibatnya jika darah menuju otak melambat? Maka akan menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah dan stroke pun melanda.
Menurunkan Tensi Darah
Manfaat lain dari posisi tidur miring ke kanan adalah jantung berdetak lebih lambat sehingga tidurpun akan terasa nyenyak. Bahasa ilmiahnya adalah saat posisi tidur terkondisi dengan baik maka aliran darah menuju jantung akan terkondisikan dengan baik. Artinya tensi darah juga akan menurun.
Mengistirahatkan Lambung
Ternyata posisi tidur miring ke kanan juga baik untuk mengistirahatkan lambung. Makanan yang telah dicerna oleh lambung yang sudah bercampur dengan asam lambung akan terjadi penghambatan maka bahaya maag juga bisa diminimalis.
Penyerapan Makanan Melalui Usus Lebih Teratur
Banyak sekali ternyata manfaat tidur dengan posisi miring ke kanan, selain baik untuk jantung, lambung, baik pula untuk usus besar dan kecil. Saat tidur pergerakan usus akan berjalan lebih cepat, agar penyerapan makanan khususnya zat gizi melalui usus lebih teratur dan berjalan lamban maka caranya adalah dengan mengatur posisi tidur miring ke kanan.
Sungguh berarti dan bermanfaat sekali posisi tidur miring ke kanan untuk kesehatan kita. Organ-organ tubuh semuanya akan terkondisi dengan baik.
Pernah menemui teman agan tidur saat mendengkur? Haha jarang atau sering ya kira-kira? Ini nih yang menandakan bahwa posisi tidur kurang tepat atau mungkin memang kecapekan. Penyebab tubuh kekurangan oksigen adalah saat orang tersebut mendengkur. Kualitas tidur yang kurang baik ditandai dengan tidur mendengkur, efeknya bangun tiba-tiba lalu saat bangun kepala jadi pusing.
Dari hal sederhana yang berimbas pada kesehatan. Jantung sehatmu terletak pada kualitas tidurmu atau sehat tubuhmu terletak pada posisi tidurmu.
