4 Alasan Tidur Menyamping Sangat Dianjurkan

Beranda

...

The Lounge
4 Alasan Tidur Menyamping Sangat Dianjurkan

zenaaldian

14-11-2015 17:47

4 Alasan Tidur Menyamping Sangat Dianjurkan

Quote:

pernahkah Anda memperhatikan posisi tidur Anda? Apakah Anda terbiasa tidur terlentang, menyamping, atau malah tengkurap?
Well,mulai sekarang kitaperlu lebih memperhatikan posisi tidur kita, Guys. Karena posisi tidur yang baik akan memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu posisi tidur yang paling dianjurkan adalah posisi menyamping. Tidur menyamping bisa memberi sejumlah manfaat mulai dari mencegah penyakit tertentu hingga memiliki peluang memilikiumur panjang. Selengkapnya, yuk langsung kita simak infonya berikut ini.

Quote:

Mengeluarkan Racun dari Otak

Quote:

Dalam artikel "Could Body Posture During Sleep Affect How Your Brain Clears Waste?" yang dimuat disb.cc.stonybrook.edu, menurut para peneliti di Stony Brook University, tidur menyampingbisa mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimers', Parkinson's, dan penyakit neurologik lainnya. Para peneliti Hedok Lee, PhD, Helene Benveniste, MD, PhD, dan rekannya meneliti tikus dan menyimpulkan bahwa posisi tidur menyamping adalah posisi terbaik untuk mengeluarkan racun dari otak. Perlu diketahui pula kalau penumpukan racun di otak bisa menyebabkan penyakit Alzheimer dan gangguan neurologik lainnya. Wah, ternyata posisi tidur menyamping memiliki dampak yang sangat signifikan terhadap kesehatan otak, ya Guys. Ditambah dengan kuantitas serta kualitas tidur yang cukup, maka kesehatan umum Anda akan terjaga dengan baik.

Quote:

Lebih Aman Dibandingkan Tidur Tengkurap

Quote:

Tidur tengkurap bisa berisiko kematian untuk seorang penderita epilepsi, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dineurology.org.Setelah meneliti 253 kasus kematian mendadak dan tiba-tiba pada epilepsi selama tonic-clonic seizure,ketika seseorang mendadak kaku, tersentak, dan kehilangan kesadaran, peneliti menemukan bahwa73 persen korban tewas berada dalam posisi tengkurap.Dan dalam sub kelompok yang terdiri dari 88 subjek, 86 persen diantara mereka yang tidur tengkurap usianya kurang dari 40 tahun. Hal ini terkait dugaan bahwa kematian mendadak dan tiba-tiba pada epilepsi memiliki mekanisme yang sama dengan sindrom kematian bayi mendadak (sudden infant death syndrome).

Quote:

Bisa Mengatasi Gangguan Tidur

Quote:

Orang yang tidur terlentang dan mengorok bisa kehabisan napas secara tiba-tiba jika mereka mengalami apnea tidur (sleep apnea) hingga berhenti bernapas. Apnea tidur ini umumnya merupakan sebuah kondisi yang cukup mengkhawatirkan, bisa berbarengan dengan penyakit pra diabetes dan obesitas.Dilansir darimentalfloss.com, sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh University of Chicago Medical Center menemukan bahwa subjek dengan kedua kondisitersebut bisa membaik setelah dirawat dengan tekanan aliran udara positif kontinu(continuous positive airway pressure)semalaman penuh. Tidur menyamping pun jadi salah satu cara untuk mengatasi apnea tidur ringan dan bisa jadi mengurangi peningkatan gula darah.

Quote:

Menjaga Organ Tubuh

Quote:

Tidur menyamping ke sebelah kiri diyakini bisa menjaga organ tubuh dengan baik, termasuk jantung (kecuali jika memiliki masalah jantung seperti gagal jantung dan serangan jantung), limpa, dan usus. Tidur menyamping bisa menjaga sistem limpa dan meningkatkan sistem pencernaan.

tapi perlu juga diperhatikan cara tidur menyamping yang tepat. Yaitu sebisa mungkin posisi pinggang sama atau lebih lebar dari panggul Anda, tulang belakang jugaberada dalam posisi netral. Bantal juga bisa menjaga leher berada dalam posisi yang nyaman saat tidur menyamping. Tidur di kasur atau permukaan yang empuk akan memudahkan Anda untuk mendapat posisi yang tepat.

Semoga Bermanfaat ya emoticon-Smilie

jang Lupa

Tambahan dari kaskuser tercinta emoticon-Wink

Quote:

Original Posted By za4rr►kalo dari hadist, dianjurkan miring kanan
tapi menurut ane, semua posisi bagus kalo sesuai porsinya, tidak bisa tidur selalu miring kanan, selalu miring kiri, selalu tengkurap, dll,

Quote:

Original Posted By dandyfirman►Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menyiapkan tempat tidurnya, kemudian tidur dengan menghadap kiblat. Pada saat nabi membaringkan badannya, ia jadikan telapak tangan kanannya sebagai bantal, lalu membaca doa dengan lirih. Aisyah mengatakan, “Kami tidak tahu apa yang nabi baca….

Quote:

Original Posted By GeoShofah►sesuai hadist Nabi.
kebiasaan cara tidur Nabi menyamping

Quote:

Original Posted By cowok.idaman►Sesuai dengan sunnah nabi gan
Tidur mengarah ke kanan emoticon-Recommended Seller

Quote:

Original Posted By pe.coret►bukannya bagus miring kanan gan.
tangan kanan buat tumpuan kepala.
pernah baca,kanan lebih bagus karena jantung kita ada di kiri.
supaya berat tubuh kita tidak membebani kerja jantung di saat tidur.

lagi pula posisi itu sunnah di ajaran agama ane.

cmiiw emoticon-I Love Indonesia (S)