- Beranda
- The Lounge
Masuk & Lakukan ini! Niscaya Agan Bisa Berhenti Merokok!
...
TS
ponkoponk
Masuk & Lakukan ini! Niscaya Agan Bisa Berhenti Merokok!
Cara berhenti ngerokok menurut pengalaman ane gan.
Ane dulu perokok aktif gan, Alhamdulillah udah hampir 2 tahun ini ane berenti ngrokok.
Ini Yang Harus Agan Lakukan :
Quote:
1. NIAT
Kalo agan pengen berenti ngerokok ya harus niat gan. Niat dari hati sama kelakuan ya gan.. Jangan cuma niat-niat tai ayam gan.
2. PERMEN
Selalu sedia permen di saku gan.. ane saranin sih permen karet gan.. selain awet, juga bisa dimaenin.
Jadi, kalo setiap agan pengen ngerokok..ambil dan makan permen. Ane ngerti gimana kecutnya mulut kita kalo ga ngerokok, diakalinnya pake permen gan.
3. KURANGI PORSI ROKOK
Yang biasanya agan ngerokok 1 hari 2 pack, kurangi jadi 1hari 1 pack, 1hari setengah pack, 1hari 3 batang, sampe agan gak ngerokok sama sekali.
Tapi inget gan... Jangan ngurangin porsi rokok temen, sodara atau musuh agan.
4. HINDARI sementara TEMEN-TEMEN yang PEROKOK
Ini yang paling susah gan... Kalo agan lagi program dan kumpul sama mereka, dijamin bakal di tawarin atau ikutan ngerokok. Intinya memang bener, Faktor lingkungan sangat berpengaruh. Hindari beberapa waktu sampai agan bener" kuat godaan.
5. ROKOK ELECTRIC
Ane bukan penjual Rokok Electric ya gan... tapi, ane pernah pake ini buat tujuan mulia saya. hampir 2 bulan deh saya pake rokok aneh ini. Selain (rada) hemat, kalo pengen beli rokok atau ngerokok ane tinggal isep ini.. mulut gak begitu kerasa kecut.
Rokok ini tidak dianjurkan untuk pemakaian jangka panjang ya gan... Cuma buat pengalihan aja, kalo agan mulutnya pengen isep-isep panjang putih.
6. DUKUNGAN dari ORANG TERCINTA
Pacar, orang tua, istri, atau siapalah yang spesial buat anda. Ini sih dukungan moral tapi efeknya luar biasa gan.
7. ALIHKAN UANG ROKOK.
Yap! ini... jadi alihkan uang rokok agan ke hal-hal yang bermanfaat. Di tabung mungkin, atau buat sadaqah, atau bisa buat beli makanan yang bikin kenyang. hehe
8. LAKUKAN SAMPAI AGAN BENER-BENER STOP NGEROKOK!
Lakukan ini sampai agan bener-bener stop ngrokok...kalo bisa sampai eneg sama bau asap rokok.
Kalo agan pengen berenti ngerokok ya harus niat gan. Niat dari hati sama kelakuan ya gan.. Jangan cuma niat-niat tai ayam gan.
2. PERMEN
Selalu sedia permen di saku gan.. ane saranin sih permen karet gan.. selain awet, juga bisa dimaenin.
Jadi, kalo setiap agan pengen ngerokok..ambil dan makan permen. Ane ngerti gimana kecutnya mulut kita kalo ga ngerokok, diakalinnya pake permen gan.
3. KURANGI PORSI ROKOK
Yang biasanya agan ngerokok 1 hari 2 pack, kurangi jadi 1hari 1 pack, 1hari setengah pack, 1hari 3 batang, sampe agan gak ngerokok sama sekali.
Tapi inget gan... Jangan ngurangin porsi rokok temen, sodara atau musuh agan.
4. HINDARI sementara TEMEN-TEMEN yang PEROKOK
Ini yang paling susah gan... Kalo agan lagi program dan kumpul sama mereka, dijamin bakal di tawarin atau ikutan ngerokok. Intinya memang bener, Faktor lingkungan sangat berpengaruh. Hindari beberapa waktu sampai agan bener" kuat godaan.
5. ROKOK ELECTRIC
Ane bukan penjual Rokok Electric ya gan... tapi, ane pernah pake ini buat tujuan mulia saya. hampir 2 bulan deh saya pake rokok aneh ini. Selain (rada) hemat, kalo pengen beli rokok atau ngerokok ane tinggal isep ini.. mulut gak begitu kerasa kecut.
Rokok ini tidak dianjurkan untuk pemakaian jangka panjang ya gan... Cuma buat pengalihan aja, kalo agan mulutnya pengen isep-isep panjang putih.
6. DUKUNGAN dari ORANG TERCINTA
Pacar, orang tua, istri, atau siapalah yang spesial buat anda. Ini sih dukungan moral tapi efeknya luar biasa gan.
7. ALIHKAN UANG ROKOK.
Yap! ini... jadi alihkan uang rokok agan ke hal-hal yang bermanfaat. Di tabung mungkin, atau buat sadaqah, atau bisa buat beli makanan yang bikin kenyang. hehe
8. LAKUKAN SAMPAI AGAN BENER-BENER STOP NGEROKOK!
Lakukan ini sampai agan bener-bener stop ngrokok...kalo bisa sampai eneg sama bau asap rokok.
Spoiler for Bantu :
Spoiler for Jika Berkenan:
Jika berkenan bagi
Spoiler for Komeng Super:
Komeng Super :
Alhamdulillah... Ini komeng super yang udah berenti ngerokok. Semua berawal dari NIAT dan Kemauan ya gan...
Quote:
Original Posted By ramon1979►Alhamdulillah, dengan izin Alloh SWT ane sdh 3 thn lebih berhenti merokok
salah satu tips dari dokter yg meriksa ane...
SEDIAKAN SATU GELAS AIR PUTIH PANAS!!!... Hirup dalam-dalam uap airnya seperti menghirup asap rokok, nikmati sensasinya gan.
N pastinya niat dan tekad serta perjuangan yang gigih.
salah satu tips dari dokter yg meriksa ane...
SEDIAKAN SATU GELAS AIR PUTIH PANAS!!!... Hirup dalam-dalam uap airnya seperti menghirup asap rokok, nikmati sensasinya gan.
N pastinya niat dan tekad serta perjuangan yang gigih.
Quote:
Original Posted By molimolijim►Coba bantu ya gan,
Aku dulu perokok berat gan sehari bisa 2 bungkus (isi 20 pcs) lebih. Pagi bangun tidur kalo gak ada rokok, sejauh apapun warung rokok aku samperin gan, meskipun belum mandi
.
Berkali-kali aku coba berhenti merokok gan. Tapi berkali-kali juga aku gagal. Hampir semua cara sudah aku coba, mulai dari permen, mengurangi frekuensi rokok, gabung sama non perokok, olahraga, dll semuanya gagal.
Sampai suatu ketika kecanduanku terhadap rokok semakin berat. Tapi justru saat itulah keinginan berhenti semakin kuat. Ternyata eh ternyata cara berhenti merokok gampang banget gan (setidaknya menurut aku) yaitu dengan mengubah pola pikir sendiri.
Yang aku lakukan waktu itu: Aku tentukan tanggal kapan aku mau stop merokok. Ketika tiba tanggal atau hari itu, aku katakan pada diriku sendiri bahwa AKU BUKAN PEROKOK. Serius gan, segampang itu. Logikanya karena aku bukan perokok, so aku tidak butuh rokok dan tentu saja tidak merokok. Itu saja.... hehe syukurlah mulai saat itu aku berhenti total merokok. TOTAL gan, bukan sedikit2, tapi TOTAL. Dan hingga saat ini, mau keadaan segalau apapun, seseneng apapun, tetep gak ada keinginan merokok. Mau gaul sama perokok atau non perokok, semuanya oke, gak ada lagi keinginan buat merokok. SAMASEKALI...
Thanks gan.
Ntar kalo ada waktu lagi aku share separah apa kondisi fisikku pada hari awal-awal aku berhenti merokok....
Aku dulu perokok berat gan sehari bisa 2 bungkus (isi 20 pcs) lebih. Pagi bangun tidur kalo gak ada rokok, sejauh apapun warung rokok aku samperin gan, meskipun belum mandi
.Berkali-kali aku coba berhenti merokok gan. Tapi berkali-kali juga aku gagal. Hampir semua cara sudah aku coba, mulai dari permen, mengurangi frekuensi rokok, gabung sama non perokok, olahraga, dll semuanya gagal.
Sampai suatu ketika kecanduanku terhadap rokok semakin berat. Tapi justru saat itulah keinginan berhenti semakin kuat. Ternyata eh ternyata cara berhenti merokok gampang banget gan (setidaknya menurut aku) yaitu dengan mengubah pola pikir sendiri.
Yang aku lakukan waktu itu: Aku tentukan tanggal kapan aku mau stop merokok. Ketika tiba tanggal atau hari itu, aku katakan pada diriku sendiri bahwa AKU BUKAN PEROKOK. Serius gan, segampang itu. Logikanya karena aku bukan perokok, so aku tidak butuh rokok dan tentu saja tidak merokok. Itu saja.... hehe syukurlah mulai saat itu aku berhenti total merokok. TOTAL gan, bukan sedikit2, tapi TOTAL. Dan hingga saat ini, mau keadaan segalau apapun, seseneng apapun, tetep gak ada keinginan merokok. Mau gaul sama perokok atau non perokok, semuanya oke, gak ada lagi keinginan buat merokok. SAMASEKALI...
Thanks gan.
Ntar kalo ada waktu lagi aku share separah apa kondisi fisikku pada hari awal-awal aku berhenti merokok....
Quote:
Original Posted By jegegbulan►Nice inpoh gan, bener apa yang agan bilang 
Cowok ane juga dulu perokok berat, tapi udah 5 bulanan ini berhenti total merokok, kata cowok ane sih pas awal2 emang ga bisa langsung berhenti gitu aja, porsi ngerokoknya semakin dikurangi jadi setelah 2 minggu pertama baru cowok ane bisa bener2 berhenti ngerokoknya. Dan tambahan lagi satu gan, olah raga buat mengalihkan keinginan merokok...
Cowok ane juga dulu perokok berat, tapi udah 5 bulanan ini berhenti total merokok, kata cowok ane sih pas awal2 emang ga bisa langsung berhenti gitu aja, porsi ngerokoknya semakin dikurangi jadi setelah 2 minggu pertama baru cowok ane bisa bener2 berhenti ngerokoknya. Dan tambahan lagi satu gan, olah raga buat mengalihkan keinginan merokok...
Quote:
Original Posted By chyreza►betul gan tipsnya..ade dah mulai ngurangin rokok sekarang biasanya 1 bungkus sehari sekarang jadi 3 batang sehari. caranya simpel aja sering2 minta rokok ma teman kita. dijamin jadi lebih irit. dgn cara ngurangin rokoknya teman
Quote:
Original Posted By mr.sicker►tambahan gan..
cari pacar yang benci sama perokok, dijamin ampuh itu buat memotivasi
soalnya ane dulu perokok, cewek ane benci perokok jadi mau ga mau ane harus berenti ngrokok
cari pacar yang benci sama perokok, dijamin ampuh itu buat memotivasi
soalnya ane dulu perokok, cewek ane benci perokok jadi mau ga mau ane harus berenti ngrokok
Quote:
Quote:
Quote:
Alhamdulillah... Ini komeng super yang udah berenti ngerokok. Semua berawal dari NIAT dan Kemauan ya gan...
Spoiler for Rokok Elektrik:
Rokok Electrik
Kalo masalah rokok electric, coba browsing pasti banyak nemu... Disini ane saranin penggunaan rokok electric bukan jangka panjang gan.. Jadi rokok electric ini buat sementara aja. Tidak dianjurkan jangka panjang yak
Quote:
Quote:
Quote:
Original Posted By simbilikiti►roko electrik rasanya kaya apa gan?? ane perna coba berenti ngeroko, tp hasilnya nafsu makan membludak, berat badan dari 82kg naek jadi 93kg 
hasilnya ane sukses ngeroko lagi
hasilnya ane sukses ngeroko lagi
Quote:
Kalo masalah rokok electric, coba browsing pasti banyak nemu... Disini ane saranin penggunaan rokok electric bukan jangka panjang gan.. Jadi rokok electric ini buat sementara aja. Tidak dianjurkan jangka panjang yak
Spoiler for Perokok:
Komeng Perokok
Lanjutgan! hehe...
Quote:
Original Posted By adamskiddie►gw ngrokok bukan hanya karena kecut gan, semisal lagi main ps, nonton tv, kerja, istirahat kuliah, ke kamar mandi...
Walaupun ane gak pengen ngerokok tapi kalau lagi gak ngrokok tu rasanya ada yg kurang...
jujur gan, ane 1 hari kalaau ngrokok 3 bungkus udh biasa gan...
Semisal lagi duduk sambil ngaskus sama twitter bisa abis 4-6 batang, padahal cuma 1 jam..
Ane padahal msih 18th gan
Nulis ini aja sambil ngerokok
Walaupun ane gak pengen ngerokok tapi kalau lagi gak ngrokok tu rasanya ada yg kurang...
jujur gan, ane 1 hari kalaau ngrokok 3 bungkus udh biasa gan...
Semisal lagi duduk sambil ngaskus sama twitter bisa abis 4-6 batang, padahal cuma 1 jam..
Ane padahal msih 18th gan
Nulis ini aja sambil ngerokok
Quote:
Quote:
Original Posted By kokimetal►sulit gan.
gila bnr ane perokok berat susah minta ampun
yg g kuat hbs mkn g ngroko rasa nya hadeuh ???
apa lg ada kopi lbh nikmat
gila bnr ane perokok berat susah minta ampun
yg g kuat hbs mkn g ngroko rasa nya hadeuh ???
apa lg ada kopi lbh nikmat
Lanjutgan! hehe...
Diubah oleh ponkoponk 19-09-2013 13:43
feelgreen memberi reputasi
1
21.5K
430
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•104KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya