========
Quote:
Original Posted By sadayoar►bagi ane tips2 dari agan udh ok, dengan menjalankan semua itu kemungkinan tidur lelap pun bisa didapatkan.. tp utk ane semua itu blm cukup..
kondisi tubuh juga penting.. ane termasuk susah mencari cara tidur yg nyenyak, malah sudah dari dulu menjalankan semua tips yang agan tampilkan..
akhirnya ane coba dokter, ke dokter spesialis penyakit bagian dalam.. ane bilang k dokternya ane suka lelah, trus tidur gk pernah nyenyak dan cukup.. dokternya sarankan periksa darah dan pada akhirnya, ane tau penyebab utama.. dan skrg Alhamdullilah keadaan makin membaik.. tubuh sehat dan tidur pun nyenyak..
semoga bermanfaat..
Quote:
Original Posted By simbahmerapi►temen tidur kayaknya pengaruh juga, gan... tidur ama abg cakep n sama nenek2 pasti kualitasnya beda...
Quote:
Original Posted By hyu.lee.oxo►Fitnes dl sebelum tidur ntar pasti tidurnya pules
Quote:
Original Posted By pestaspermapora►tidur seperti bayi gan sangat efective untuk mengembalikan kemudaan kulit
soalnya tanpa beban wajah jadi muda dan selalu ceria
Quote:
Original Posted By heroes07►wah nice tips nih , kalo saya sih biasa nya minum air dulu sebelum tidur
Quote:
Original Posted By Relaxsoul►Ane side sleeper gan, posisi favorit tidur nyamping pake guling
btw nice thread gan ane rate 5 bintang!!
jangan lupa setelah tau posisi tidur yang tepat untuk milih bantal yang tepat juga - memilih bantal dan bahan isiannya juga sangat berpengaruh terhadap kenyamanan tidur agan dan kesehatan agan!!
Yang belum tau caranya silahkan ke lapak ane gan, ane ga cuma jualan tapi share yang ane tau sedikit tentang tidur gan!
cekidot :
Jangan sampai salah pilih bantal!!
Quote:
Original Posted By PU12PLE►matikan lampu adalah kiat terpenting dalam tidur yg berkualitas
Quote:
Original Posted By heroes07►wah nice tips nih , kalo saya sih biasa nya minum air dulu sebelum tidur
Quote:
Original Posted By Relaxsoul►Ane side sleeper gan, posisi favorit tidur nyamping pake guling
btw nice thread gan ane rate 5 bintang!!
jangan lupa setelah tau posisi tidur yang tepat untuk milih bantal yang tepat juga - memilih bantal dan bahan isiannya juga sangat berpengaruh terhadap kenyamanan tidur agan dan kesehatan agan!!
Yang belum tau caranya silahkan ke lapak ane gan, ane ga cuma jualan tapi share yang ane tau sedikit tentang tidur gan!
cekidot :
Jangan sampai salah pilih bantal!!
Quote:
Original Posted By PU12PLE►matikan lampu adalah kiat terpenting dalam tidur yg berkualitas
Quote:
Original Posted By dailyneeds►Tutup mata spy lebih nyenyak
Quote:
Quote:
Quote:
Original Posted By suef►yang nemenin gan biar makin pules, kalo sendirian sepi
Quote:
Original Posted By rdxz►kayaknya supaya bisa tidur yg berkualitas tu kalo tidur badan ngadep kanan mata merem.. jaminan tidur ente berkualitas internasional.
Quote:
Original Posted By itsmeannisa►Lampu d matiin udah pasti gan,,,trus paling biar tidur'a cepet pules ane menghayal
trus bablas pules deh
Quote:
Original Posted By Verbesserer►kalo menurut ane sih, biar bisa tidur itu konsentrasi
konsentrasi buat ga mikir apa2
dan itu ga gampang lo
Quote:
Original Posted By xfan►Minum susu sbelum tidur gan,,bagus tu katanya
Quote:
Original Posted By fitria4869►baca doa sebelum tidur juga gan.....
Quote:
Original Posted By anggayanuar►klo ane sblm tidur biasain mnum yg hngat dl gan kyk susu gt atau air putih hngat biar bdan smakin rilex buat tidur
Quote:
Original Posted By warga.negara►Olahraga juga gan. Biar capek dan malem nya bisa ngiler hahahaha
Quote:
Original Posted By bingungcrinama►jangan sekali2x tidur tengkurep apalagi dengan sengaja menjepit si otong .nanti akan menyebakan mimpi basah
Quote:
Original Posted By elanamarianto►klo ane matiin tv ma gadget gan
Quote:
Original Posted By hyu.lee.oxo►Baca buku tuh paling mempan, apalagi kalo yg di baca buku pelajaran
Quote:
Original Posted By hyu.lee.oxo►Baca buku tuh paling mempan, apalagi kalo yg di baca buku pelajaran
Quote:
Original Posted By ***knowyourme►suhu kamar juga berpengaruh sama kenyamanan tidur gan
Quote:
Original Posted By sepuluhmaret89►yg penting iler udah menutus itu cukup gan..
Quote:
Original Posted By fourthhokage►jangan lupa untuk berdoa sebelum tidur gan...
Quote:
Original Posted By kykaalvi►ganti tanah aja gan
Quote:
Original Posted By Amyob►jangan lupa mimi susu dulu,,,biar cepet gede,,haha
Quote:
Original Posted By TTL1991►bener banget gan harus sesunyi dan se gelap mungkin deh.
satu lagi jangan makan makanan berat sebelum tidur karena bisa membuat rubuh bekerja ketika kita tidur, hasilnya bangun tidur malah capek
Quote:
Original Posted By thomashassan►sebisa mungkin tidur ngadap kanan gan. ajaran nabi muhammad saw
Quote:
Original Posted By dekoci►1 lagi gan, sebelum tidur main game dlu di HP biar makin lelap tidurnya
Quote:
Original Posted By bimantap►klo tips dari pengalaman ane sih gan
Jika kita hanya mempunyai sedikit waktu utk tidur
Misalkan hanya 4 jam,,,3 jam,,,2 jam...
Ane suka tiduran di matras dan tanpa bantal
Dijamin bangun'y lebih fresh dri pada tidur di kasur
Heee
Quote:
Original Posted By Rainbowmaker►paling penting tuh matiin lampu sama kasurnya gan.
entah kenapa kalo tidur lupa matiin lampu bangun bangun rasanya masih agak capek.
untuk urusan kasur juga penting tuh. tidur di lantai misal. bangun bangun bisa masuk angin
Quote:
Original Posted By algazel►jangan lupa berdo'a gan, dan baca ayat kursi (muslim)
Quote:
Original Posted By R.J.Lupin►Basuh² (seka) badan sama muka gan..
Biar lebih fresh jadi pas tidur ga lengket atau gatel..
Quote:
Original Posted By swavie►lepas kacamata kalo yang berkacamat... nambahin gan