Kebanyakan orang taunya, kalori masuk > kalori terpakai, maka jadi gemuk. Kebanyakan orang taunya, kalori masuk < kalori terpakai, maka jadi kurus. Banyak orang yang ga tau: 1. Kebutuhan kalori harian minimal adalah 2.150 untuk wanita, dan 2.500 untuk pria. 2. Jika beraktivitas lebih berat, m
yah nomor 2 ada betulnya, tapi kalo makan juga jangan kemalaman biar gak kembali makanan ketika kita tidur intinya jangan mendekati jam tidur, tidak baik untuk kesehatan jika dibiasakan Iya sis