coba perhatikan eleme2 ini ya kang ,kan dah tau : - latihan beban : merusak jaringan otot dll. - diet : mengatur pola makan dan nutrisi buat tubuh - istrahat : buat pemulihan otot dan pertumbuhan agar menjadi besar /berkemban. mangga kang... mksdnya merusak jaringan otot gimana gan? bukanya latih...
mungkin anda yg kurang jelas soal ini. biasanya klo orang terlalu tergantung dgn supp, dia lupa dengan dietnya.. ketika supp dstop pemakaiannya, otomatis intake protein harian kita berkurang, nah makanya harus digantikan dengan real food.. wajar2 saja.. keep your spirit, and see the result 1 year...
nah tuch tw masalahnya.. tinggal dibereskan toh,anda yg lebih mengerti hidup anda.. ada yg pake ada yg tidak.. siapa yg bilang itu ke anda? apakah orang yg terpercaya di dunia fitnes? menurut saya = HOAX.. iya kk itu kata sesepuh di tempat fitnes ane katanya gitu kalo pake suplemen cepet jadi tap...
eh iya lupa kk. kalo para sesepuh disini pake suplemen ga? kalo pake suplemen nya apa aja? ane pernah make creatine n susu muscle juice dari ultimate(cuma sekali duit tidak memadai :hammer: ) apa bener katanya kalo pake suplemen otot cepet susut ketimbang pake makanan alami? kata orang sih kalo p...
ga da yg ga bisa kang asal latihan keras dan memiliki strategi dalam latihan ...mangga kang tolong saran nya donk kk :o dulu berat ane 50kg nembus sampe 69 kg sekarang susut lagi ke 62 kg krna pola makan kacau :hammer: pengen nembus 80kg susah amir ya kk :matabelo: latihan sih udah keras kk coz a...
juragan semua ijin gabung ya di trit ini sekalian nanya nanya :o ane nge gym udah ada 2 thnan brat badan lumayan naik tp ane belum puas pengen nyampe berat ideal. ane latihanya payah juga sih kadang break sampe 1bln jadi ga rutin :hammer: untuk yang postur tubuh nya tinggi n kurus nge gedein tang...
juragan smwa n juragan admin saya maw tanya donk :matabelo: - kalo kita dapet sms pm dari orang kita kena pulsa ga ya? kalo kena brp biaya per sms nya??? tolong jawaban di pm ya gan. trimakasih sebelum nya :beer: