Masak dada ayam beneran cuma direbus doang gan? Gak pake bumbu apa apa? Kaya gimana rasanya :shutup: jangan diambil serius gan, digoreng juga gak pa2, dibakar juga gak pa2 diapain aja juga gak pa2, ikutin selera agan aja....asal jangan makan minyak berlebih sih oke oke aja....
Nyari susu gituan cukup liat kalori,protein sama gula nya atau dipersempit cuma liat kalori sama protein. Fortigro itu kalori nya kecil, mending Milo atau Zee yg isi 10 sachet harga 40K, 1 sachet dapet 180kal utk yg rasa coklat :malus gan, mau tanya. koq pada saranin susunya yg mahal2 semua ya. an
permisi gan, mau nanya, kira kira perbaikan body lecet di bengkel resmi berapa ya?lecetnya sih lumayan dalem, bagian yang lecet di pintu bagian depan , apesnya ane bawa crv orang... -_-"
permisi gan, mudah mudahan ane gak salah kamar.... jadi gini gan, ane barusan bawa mobil orang crv, nah apesnya ane nyerempet tembok, yang mau ane tanyakan, kira kira berapa biaya perbaikan body lecet atau mge cat ulang crv di bengkel resmi ya?lecetnya lumayan dalem dibagian pintu depan...
Gans.. untuk masstech waktu minum nya 1. Bgn tdr 5 scoop + 275ml air 2. Setalah lat 5scoop + 275 ml air 3. Setelah lat 5 scoop + 275 ml air Bnr ga ???? Trims anjir kuat bener ente... gw aja cuman minum 4 scoop sehari yang seharusnya 5 scoop sehari, malah kadang cuman 2 scoop sehari kalo hari kerja
Ane dah kebeli gan hehe..kalo whey itu bisa naeki BB juga kah gan? exp 2019 gan, memang pas dikirim maren di expdc nya pecah tutupnya ke buka dikit tapi gak sampe lama lalu ane lakban lagi nah pas ane coba aneh bgt rasa nya belum pernah nyoba isomass, tapi takutnya iso mass lo udah "masuk angi
haloo gan, udah ad yang pernah nyoba Mass-Tech blm yaa?? buat rasanya gmn dan naik BBnya kerasa gag yaa?? sblmnya ane nyoba seriouss mass alhamdulillah naik 3Kg.. :) dan buat rasanya enak, ane liat di website mass tech itu kalori dan karbonya tinggi.. apakah bner yaahh?? mass tech lean gainner... p
gan, tolong kasih masukan contoh camilan sehat apa aja gan.. soalnya rata2 semuanya tinggi gula, lemak dan tepung. oat, roti gandum, buah buahan, granola, kacang kacangan (kecuali kacang yang udah disangrai)....
Engga tau pastnya gan, tapi kalo masalah makan ane sama abang ane sama, tapi anehnya dia ideal dan ane tetep :| Plus yang mau ane tanya, cara mau ngegym gimana mulainya gan? Ga berpengalaman sama sekali. Bantu ceritain dikit gan :D kebutuhan kalori orang beda beda bro... modal nekat bro... pake
Gan saya umur 19 Tahun. Tinggi 176cm BB 44KG Minta contoh menu makan sehari-hari buat anak kos dong. Ane krempeng banget.. kebetulan dulu ane anak kos juga, makan warteg banyakin lauknya (lebih bagus makan yang banyak proteinnya), ngemil jangan lupa... Malam suhu Ane umur 17 tb 167 bb 45 Udah niat
Halo agan2 semua.. nubi ijin gabung ya sekalian share pengalaman ane naikin berat badan, selama ini cuma jadi SR hehe. Tinggi ane 171cm berat badan 73kg. Dulu sebelom fitness berat ane 58kg, ane di bully terus gan sama temen2 ane dan kadang keluarga juga. Dan itu jadi motivasi kuat buat ane gan, an
Brrti bgt gan kayaknya. soalnya penasaran bgt...hehehe soalnya belum pernah coba naikin BB + masa ottot pake susu selama ini sebelum fitnes, kerjaannya cuma push up sebelum mandi soreh. hasilnya masa ototnya naik tapi BBnya naik turun dan mentok di 60kg. hahaha karna sekarang ini fokusnya naikin BB
@run.u thx gan udah ngasih saran buat ane, iya sih emang ane makannya masih gak teratur dan makan seadanya.. sekali lg thx gan sori blom bisa kasih :cendols gan:capedes :Peace: hahahahahhaa, santai gan... Bro gainer mass tech bagus gak tu ? mass tech, gainner high protein, kalori gak segede RC
selamat sore agan agan, ane termasuk nubie dalam permasalahan weight gainer ini.. Jd gini gan, ane pengen naikin berat badan dan juga pengen ngegemukin badan biar agak berisi nih, kondisi TB dan BB skrg 178cm 54 kg, postur badan tinggi dan kurus kering kayak pemain bola peter crouch (tp lebih pende
first, perbaikin pola makan.... jangan jadiin gainner sebagai first choice, gainner cuman supporting... minum gainner tanpa pola makan yang teratur cuman buang buang uang.... kalo udah tinggal pilih, mau gainner dengan jumlah kalori tinggi atau biasa aja, sesuain sama selera...
caption: akhirnya dapet juga ikan berkepala lele salam empangers! harapan: makin banyak empang, makin banyak strike http://s.kaskus.id/images/2016/09/14/2396098_201609141240110160.jpg
ane kerja di salah satu hotel bintang lima di jakarta gan.... pendidikan D3 take home pay paling rendahnya 6,5 per bulan....