Gan ane mau share dan tanya, ane start "diet" dari bulan Feb 2017 dengan pola yang keliatannya salah diawal2: Feb, 2017 berat 94KG: - Start fitness dengan porsi cardio 70%, beban 30% - Tidak makan sampai jam 12 siang - Makan nasi putih dikurangin, tapi masih makan kotor kaya gorengan da...
Parodi selama cuman mirip2 mah ga bisa di apa2in.... lagian ulama juga bukan Tuhan... "ulama" cuman Predikat dari manusia bukan dari Tuhan.... Pakai akal sehat....
ane pake timbangan body fat ane 10%an gan :ngakak. berarti ane kurus beneran kayaknya. dari video itu intinya mau skinny fat ato skinny beneran tetep harus latih otot kan?timbangan fat kebanyakan metode perhitungannya semakin jika body makin ringan berarti semakin rendah body fat, sayang nya ski...
Nice info, ngebantu dong :D Btw udah pernah coba kopi tapi selalu malah jadi cepet ngantuk ama badan jadi rasanya cepet capek. Baca2 sih, kemungkinan badan ini ngerespon kafein skalian trigger si hormon kartisol. Si hormon kartisol nekan insulin jd gula darahnya drop deh. Cukup yakin sih kopi
Menurut gw, ngak baik. Bukan cuma soal ada tenaga, lemas ato ngak tp menurut gw jg ngaruh ke mood, nanti malah gampang cape padahal cape itu relatif/ambigu (kata temen gw yg dokter). Bukan maksudnya ngak bisa cape lho tapi biasanya orang cenderung merasa cape tp sbnrnya si badan masih bisa keep up
Kalau kurus kerempeng ngapain takut sama lemak ya? Wkwk biar pun ada lemak paling dikit doang dan itu nanti bisa dikurangin kalau sudah ngerti tentang kalori. Biar pun nambah lean mass bakal tetep keliatan kurusnya. Kalau mau keliatan "gemuk" ya nda papa dengan lemak nanti baru di cuttin
banyak juga makan telurnya gan :matabelo enak sih... tapi ane takut kena kolesterol kalo kaya begitu :( makan nggak sebanyak itu aja kolesterol ane 205 gan :(Kolesterol saya sangat rendah... Kemungkinan Kolesterol Tinggi 1. Kelainan di metabolisme atau liver 2. Kondisi asupan Nutrisi sedang surp...
8d--kTi7SIwIya skinny fat emang kudunya weight training melulu regime nya... mau lean? , perbaiki dietnya... Terutama kurangi yg menghambat pembakaran lemak....
Panjang penjelasan ny. Ya libido naik paling umum nya.selesai pakai, libido jeblok.... kadang balik yg apes nggak balik2....
saya barusan baca di google ada yang namanya diet mayo, tanpa saya sadari waktu dlu saat berat badan saya 118 turun ke 78 itu sama setiap harinya cuma makan kukus tauge dan tahu saja tanpa bumbu, dan telur putih, tanpa garam (TIDAK PERLU) tanpa gula (SECUKUPNYA) dan saya sanggup untuk makan itu..
thanks untuk masukannya.. biasanya ane pagi karna keburu waktu untuk masuk jam kerja, pagi" biasa minum kopi dan gorengan (karna yg paling praktis dan terdekat supaya gak telat) sudah 2 hari mencoba untuk tidak makan di pagi hari dan melepas kopi juga, biar makannya saat jam makan siang, ta
1. aman selama tidak berlebihan, balik lg ya gan.. untuk produk2 berbahan kimia sekalipun selalu ada namanya aturan pakai. jadiin itu patokan. test freak & test HD ga 100% kimia, bisa cek bahan dibelakang labelnya. yg pure 100% kimia untuk muscle building ya AAS (Anabolic Androgenic Steroid) ata...
biasa juga udah ngopi gan kopi instant walaupun kaga pahit tapi sekarang efek boosternya udah rada berkurang ;) nanti ane coba cycle kalorinya thank you 4 ur advice bagus.... karena memang hampir semua pre WO atau fat Burner isinya adalah Caffeine... efek stimulan memang akan turun beriring deng...
gan ada yang punya rekomendasi fat burner yg bagus? ane lagi cutting, sepertinya dietnya berhasil sebulan turun 3kg kaga lemes tapi power berkurang mo ditambah fat burner biar lebih cepet sajaKopi pahit saja pre WO udah bagus bgt "booster" tenaga nya, plus the best fat burner... Untuk p...
bro2 sekalian mau tanya dulu, waktu umur sekitar 13tahun (lupa) :hammers gw dibawa bokap ke dokter karna penis gw kecil banget (micropenis) gw di terapi dgn cara di suntik steroid (dulu dokternya bilang steroid pas gw tanya) selama beberapa kali dan, penis gw beneran numbuh plus gw jadi tinggi buat
Gw nulis ini bukan diskusi ama suhu yah (suhu mah udh mudeng, buat apa lagi didiskusiin lagi), anggap aja quote tulisan suhu itu bentuk pertanyaan yg org2 umumnya blom mudeng huehue tp klo sekiranya perlu ditambah ato dikoreksi, please do it, whoever they are :D. Okey, knp gw tertarik sama keto ...
Rasa2nya emg gitu d, klo turun/naik berat badan ngak kliatan langsung secara keseluruhan. Hmm solusi? Berani coba keto diet? Intinya keto diet itu ngebabat carbs, diganti sama makanan lain kyk daging/lemak baik. Knp hrs ngebabat carbs? Gini, gw baca2 sumber energi yg lebih baik itu sbnrnya bukan...
Cutting dikit sebelum holiday di waterpark https://s.kaskus.id/images/2016/12/27/705444_201612270140160552.jpg
Sebenernya yg saya paling pingin cuma ngilangin fat di lower belly aja ... Soalnya bandel banget ini fat di badan saya. Mimpi saya pingin punya flat abs (sukur2 ada pack nya) Akhir2 ini (3 mingguan) lagi nyoba cutting dengan intake protein tinggi (boros whey) dan seminimal mungkin konsumsi karboh...