Mau tanya kalau minum clenbuterol pagi sama siang Malamnya latian minum pre workout, boleh ga ya gan? Gila... Clenbuterol itu long acting... Bisa 2 hari waktu aktif nya.... Cukup 1x sehari max... Dosis terserah kuat nya... Kalau mau short acting pake salbutamol.... Cuman 4 jam...
Njiiir makin parah aje tuh merk :hammer pake AI letrozole 2.5mg/week buat perbaikan testosteron total.... Karena faktor Ussssia... Test 8 april 2019 https://s.kaskus.id/images/2019/07/18/705444_201907180606270095.jpgini kira kira 292ng/dL 12 juli 2019 (stop pemakaian 2 minggu) https://s.kaskus.i...
No komen deh garuda manajemen buruk dan manja... Plus KKN kenceng, nggak mungkin bagus nggak mungkin berkompetisi...
Ada budget ke nutritionist? Kesana aja bisa jadi solusi menurut gw klo rekomendasi dari suhu dianggap kurang cocok. Di dunia kebugaran ngak asing kok dgn drugs yg kemampuannya bisa sekuat steroids untk bakar fat tp kan ada dosisnya ya, nah ini yg gw ngak tau jd ngak berani sharing d. Toh pake dru
1800 ini bmr atau TDEE? konsumsi kalori hariankyknya nggak nyambung deh... sekarang bukannya konsumsi 900 kal? Lantas 1800 nya itu bmr atau tdee?
Berat badan stuck gak turun Itu ada beberapa faktor gan -coba cek pola latihan agan terlebih jgn over cardio (terlalu cardio bikin body stress terus mulai bengkak/inflammation makanya berat nggak turun, mungkin fat turun tapi water weight naik) -istirahat yg proper (tidur 8 jam) Jgn begadang((sam...
Hhmmm... Okedeh nanti gw coba ukur lagi gan :D Gw ada niat pengen fitnes buat ngebentuk badan (terutama ngebentuk bagian dada & perut), tapi gak pengen badan jadi kaku. Soalnya temen gw yang anak fitnes & ikutan muaythai, gerakan badannya saat muaythai kaku banget. Ada saran gak gan, jenis latiha...
penghuni thread kebanyakan pada mau gedein otot makanya banyak makan protein, kalau mau fatloss kurangi jumlah total kalori saja, asupan protein ngikuti petunjuk dokter gizi agan...
ah buset gan, bablas pola makan ane pas lebaran, tempat gym juga libur, segala semur daging, ketupat sayur, gulai,opor ayam, santan dll masuk semua, belom pas silahturahmi ke rumah2 banyak cemilan manis... gym libur, tapi makanan masuk terus, otot menyusut, perut & lemak nambah... buset gan, ber
Gan mau nanya nih. Tinggi gw 173cm. Sekitar 3 taun lalu berat badan gw 71kg dengan lingkar pinggang 82cm. Udah setaun terakhir gw ikut muaythai seminggu 3x. Sekarang berat gw tetep 71kg,tapi lingkar pinggang gw malah jadi 85cm. Kok bisa gitu ya? Apa karena massa otot gw bertambah atau lemak di pe...
Bro saya sudah injet susta 2 x 2ml + dbol. 3tb/hari(2minggu)... Cuma gk ada efek nafsu makan dan nafsu seks berkurang banget. Apa salah? Apa barang palsu? Merek SQS LAB. Inject sustanya di paha ttpi untuk inject yang kedua masuk setengah jarum, dan ketika dicabut berdarah dan lsg bengkak, apa efe...
Mau Curhat seminggu cobain keto diet berujung sakit.Lol ga makan karbo sma sekali gw ngerasa lemes dan otot kempes. Kynya gw ga cocok keto mesti maen di kalori defisit tapi maen sedikit aj -200. Soalnya sebelum cut gw nerapin dirty bulking makan nasi ngelebihin porsi warteg jd agak susah karena k...
Ini agan konsumsinya berarti cuma 1 pill buat seminggu ya? Ada efek samping lain ga gan selain yg agan bilang (libido turun)? Nggak ada yg ane alamin... 3 hari after berhenti pakai, libido balik lagi...
Om, minta pendapat donk secara Kimia mengenai keabsahan metode cara mengetahui whey tsb fake atau tidak berdasarkan diberi air panas, Krn baru tahu ada cara seperti itu dimana klo bikin "d4ncow" pun klo diberi air panas mesti menggumpal krn ada kandungan lemaknya. Sedangkan klo dibandi...
Pure itu whey murni yg tanpa perasa,pemanis,pengawet,pewangi,anti gumpal dll yg lama kelamaan dalam jangka panjang akan mengendap dan berefek ke "organ tubuh penyaring" . Nah itu Om, ga semua orang cocok dgn profil amino ayam. Ada yg lebih cocok n ngebulk menggunakan Sapi, ada yg progre
Mumpung puasa, cobain deh, sekalian OMAD, one meal a day Ane makan cuma habis sholat maghrib aja, habis itu gak makan lagi sampai besok buka puasa. Terasa simple banget, gak perlu susah2 bangun n nyiapin sahur, cukup bangun aja beberapa saat sebelum subuh, trus minum air putih, beres Sebelum ram
halo para master.. ane mau tanya nih.. ane pengen cutting.. latihan cutting yg benar itu gmn ya? maenin beban yg berat-berat 5-6set atau beban yg sedang 3-4set tp repetisi nya banyakin 15-20x ? soalnya temen ane suruh maen yg beban berat sampai kita gk bs push lagi.. baca2 katanya maen beban seda