link has been copied
Slow gain is normal it doesn't mean you do anything wrong
Koneksi
Membalas thread phai_kia lower back nya napa puh? :kagets: bantalan tulang belakang saya ada yang rusak gan karena tekanan berlebihan, baru sadar sekarang selama ini gara2 ego lifting, maennya lower reps terus 1-3 deadlif squat. pernah sama kayak lowerback, pijet urut terapi dll .... ternyata asalnya ane dari pergelangan
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Numpang curhat gan . . . Udah lebih 3 bulan nih gak nge gym, lower back tak kunjung sembuh . . . kata dokter saya di suruh stop angkat yang berat2 terutama beban yang menekan bagian tulang belakang. RIP my lifting career . . .:sorry
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread IronFist Bro ane lagi coba mutant creakong creatine..jenis creatine ini trdiri dr blend 1.creapure® Creatine Monohydrate (CM) 2.creatine Magnapower® (Creatine-Magnesium Chelate) (CMC) 3.Creapure® Tri-Creatine Citrate (TCC) nah di situ saran penggunaanya cmpurkan dengan air dan konsumsi 20-30 menit s
[share] Best Creatine Form
Membalas thread jundi17jundi Yang sering gw lakuin dulu itu GOD MODE gan, biasa 5 menit terakhir itu tiba2 badan berasa kerasukan gitu. Soal 8 nomor, selesai dalam 5 menit, padahal orang normal rata2 bisa kelarin 8 soal sampai 1 jam, gw kalo lagi kerasukan bisa selesai 5 menit :ngakak
Hal - Hal yang dapat agan lakuin pas udah ga bisa ngejawab soal UN
Thread dihapus
Membalas thread sakamoto ryoma permisi para suhu supplement disini, numpang nanya nih. kalau ada yg atau extreme supplement extren itu termasuk jenis supplement yg gimana ya? apa ada efek sampingnya kalau dikonsumsi? extreme tren six bukan, kalo benar itu pero hormon bro, liat di nutrition fact nya kalo ada compoundnya tertuli...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Owh gtu ya bro, apa dgn umur ane yg 22 udh bsa pakai ya?? *sorry OOT* Bisa sih gan, tapi mending gak usah pake testobooster umur segitu, gak ngefek, rata-rata orang umur 20-an itu produksi testonya masih bagus hanya dengan dirangsang latihan beban udah cukup.
The Truths About Steroids
Membalas thread Cokochip Gan ane mau nanya..pada saat latihan back ane pull up 4x10-6 reps..abis itu ane latihan pull down 3x8-6 reps..nah yang ane mw tanya perlu gg si lat pull down klo kita uda pull up? Kan gerakanya hampir sama..apa target otot ny nya sama kedua jenis latihan itu? Thx mohon penjelasannya Terserah sih ga
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread sakamoto ryoma Ane setuju tuh pertanyaan nomer 3 , "natural mau sampai kapan???" Setuju bro, ane termasuk natural , udh fitness 2,5taun (pake suplemen si pernah sesekali dan ga continue) dan skrg hasilnya yaaa gni2 aja, ngepump klw besoknya ngrasa sakit2 aja, klw udh recovery mah ya biasa2 aja, tp menur
The Truths About Steroids
Membalas thread phai_kia Gan mau nanya kalo kita konsumsi protein lebih banyak drpd kebutuhan perhatie feknya apa ya Kalo lebih akan diubah jadi amoniak, trus dibuang bersama urine. protein bukan senyawa yang bisa simpan tubuh kalo jumlahnya intakenya berlebihan karena tubuh sendiri bisa mensintesis protein seberapa banya
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Numpang Curhat yah gan . . . 2 minggu lalu saya kena cedera lower back, trus tiba2 disusul kena sakit gondongan. Ini penyakit nyiksa banget dah . . . 2 hari pertama kena demam panas tiggi, pas besoknya saya bercermin, keliatan ripped banget, garis2 serabut otot keliatan, saya belum pernah serippe...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia wah jd yang ane simpulkan disini kalo lemak masih banyak jangan takut muscle loss ya gan? Muscle loss itu bayak faktor penyebabnya, bisa karena sistem hormonal bermasalah, otot tidak pernah dilatih, dan dalam keadaan tidak sehat.
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia gan fitness disaat perut kosong itu boleh ga? soalnya ane kadang fitness pagi2 sebelum pergi atau kadang jam 12an gitu (belom makan siang) kaya gitu boleh ga gan? ane pikirnya kalo fitness begitu energi yg dipake dari lemak jadi bisa sekalian cutting lemak ato malah energinya diambil dari otot? m...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Gan, yang pernah ngalamin cedera di bagian spine (tualng belakang) recoverynya butuh berapa lama gan biasanya, ini saya udah seminggu gak nge gym, pas coba2 kemarin, masih terasa nyut2 tan nih tiap main row, squat, deadlift walaupun bebannya cuman bar doank tanpa plat , , ,
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread sakamoto ryoma sok tau ah,,, emang klo bdn gede dan ripped itu pasti pake steroid ?? pernah liat kuli/petani yg bdn nya gede dan ripped blm ?? apa mereka pake steroid jg? Itu kan pendapat sendiri gan/personal opinion, baca baik2 tulisannya, emang saya gak bisa punya pendapat sendiri, walaupun gak bisa buktiin ...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma yang bikin heran, kalo orang barat misalnya jaman perang romawi dulu pake apa ya kok badanya bisa gede dan berotot kayak di film film misalnya film 300 sparta?, jaman dulu belum ada steroids kan:bingungs Itu pemeran yang main di sparta pasti rata2 cycle steroid juga (pendapat sendiri)...orang2 asli
The Truths About Steroids
Membalas thread unphilosophical ngoceh panjang kali lebar tapi kopong gak ada isi :ngakak bedain angkat beban sama bodybuilding aja gak bisa :cd: angkat beban klo gak pake otak apa bedanya sama kerja kuli :ngakak memang dari kemarin2 saya baca2 post kamu itu banyak yang sewot, saya juga sih bertanya2 sama kyaak om dako "d
Yang bikin orang jadi males body building.
Membalas thread SandWorms Gw sih sebenarnya jg gk tau bro..apa leh ato gk kl minum oatmel campur energen sekitar jam segitu. Roti nya bukan bakar sih...panggang pake alat yg loncat itu bro Roti bakar/panggang => worse... Yah udah bro, rotinya di rebus aja kalo gitu . . .:ngakaks
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2024, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia