elite whey brapa gram proteinnya ?\n\nmo brapa gram protein sih tergantung lu mau nya brapa banyak.\n\nkalo satu scoop nya sih klo ga salah 23gr protein. \n\ntp mending jg terpatok sama brapa banyak protein nya, tp liat kualitas protein nya. \nklo protein nya 99% tapi ...
AminoBolic\n\nhttp://sportindo.com/images/product/Amino_Bolic_210caps.jpg\n\nProses katabolik (penyusutan otot) merupakan proses yang sangat tidak diinginkan ketika kita berolahraga dan ingin mencapai bentuk tubuh ideal. Amino Bolic adalah suplemen yang menyediakan tubuh Anda deng...
Superset aja rada susah di gym gw, apalagi giant set, bisa2 berebut alatnya:hammer:.\n\nlu musti tau bro kapan saat2 gym sepi, baru bisa superset ato giant set.\n\nklo rame, baru ditinggal bentar, udah diambil orang. :nohope:
gay Detected\nsmart-ass comment :fuck2:\n\n^ FBI = Female Body Inspector ... HAHAHHA Kaco tuh gorila :)\nhahahah.. lu tulis gini gw baru notice :D:D\nkaco emang tuh gorila :D:D\n\nampoon tante \nhttp://forum.bodybuilding.com/photo/data/501/medium/barboramrazkova8yj...
^\nGini kl mw keringat \nMakan cabe rawit dan latihan RPM dengan resistance max di bawah matahari..Oh ya.. Jgn lupa pake jaket berberapa lapis..\n\nGak keringat = dewa/org mati\n\nsalah.\n\nmakan cabe Naga Jolokia (http://en.wikipedia.org/wiki/Naga_Jolokia) + pake ...
Ronnie bakal ikut arnold kan taun depan..kyanya dia serius tuh mau come back..\niya bro kyknya dia mo ikut sih, tp ga tau bisa apa ga.\n\n^\n^\nWew.. Saya org biasa jadi genetik biasa aja de :)\nmaksudnya yg digambar bro, bukan lu :D\njarang2 lah ada orang yg genetikny...
ronii 'burung' nye kecil ya:malu:\n\njadi menambah anggapan orang klo badan gede(apalagi pake steroid atopun bahan kimia lainnye bisa membuat 'burung' kecil)\ndiem aja lu ga tau apa2, gw punya gambar yg membuktikan Ronnie Coleman yg badan nya segede kingkong, titid...
tambahin lagi\n\nMerek Suplemen : GNC\nJenis Suplemen : Soy Protein Powder\nRasa : Chocolate\nRating Harga Jual : 6\nRating Efektivitas : 5\nRating Citarasa : 5\nRating Komposisi : 6\n\nNilai Kepuasan Pelanggan : 5,5\n\n=============================...
bro, setau gw drop-set itu ngangkat sampe failure, trus tanpa istirahat langsung angkat lagi beban yg lebih ringan. itu dihitung satu set.\n\nex: dumbell curl 10kg --> 7kg --> 5kg (1set)\n\n\ntrus klo forced-reps itu misalkan angkatan udah failure, kita tetep angkat deng...
Bknnya creatine diminum stelah latihan ya ?? Gw jg pernah liat supplement yg creatine ny minum saat latihan.. kyk ny yg MHP apa gitu..\n\nKalau bro minum gainer ya udh cukup.. gk perlu amino nya..\n\nklo creatine mono ga ngaruh mo diminum kapan juga.\nsoalnya prinsip nya creat...
Bro...\n\nada jamu namanya "gemuk sehat'\n\ncari aja di toko jamu !! tapi yang dari solo gambar kuda laut warna biru...\n\nDijamin 2 minggu naek 10 kilo... !!\n\ntapi ada kontraksinya... bikin muka "face moon" ( bulet )\nn bintik2 di badan.....
kalo ga ada supplement yg bikin badan ngembang dengan cepet\n\ntrus yg kira2 untuk mempermudah atau membantu agar mengembangkan otot apa ya?\nkatakanlah asupan protein harian udah sgt2 cukup\n\ngw pingin beli suplemen, tp yg sesuai gt\nthanx\n\ngini aja, supplement...
bos klo weight gainer yg buad badan jd ngembang cepet merk apa yah ?? saya udh nyiba muscle juice yg ultimate .. tp koQ ga ngaruh ... ada saran bos ??\n\nga ada supplement yg bikin badan lu ngembang dengan cepet bos.\n\nlatihan, diet yg baik dan istirahat yg cukup yg bikin badan n...
^ Itu ronnie off season y ??\nitu setelah dia retired karna neural injury.\n\nbagian tubuh sebelah kirinya abis semua, lat, quad, triceps :(:(:(:(\n\n^\nWew.. Pensiun dia ??\nHaha, siapa neh yg bkal dominate lg..\nGw tebak sih Bang Jay..\n\ntaun ini gw bila...
hancur hancur.. aku sedih melihat Ronnie kaya gini :(:(:(\n\n \nlost some mass but still looking hyooge though.\n\nhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/85/63/23/index311.jpg\n\nhttp://i45.servimg.com/u/f45/11/85/63/23/index211.jpg\n\nhttp://i28.tinypic.com/1zgvtd4.j...
Kalo ronnie yang sekarang/retired ada gak bro???\n\n\n:Peace:\n\na bunch of pictures will be coming soon :D
moar on Ronnie Coleman\n\n\nhttp://www.bigroncoleman.com/media/Gal_Feb01LG.jpg\n\nhttp://www.bigroncoleman.com/media/Gal_Feb02LG.jpg\n\nhttp://www.bigroncoleman.com/media/Gal_Feb04LG.jpg\n\nBOOMM!!!\nhttp://www.bigroncoleman.com/media/Gal_Feb05LG.jpg\n&...