cutler 23 setau gua...24 inch yah??ok2...dia mau compete di arnold emang...kyanya dia mau incomenya terus masuk selama dia bisa, udah mike tyson mode skrg..\n\nga bro, jay ga pernah tangan nya segede itu.\nkmaren ini gw post tuh wktu ronnie uda berenti, tangan nya masi lbh gede dr jay...
kre-alkalyn ga pernah make, cm pernah make creatine monohydrate.\n\nklo batre alkalyn gw tau dosisi nya buat tamiya :D
^\nTergantung bro.. \nKalau bro banyak makan daging ya kurangin creatine ny..\n\nUntuk dosis ny biar Suhu2 sini jwb.. Mana sih pit3ng ??\n\nsiap!! ada apa pak?:kissing:
kalo minum pagi gw selalu perut kosonk bro.....tapi kalo malem kosong.....silakan dicoba ^o^.....perut orang kan beda2.....tapi baru kali inih gw rasain....kapok....kalo malem mo minum whey ma casein.....paling engga dah makan malem dulu\n\nemang makan terakhir kali sebelom minum whey itu...
whey ga boleh diminum dalam keadaan perut kosong?\njd bangun tidur pagi2 kan harus kena protein tuh .. whey ga boleh ya?\n\ngpp kok, gw klo minum whey segera setelah bangun tidur.
dia dulu 25 inch kan klo gak salah??CMIIW..emang gede banget bro, di bodybuilding.com ada yg pernah bilang klo size dia 21 inch tp gak pernah keliatan segede ronnie...muantab bukan genetic freak 1 ini..\n\n24" bro yg gw baca.\n\nbener ga sih dia mo compete lg di arnold classi...
klo gua bilang si ronnie kyanya udah mulai naik lagi deh massnya...dulu sempet kecil bener..ada yg pernah liat di american chopper gak??si ronnie kecil bener..\n\niya bro, gw nonton jg yg di american chopper, ciut abis dibanding dulu.\n\ntadi gw baru nonton di youtube tuh Ronnie d...
kemungkinan terbesar yg bikin sakit perut itu adalah \n\n\nsambel terasi yg lu makan di warung sebelah :D:D\n
^\nIya nih.. Di rebus trs kasih dikit garam ya bro ?? Gw biasa liat org digym makan nasi banyak ama ayam rebus..\n\nsengsara amat makan begini, dibakar ato dipanggang pake bumbu kecap / BBQ / sambel kan jadi mantep.
itu si ronnie .. kok kayanya lama kelamaan prasaan bibirnya nambah dower ya ?? ato gw doank yg salah liat yahh ?? apa salah satu efek dr pemakaian roid ? bukan cuman ototnya doank ikutan tebel .. bibirnya menebal juga :D\nnamanya juga african american bro, banyak yg dower2 :D\ngw bilang s...
Ronnie Coleman in Chile, 6th June 2008\n\n\nhttp://i32.photobucket.com/albums/d27/neo_1980_allen/rrrrr.jpg\n\nhttp://i32.photobucket.com/albums/d27/neo_1980_allen/rrrr.jpg\n\nhttp://i32.photobucket.com/albums/d27/neo_1980_allen/rrr.jpg\n\nhttp://i32.photobucket...
IMO, ga ada hubungan tuh sama whey nya, gw dulu sebelom tidur pasti minum ON whey ga pernah knapa2.\nefek lactose bikin mencret, lagipula setau gw di whey kaya gitu lactose nya udah dibuang tuh (CMIIW).
wah kalo gitu mah dada ayem n steak aj. murmer, enak lagi. konsumsinya sebelum ato sesudah exercise? harus brapa byk makannya?\n\nkonsumsi sebelom sesudah latihan, sesuai kebutuhan protein aja.\n\nsebenernya terserah sih mo makan kapan, tergantung jadwal diet, namanya juga makanan...
bukan ga cocok, yah side effect gitu doank.\n\ntiap orang beda, ada yg mencret, ada yg mules, ada yg kembung, ada yg kram perut dll.
bro gmna pendapat kalian klo soy protein d mix ama whey protein sekaligus?\nwheynya isobolic trus soynya soy fit (3sdm 24gr protein)\ngw tadi sudah tes sih lgsg d minum dua2nya sekaligus.. d shake bareng.\nhehe.. pendapat kalian gmna?? ^^\n\nga gimana2 itu bro, sama seperti ny...