\nDay 1 : \n- Barbell Curl + Barbell Triceps Extension (Superset)\n- Hammer Curl\n- Concentration Curl\n- Cable Pushdown + Cable Triceps Extension (Superset)\n\n\nbro, ini knapa ga dibikin super semua aja? \n\nmisalnya kaya gini.\n\n- Barbell Curl +...
dilema banget neh jd minoritas :nohope:\n\noy moderatornya kompor meledug nih :hammer:\nbiarlah pd ngegosip, ntar juga lupa ndiri\n\nsekali2 napa sih dijodohinnya ama clarita?\n\nloh udah, tadinya baiksi yg ganteng di jodohin sama lu, trus karna baiksi mau sama clarita...
boleh neh\nbiar asikkkk\n\noke topic kali ini,mocacino dan dea22 dipacarin\n\nah lu sih ok aja, soalnya tadinya dikatain sama lu :D:D:D
weleh,ga boleh bw pulang dia...ketahuan bisa dipecat hahaha\n\nbisa ve, lu minta dia bawain di dalem perut dan mulut, nanti lu minta pas dia keluarin lagi wakakakakakkakakaka :D:D:D:D
wah maksudnya ga bakal nyesel apa nih bro?\n\nga nyesel bisa dapet PR gampang? atau ga nyesel bisa ka-win sama WN aussie yg jadi boss? atau ga nyesel "esek2" nya nih?:genit:\n\nsoalnya bisa semua hehehehe :D:D
io,dia makan ikan ma ayam gratis,protein ga usah takut kurang..........asik bnr ya,\n\nlu knapa ga minta bawain aja sama dia ve? kan lumayan tuh tambahan :D
lo bukannya suka sesama jenis flip :D:D:D:D\n\nclarita, cowo lu di suru tutup mulut nih.......... :ngacir:\n\n\n\n\n:Peace:
boleh makan bebas ga kokinya?klo boleh,buseet asik banget,smua tipe meat ada dong\n\nwwwwaaahaahh\nsi aseng bukan nya suka makan dari dapur hotel juga ve? ga apa2 donk berati ambil makanan?\n\nklo di hotel bintang 5 ke atas dari pengalamanku gak di batasi om.. asal gak ketemu ...
klo bisa ambil tuna yg fresh aja bro.. kalengan terlalu banyak zat pengawet nya\n\nkan si baiksi tanya yg kalengan :)\nbtw, setau gw sih ga pake pengawet, soalnya direndam dalam minyak gitu, ga tau yah pake apa ga, mungkin gw ketipu kemasan nih :D\n\nbtw, yg fresh emang paling...
di tempatmu bukannya banyak yang kayak gini pak?? :) aussie?\n\ndi sini emang banyak yg bagus2 bro body nya tapi keliatan nya masih muda2 semua.\nklo yg udah anak nya 3 ga pernah tau, masa saya harus nanyain yg bodynya bagus udah punya anak apa belom hahaha :D:D
tuna kalengan mahal :(\n\nyg merek ayambrand udah diliat ve? klo ga salah ga terlalu mahal harganya itu.
@Vendetta\nga bobok siang dek?\ncuci kaki, minum obat cacing trus cucunya dimik dulu\n\n:Peace:\n\nsalut gue ama lu BTW\ndi gym gue kebanyakan klo masih pelajar, paling dateng seminggu dah gitu ga balik2 lagi\n\nsoalnya kebanyakan pelajar tuh mo keren2an doank,...
buset pertanyaan gw gak ada yang jawab :(\n\nemang gw gak sopan yah cara nanyanya? :confused:\n\nparah...\n\nefek dari creatine emang macem2.\n\nada yg kentut2 karna kembung, ada yg kram perut, ada yg berak2.\n\nasal tau aja, semua supplement itu pasti ada ...