animal stak2 jelek, ga ada rasa sama sekali.\n\nmo pake animal stak aja, ada prohormone nya, udah pasti jalan.
dasarnya sih sama aja bro, sama2 isolate protein, sama2 bagus tp kembali lagi ke badan kita sendiri cocok apa enggak..ada yg bilang VP2 lebih berasa tp banyak orang bilang nitrotech mantab, apalagi di golds menteng banyak yg bilang enak abis gainnya...semoga membantu..\n\nanak2 GG menteng...
estrogen tuh hormon cewek bro\ntp ada juga seiprit di cowok,sama kyk hormon cowok(testoterone) ada seiprit di cewek.Sifat jelek dari hormon ini adalah dia membuat tubuh store fat........n soy sendiri meningkatkan kinerja dari hormon ini....gitu\n\ngw anak jkt,di jkt pusing ,dada ayam ...
tp kecilnya dia itu ga parah2 banget pak\ncukup jauh dari Mr.O shape\n\n:)) :D\n\nngakak gw....gajahnya mati.....otot gajah pindah ke manusia huahahahahah\n\nitu sih mau banget gw, gajah bisa ngangkat batang pohon pake idung doank :D
abis latihan chest emang masih kuat latihan delts lagi?\n\n2 minggu lalu gw latihan full body, abis chest gw maen dumbell shoulder press, asli ga kuat, padahal dumbell nya udah gw turunin 2 nomer dari yg biasa.
Ting tong...setubuh!\nArnold punya genetik yg luar biasa. IMO, Kalo pake stack yang sama sama Ronnie, gw ga yakin juga kalo Ronnie bisa menang.\n\ndan lagi si Arnold klo off season tuh kecil bodynya, karna dia juga off roids.\non cycle cuma klo mo contest yg gw baca.\n\nCM...
^^\n\ngile ya berarti teknologinya yg makin canggih ato orgnya yg makin nekat.....? :D\n\n*ting tong*\ndua2 nya bener :D
tp dosisnya ga segila sekarang teng........liat aj pahanya,masih mulus hehehe\nklo sekarang paha dah kyk batu karang\n\njauh lah sama sekarang, sekarang sih pada heavy cycle smua stack nya juga banyak banget.\nklo yg dulu bilang dosis skrg tuh kaya dosis mo bunuh gajah :D
share dkit yach dietnya baru mo mulai soalnya .. :(:(:(\n\nbangun pagi= oatmeal 3sendokmakan+gula L-men/roti gandum 4 slice + susu ultra lowfat segelas\n\nsebelom latihan= nasimerah/putih +dada ayam +tempe 2 potong + vit B,C dan E \n\nsesudah latihan= nasi merah/putih+dada...
sblum latian makan ga? \n\nsebelom latian minum whey itu ga terlalu perlu kok, mending abis latihan minum 2 scoops.
ok klo gitu ceritanya, yg gw tangkep:\n\n1. lu dapet info yg salah dari forum itu\n2. karna diet lu ga bener\n3. lu ga makan malem.\n\nkalo mau cut bukan hindari makanan padet, tapi batasi asupan carb.
@paul\nsama2 pengguna soy protein ya bro hahahaha,tozzz\ntempe enak di goreng pake soy bean oil bro,saturated fat nya ga parah kan ,trs di pakein sambel sedaaapp hahaha\n\nwaa gile.. bikin gw inget tempe goreng kuning pake sambel terasi.. :genit:\n\n\n@v508\nwah te...
klo masalah whey boleh dicampur air brapa lama, trus protein nya rusak apa kaga, gw ga tau.\ntapi klo creatine monohydrate emang ga boleh lama2 di air.\n\nknapa ga campur aja whey ama creatine nya di shaker, abis latihan baru campurin air dan minum, kan biasanya di gym ada disediain a...
\nTrus klo superset bagusnya gmn ya? otot berlawanan atau otot yg sama tapi isolation + compund ?\n\n\nbiceps triceps atau triceps biceps donk biar mantep.
backnya tambahin deadlift bro..biar tambah mantab..legsnya squat jangan dilupain..\n\nbener, those two are a must exercises