Ronnie menurut gw, power lifting dan bodybuilding sekaligus, udah berat nya stengah mati tapi reps nya dalam range muscle hypertrophy.
Ronnie Coleman 800lbs (363kg) deadlift 2reps 5 weeks out Mr.O\n\nga ada yg tau dia kuat berapa klo lg bulk 1RM nya, 900lbs tembus mungkin.
rata2 yg gw perhatiin emang gitu sih..\nso far, pengamatan gw:\n1. body bagus, kering, ramping, dan pas, tetapi mukanya 'krg'\n2. body dan muka terlihat bagus, tetapi krg toning.\n3. bentuk badan bagus dan muka ok, tetapi krg tinggi.\n \nso far, blm dapetin yg se...
Eh guys, jagoin sapa taun ini Mr.O??\n\ngw jagoin Heath sama Wolf, tapi gw yakin Jay menang lagi, katanya sih dia mo get on stage with the best conditioning in his career.
Wah jangan2 sering ketemu lagi.. huehuehue...\nHari ini ngegym ga bro?\n\npasti lu sering ketemu lah.. momod body nya gede gitu, terkenal di GG CL bro..\n\n\nhttp://img261.imageshack.us/img261/6980/momodlucusl0.jpg\n\n:Peace: :Peace:\n
setuju...:thumbup:\n\nsupps bukan segalanya, solid food is the most important.\n\nkyknya perlu kamus bahasa inggris nih.. apa arti supplement sebenernya, di tulis gede2, biar yg ngaku nya rabun jg bisa baca.
Couple of Jamie Eason's new pics\n\nhttp://i307.photobucket.com/albums/nn307/Piteng/jamieEason.jpg\n\nhttp://i307.photobucket.com/albums/nn307/Piteng/jamieEason2.jpg\n\n:genit: :genit:
bukan sama yang kelahiran sana bro, \ntapi bergaul sama mahasiswa2 dari negara sendiri, gitu loh :malu:\nn kalo 1dorm ama yang native, mau ga mau, kita terpaksa jadi bisa ngerti n ngomong pake bahasa mereka. \napalagi native nya ausi, ngomong aja mulut bisa ga terbuka lebar :p \n&...
waaaaa...yang lo kejar apaan bro????\n\nkyknya ausi ama sing biayanya hampir sama deh..asumsi gw lo sekalian cari keahlian bahasanya kan, kalo gitu lo ke ausi aja...n cari rumah or dorm ama orang ausi ayang native lah...jangan begaol ama india, indo ato cina juga disana...ga bakal gape2 t...
^\nBro kuliah dimana..? Enak gk ??\n\n1 taon lg kl gw bisa masuk sih mau college/sma 2 di singapur :D:D\n\nsingapore? mending ke aussie ato amrik dah..
klo gw liat yg Sr na tangan kanan na kok gede bgt beda jauh ama kiri :matabelo:\nanglenya aja bro yg bikin aneh..\n\nhahhh..boong tuhh, btw yg lee gimana yah cara ilangin BF-nya trus bisa jelas lagi muscle-nya pas mau tanding:confused:...wuihhh gile bgt klu kayak gitu yah semua binara...
kecap + cabe rawit n tambahin minyak wijen beberapa tetes jg enak...jadi ada aroma2 wangi wijennya\n\nwah enak ya pake minyak wijen?? biasanya gw cuman pake rawit doank...\ntar coba ah.. thanx uda ngasih tau :beer:
kalo mo masuk musim kontes lagi apa ga berabe tuh latian ngilangin body fatnya??\n\nbuktinya mereka bisa tuh.. ga masalah buat mereka sih.\n\nbtw, off season nya jay tuh photoshop.
ga begitu kering ya om?\n\nga ada yg mempertahankan conditioning BF rendah sepanjang tahun bos, klo off season mah semua juga basah, tapi tetep cut, yg jadi gendut aja ada.\nlagipula si Victor abis injury.