Yah terserah sih gan, tergantung kebutuhannya aja gimana. Kaya creatine, biasa sehari orang tenggak 5gr brrti campurin 5gr aja,whey cukup 1 atau 2 scoop,dll :D Ok makasih gan, Sekarang lagi coba super mass. 1 scoop itu sama dengan 4 sendok makan ya? (65gram)? Gan kalo bikin gainer airnya kurang a
Gan ane mau tanya dong, kalo untuk nambah berat badan pake gainer home made sendiri takarannya gimana ya? Misal carbo gain+whey protein+creatine, perbandingannya brp ya? Kalo beli weight gainer kan lumayan jg harganya :D Mohon pencerahannya gan
benar bgt mbah bgs buat penyembuhan. coba aja mbah klo mau digunakan. kmrn ane smpat mencustom sama energi kehidupan gunung biar tambah maknyis Kadang ane juga campur garam sama air, diminum setelah medit and grounding. Bagus jg buat cleansing :D
~WELCOME~ :hai Halo gan pasti masih asing sama ane :hammer: ya ane member baru gan, ini thread pertama ane maafin ane kalo gak rapi namanya juga lagi belajar :Peace: . Oke langsung aja. https://dl.kaskus.id/public.media.smithsonianmag.com/legacy_blog/full-moon-1024x769.jpg :ultahhore https://s.kask
cerita dikit nih td hasil testing di laut. lg asik berenang di pantai pasir putih lampung. ketika ditengah pantai ane niatkan menarik energi laut lgsunv ke dalam tubuh dan niat kedua nyerap energi Kehidupan dari gunung yg diliat didepan mata. ane combine ditubuh ane dan disatukan keduanya sehingg...
Itu cewek nangis mungkin kebelet mau pups, mau masuk wc tp ada sis didalem jadi ga kuat nahan mules sampe nangis :D