selamat malam semuanya. mau tanya nih. apa benar harga clenbuterol jauh lebih mahal di bandinkan salbutamol? saya liat gw web, salbutamol paling cuma 10-12rb tapi kalau clenbuterol bisa sampai 500rb. betul tidak ya? kenapa bisa jauh beda ya harganya?
iya nih, review iron whey dong. gw bingung antara : 1.iron whey 2.pro antium atau ada pilihan yang lebih bagus di range harga 600-750 untuk 5lb?
Ada yang domisili bandung? kalau bandung bisa powerlifting dimana ya? di rebel dago, crossfit nya kurang euy, plate nya juga ga enak. Dan ada biaya tambahan kalau ikut kelas crossfit nya.
Siang semuaa. ane minta link fjb wayfarer kw yang paling bagus dong. rencana mau gw bedah bedah, dan ngebandingin sama yang ori. Nanti hasilnya ane share dimari
Kalau biasa FBW terus mau ganti ganti variasi per pertemuan, lebih baik mana (khusus dada)? 1.bench press dan dip bench press dan dumbbel fly 2.bench press dan dip Dip dan dumbbel fly
Bbq? Mayo? Jus alpukat? Malem carbo, burger kebab? Prasaan gw nanya fat loss deh Maksudnya apa bro? Emang nih thread ga cocok buat newbie ya :capedes Harusnya ditambah nih di judul threadnya "Professional Only" :malus Professional only mah ga mikirin fat loss gan
yang bikin males... temen kampus yang cewe banyak yang bilang badan nya udah bagus , tinggal kurang sixpack aja (modal tinggi dan badan lebar). padahal mah kalau ngaca :ngakak, kurus kerempeng dan dada agak maju sedikit dibanding perut.
bagusan freeweight menurut ane , Movement ny lbh bebas drpd pake smith Tapi boleh pake smith ga ya? Emang agak kerasa ga natural sih.
Mau tanya dong kalau squat di smith machine itu boleh ga? Bagusan mana sama racksquat? Biasa di gym ada racksquat nya sekarang cuma ada smith machine.
^^^ beban kurang kali, coba 20 rep x 3 calve gw juga kecil, padahal dah belah :hammer: decline sama dips cuma kurang nya gimana gan, bbrp bulan lalu sy juga merasa dada bawah kurang, tp ada yg saranin malah banyakin incline sama variasi2nya. jd dulu sempet chestday cuma maen incline, incline
Mau tanya dong, kalau bagian dada tengah dan bawah kurang sebaiknya latihan apa ya? 1.bench press+dip atau 2. Decline press +dip Atau ada tambahan masukan yang lain?
bsd sih banyak gan, tinggal pilih hampir smua lokasi di bsd bisa dijadiin trek lari Maksud nya yang sepi dan datar gitu, mau buat latihan interval. Takut ngeganggu kalau di jalanan raya.
mau tanya dong, trek lari di sekitar bsd pamulang ciputat dimana ya? kalau bisa yang keliling 400m hehe makasih
Nanya dong gan. Ane rada heran kenapa indorunners ngadain lari malem2. Di senayan pula. Itu kan zona polusi banget. Bukannya efeknya bikin buruk paru-paru yah gan? *ada yg udah neliti efek paru-paru lari di jakarta ga? Please jawab. Ini yg bikin alesan ane males lari di jakarta. Polusinya itu loh.
mau doms? coba 2 x 25 super pelan tapi pake beban yg lu udah mulai maksa di rep 15 an, bukan failure ya, sakit khas kalo calf raise itu lu hajar why : betis tu nanggung berat body lu ++ kalo jalan lari lompat dsb, mesti bandel, jadi buat hypertrophy cara bodybuilding ya mesti kejem. tapi kalo bu
Mau tanya dong, tolong analisis nya dari agan agan. Saya suka main futsal, basket dan lari. Setiap hari setelah nya selalu doms (kadang doms parah kadang sedang) Nah kalau lagi fitness saya hajar calf rises 5x12 dengan tenaga maksimal, tapi kok ga pernah doms ya? Tau sih doms bukan satu satunya pa
mau tanya dong. 1.kalau bent over row narik bar nya ke pinggang/perut/dada bawah ya? 2.kalau decline benchpress turunin bar nya ke dada atas/bawah ya?