belt jaga punggung biar gak 'pop'\n\nstrap di pergelangan kyknya biar yg suka chin up ato angkat yg berat berat gak kepeleset \n\nCMIIW
g kalo naikin berat badan susahnya minta ampun, kl turunin, tinggal dikitin porsi makan aja langsung berat gak nyampe 1 bulan dah turun 1 kgan\n\nkl gak salah, dulu gua minum susu MAX weight gainer yg kalengnya warna ijo, ada gambar kartun org gede pake kacamata megang gelas milkshake, ...
gue tanpa busana lol\n\n\npake glove doang kok sama pakaian secukupnya, malu pake pakean minim, masi banyak yg jauh lebih gede lagi
bro mo tanya bsn itu bagus gak? apa overprice doang?\n\nbsn cell mass ama bsn no xplode bagusan mending mana?thx
disini kita khusus pake untuk bahas supplemen ya...\nloe2 pake supp apa aja sekarang....\ng sekarang pake : \nwhey 100% GOLD ON\nNO-Explode\n\ntadi baru pake NO- EXPLODE.. rasanya.. MAKYUSS.. power nambah.. repetisi lumayan tambah....\n\nBro2 pake supp apa aja?? ef...
boss Alvin, kalo ngelakuin rep & set mana yg paling beguna?\n\nselama ini baca di internet ada\n\n5reps & 5 set rules\n\nada yg 8reps pake 4 set\n\nada yg HIT 2 set tapi pake reps 8-12X\n\nato yg ronnie coleman way di you tube sy liat dia suka pake 3-4 sets...
kl gua cukup kyk stan mc quay aja\n\nhttp://www.stanmcquay.com/trial.html\n\nlee priest ototnya gile, tapi kok sayangnya cebol jd gak proposional\n\njohn cena,g demen lengannya gede kyk popeye, \n\nkl yg freak johnnie jackson gile juga\n\nada yg dah pernah ...
boss Alvin, boleh gak dikasi tau supplement-2 apa aja yg dipake selama ini?\n\nsy liat kok BSN banyak yg pake apa bagus? muscle milk juga banyak good review, apa bagus? \n\nsoalnya mau coba supplement tp harganya muahal booo, lebih lebih sy punya perut kl minum susu sering bloatin...