ayo gan sharing lagi :) ane juga baru mau ikut bazzar nih.. ane baca dari pertama sampe akhir..bnyk info yang didapat.. ditunggu info dan event selanjutnya yah gan.. dan ane mau tny gmn bedain CP event itu asli apa engga..takut ditipu gan..trims :)
Ane kurus gan, tb 168 bb 52 :meweks Karena ane skrg kuliah dan jadi anak kost, makan jadi ga beraturan, tambah kurus dah :hammers semangat gan ! jgn liat ke atas terus gan..liat juga yang di bawah..maksudnya masi banyak orang yg lebih kurus dari agan tpi tetap mencoba gan..jangan mau kalah gan ! me
njir brapa lama tuh prosesnya :hammer jelasnya ga tau gan..tpi memang butuh pengorbanan yang besar :ngakak harus mencintai prosesnya gan..ga boleh ada beban..kalau ada beban ntar cepat jenuhnya jika hasilnya tidak terlihat.. :toast
naise inpoh gan... tar ane mau coba praktekin ahh siap gan..yang laen aja bisa pasti agan juga bisa ! BE FIT gan !
Terus motivasi teman anda dan diri sendiri.. FITNES IS NOT ABOUT BEING BETTER THAN SOMEONE ELSE ITS ABOUT BEING BETTER THAN YOU BEFORE!! BE FIT
Terus motivasi teman anda dan diri sendiri.. FITNES IS NOT ABOUT BEING BETTER THAN SOMEONE ELSE ITS ABOUT BEING BETTER THAN YOU BEFORE!! BE FIT
Mantap gan, tumbuh tuh ke atas bukan kesamping :ngakak lni nih korban tv :ngakak bener banget gan tapi.. BE FIT !:2thumbup
ane lg kurang2 in porsi makan nasi kurangin gula, banyakin lauk non daging kek sayur/ buah banyak minum air putih sama makan daging seminggu sekali aja jangan lupa banyak gerak jangan tiduran / duduk terus gan :toast mantep gan.. nasi putih juga jika bisa diganti nasi merah gan :toast BE FIT !
Maaf gan, apa ada kata kata ane yang salah? Baru kali ini nemu TS yang dikomen positif malah di jawab negatif ( di saat TS yang lain berharap banyak yang komen di trit nya):capedes engga ko gan..maaf..ane cuma joke aja diatas.. :mewek
wah jadi nice info gan... jadi tau harus gimana ngebentuknya sama" gan..:toast ditunggu transformasi badannya :toast
Wah ane endo nih, bb 100 tb 170, ngecilin nya gimana ya? Lari aja kadang gak cukup, ane udh 1,5 taun lari en gak ada hasil, ente punya saran? Makan sikit naeknyaa banyak :D iya gan pastinya..berat badan cowo ideal itu tinggi badan - (100 - 110).. larinya berapa lama gan tiap hari ? memang endomor
Pasti banyak yg nyesel temen sekolahnya setelah liat hasilnya kaya gini.. http://img.izismile.com/img/img6/20130204/640/fat_people_who_slimmed_down_before_and_after_640_27.jpg :ngakak :ngakak iyah gan pastinya..pasti hidup cewenya jga rubah :ngakak
workout 7 menit sehari efektif gak gan? ane ecto :D kurang gan...minimal 45 menit gan workout nya.. ayo gan luangkan waktu 45 menit per hari.. :iloveindonesia
Ane mesomorph cuman gak kebentuk pernah ikut beladiri ama ngegym tapi angin-anginan :D sulit bikin badan kotak2 gan udah mantep padahal gan.. :ngakak memang susah gan..harus konsisten latihannya :ngakak
Edit maksud ane latihan perut tiap hr gpp iyah setuju gan latihan perut gpp tiap hari..asalkan udh ga sakit dan konsumsi proteinnya mencukupi :toast
ane type ECTOMORPH kayaknya gan :malus berapa banyak pun makannya, beratnya segitu2 aja :ngakaks iyah bener gan..:ngakak tpi walaupun begitu yah gan malahan nimbun penyakit makan banyak" yang makanan kotor :ngakak