Kalau ente ngedance/ngebboy dijamin lebih gede gan badannya, tapi harus punya banyak waktu :ngakak Tapi yang paling ampuh bukan karena push upnya gan, tp cara konsumsi makan agan dalam sehari harinya, dan jangan lupa diimbangin dengan push up itu, ya wajar aja badan agan udah berkembang sprti itu...
boleh jg ne gan, ane cba dlu ya.. tpi kan, law pagi biasa bwaannya msih ngantuk gan. no pain no gain. usaha yg keras hasilnya juga memuaskan gan. kalo malas ya gada hasilnya :1thumbup
Ane malah baru jalan 2 minggu itu pun ltihannya sore gan :ngakak Perlu di cba ni cara ny TS sapa tau badan ane juga gede kyk TS :matabelo ane jd terharu gan.. :malus semangat gan harus niat dan dijalankan dengan benar:selamat
berisiinya atas doank gan?? perutnya six pack ga?? :ngakak:ngakak karna ane cuman push up jadi yang gede bagian atas doang gan. tapi bisa dikombinasi jg biar yang lain juga terbentuk
Oce gan, rinciin lagi gan kalo bisa latihannya apaan aja, terus konsumsinya juga, pokoknya jadwal harian agan deh biar tambah top... Cendol udah ane kirim ya :D wah thanks gan. :ngakak iya gak ribet gan. ane cuman bangun pagi stelah duduk 1 menit langsung push up dah tuh, selesai itu minum
widihhh ane sdh gede gan :ngakak :ngakak :ngakak malah mw diet nech ane jg pernah jd gede bgt gan, ane diet dah.. jd gedenya normal
Keren Nih, badan ane kuyusss beuudd gan soalne :ngakak Coli jalan terus gk gan? :) silahkan coba saran ane gan, haha kalo coli harus dijadwal gan. jangan sering sering. harus ada jedanya.. coli menghabiskan banyak nutrisi kita soalnya
itu TS yah :bingungs kurang gede badannya gan :ngakak haha iya kalo kegedean gak enak juga gan. ane pernah lebih gede lg tp banyak yg protes
buset dah cuma push up tiap hari emang bisa gan?? ane pengen naikin berat badan juga soalnya..tinggi 185cm tp berat cuma 56 kg doang :sorry waduh. ente tinggi nya segitu tapi berat badan cuma segitu. :bingungs yaudah ente coba deh gan saran ane. tapi harus bener bener niat dan dijalankan gan. ane
wah gile gan ente gagah ye:ngakak ane juga nih gan udah jalan 1,5 bulan gitu ane tinggi kurus juga dan udah ada perubahan:malu bener kata ente sarapan, makan siang dan malam rutin dan nutrisi yg baik. tapi kalo ane biasanya push up, pull up, sm angkat barble. push up sm pull up bisa di variasi ge...
satu lagee gan.. jangan merokok.. !! :1thumbup bener banget gan.. tp jujur ane merokok sekali sekali kalo lg nongkrong ama temen doang, tp ane bukan perokok loh. :ngakak jangan ditiru ya
wah oke nih gan, emg ente ga ada pke suplemen susu ya.. sipdeh gan boleh di tiru nih thx agan gak pake suplemen apapun gan, kalo susu ya pasti juga termasuk kebutuhan nutrisi hari hari
Yang boneng gan cm push up bisa segede itu?ane juga punya masalah sama berat badan soalnya,pngen lebih gede.. iya bener gan sumpah cuman push up doang ane beberapa saat setelah bangun pagi, jgn lupa minum aer putih tiap baru bangun pagi bagus buat bersihin perut. push up nya secara berkala, awalny
lucu sih.. tapi ane lebih suka waktu jaman dia masih di sks, bareng komeng ama adul. mereka bertiga asli cocok banget kocak. olga jadi bulan bulanan adul dan komeng. gak kaya acara yks skrg..