gan, kalau oblique (perut samping ) itu ga perlu dilatih ya gan?? ane denger (cr juga ref di internet ) kalu di latih malah jd keliatan jelek / v shapednya ga gtu muncul, n sayap nya jg ga gtu bagus kalu perut sampingnya gede ototnya, yg kdua, kalu obliques nya gede , sixpacknya makin keliatan munc
KK untuk suplemen pembentukan bahu & dada supaya lebih lebar apa y? Disamping itu saya push up dan pull up. Trims http://kedaikuhebat.com/baranghebat/wp-content/uploads/2011/10/arabian-oil.jpg
ane sih ngak mau sekering bruce lee. Kurang menarik di mata cewe:o (Sori) BODOH!! Gw baik2 cariin argumentasi kuat yg nyambung ke ilmu wingchun biar guru lo melek eeeehhhh..... lo malah curcol yg lain. nggak mau atau nggak bisa?:bingungs My thoughts exactly.....
ane mau nanya gan,,emang se poll2nya bodybuilding ga bisa nyamain bagusnya orang yg pake steroid ya ?? maaf klo ane nubitol :malus Dicoba dulu aja...
Tp di wing chun yg jadi ciri khas pukulan driilnya sih. Yg ane tangkep sih klo tangan makin gede makin berat buat muternya . beda sama tinju yg menurut ane teknik pukulannya lebih sederhana & cenderung langsung. Mungkin pelatih ane mikir klo fitnes pasti badan segede ade rai kali:p. Bilangin.
ga ada sih gan, cma ane tkt aja kan ktnya bikin rontok, ane tanya mana yang paling ga bikin rontok, ktnya sih ya itu trus ada tambahan obatnya lg, ada yg oral jg dianabol namanya , tp katanya bikin lever rusak , paling aman yg suntik, ya ane ikutin aj, skrg si emg ngangkat jd ada powernya, ud 5 am
mau nanya nih gan ane baru mau menggunakan creatine monohydrat dari ultimate, pertanyaan ane : 1.bolehkah creatine di konsumsi bersamaan dengan kopi ? soalnya ane termasuk kopi holic nih gan, 2. klo tidak boleh apakah bisa diminum secara terpisah dengan jeda waktu sekitar 2-3jam gitu ?? 3.ane kan t
Transformasi Kaskus kemarin banyak makan korban. Thread ini salah satunya. Ada beberapa link dan tulisan gw yg ilang. Kecewa? Tentu. Apalagi tulisan gw panjang2. Jujur aja sampai sekarang gw masih males nulis ulang. Tapi santai. Untungnya yg ilang adalah pokok2 tulisan yg nggak begitu penting. Kala
iya om, tapi kan kalo gym itu yg dicari bukannya pegel2 nya om? bahwa tandanya ada kerusakan otot Ya nggak lah.
^^^ 163/68 kok masih tampak tipis ya? Tangan tampak gede, telapak tangan apalagi :) tapi bahu kurang n dada tipis. Punggung n kaki tebal kah? Atau berat di dosa :D Sumpah penasaran knp masih tampak tipis :bingungs
mau pake apa ngak ya terserah agan, sah2 aja.. cuman yang bertolak belakang adalah waktu cutting kita pengen vascularity agak keliatan. nah ini agak sulit kalau pakai creatine karena dia water retention... jadi vascularitu kurang terlihat... lemes waktu cutting itu 1000% wajar, power gua skrg ila
....badan gw sih maaf utk pondasi alias gen udh lebar n body builder.... Really....:bingungs No pics = hoax :o Dan utk pertanyaan2 lu & semua yg lu masih bingung.... Kayaknya gw udah tulis penjelasannya deh..... dimasukin ke thread, gw index satu2, plus dengan restu mods disticky biar nongol te...
thx buat infonya. Oh ya mau nanya lagi, semenjak ane konsumsi putih telur. Makan jadi ngak bisa 4-5 kali lagi. Ane sehari konsumsi 1 kg, klo dibagi 3 aja @-nya adi 600 ml cairan kental kira2x. Bikin kenyang. Gpp tuh mealnya jadi diganti sama putih telor? Putih telur itu cuma sumber protein. Zat giz
^^^^ @bebek & david Punching/kicking power itu tergantung dari transfer energi x speed. Energi besar kalau modal muscle mass lebih. Transfer energi efektif itu tergantung skill dan teknik. Speed berkurang kalo bawa beban terlalu banyak i.e bodyweight dan teknik jelek. So...hypothetically speaki
errr gan bukan karena itu juga kali gan mungkin karena faktor trauma ane milih machine karena dari segi keamanan lebih terjamin ane pernah bench press yg ngga pake machine dan karena udah ngga kuat (set terakhir) ane mau balikin posisi barbell-nya itu ngga bisa dan alhasil itu barbell sukses nib
gak masalah, creatine justru ngebantu jaga muscle mass menurut gw pas cutting Jaka Sembung nih.... gak nyambung kaleee....
masih penasaran sm suplemen Nitric Oxide,, seberapa efektifkah terhadap angkatan beban ??? mau nyoba nih ane :malus NO boosternya (arginin dkk) sih gak ngaruh ke power. Yg bikin nendang itu stimulan yg biasanya dicampur ke supp NO. Ini juga sebenarnya nggak ada pengaruh langsung ke power, cuma bi...
Tolong info dong harga fitness per bulan di Klub Ade Rai Cibubur berapa ya? Udh setahun ga fitness lagi, berat badan naik 8kilo :( Kayaknya digoogle bisa dapet alamat n no telpnya deh.
permisi gan..numpang nanya kalo dalam sehari saya mengkonsumsi amino, glutamin dan whey protein aman g? kombinasi apa yang efektif untuk suplemen? thanks infonya gan.. nice thread :shakehand2:rate5 Salah thread. Tanya/baca di pertanyaan umum soal sups. @otak Dimoderasi yg bener dong threadnya. Yg