KASKUS

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

tau cycle loading carbs itu gimana yah kalo cutting....??? kalo tiap kempes aje atau kalo mau tiap Weight Training??? kadang sekarang sekali load carbs kempes nya setelah 2x WT baru berasa... thx selalu ketuker tuh 2 nutri... nggak pernah secara khusus loading carbs. it's all in the head. e...

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

wow mantab..pasti latihannya ga pernah bolos...:matabelo kan bisa titip absen.......:ngacir: makanya di FHL banyak yg datang berapi2, kemudian bbrp saat kemudian ilang tanpa kabar :D syukur lah kalo gitu. dulu katanya pada gak betah gara2 gw.....

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

malam gan..mau konsul.. kan banyak studi mengatakan, HIIT lebih bakar lemak 6x drpd low-med intens... banyak studi atau banyak artikel.....? beda lho :o menurut agan bagusan : 1. 3x HIIT/week abis FBW 2. 5x HIIT/week 3. 5x cardio low/intens/week abis FBW 4. 2x HIIT/week on rest day, 3x low-med in...

Membalas thread ...zikkacute...

۞۞۞ Lounge ۞۞۞

ah..sy mah ckp bw dumbell 2 kg aja buat ksh bini mrk jaga2 kl ada kasus special d mlm pertamax :o wow....senengnya yg kinky pake DB nih.....................:ngacir:

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

kalo bisa gw pengen lebih gede dari mas aan lah :ngakak nice :2thumbup dari segi dukumentasi kronologis bisa jadi wake up call buat anak2 sekarang yg kepingin instan 1 bulan jadi jadi jor2an semua suplemen dibeli + PH + drugs asal2an ---> depresi di bulan ke-3 karena udah bangkrut tapi badan ...

Membalas thread ...zikkacute...

۞۞۞ Lounge ۞۞۞

ini ya hxxp://www.gsmarena.com/samsung_galaxy_w_i8150-4114.php cam nya cuma 5mpx, tp procesor uda 1.4ghz, batre 1500mAh os nya android v2.3.5 (Gingerbread) klo inpait dikasi cendol bejibun gak yaaa :think: ho...masih 5Mpx ya? lupa speknya kemarin. nggak masalah juga sih 5mpx cukupan buat phone c...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

halo gan, mau tanya. dalam masa diet untuk jadi sixpack. gimana klo makan mie instan ?? bad idea atau makan kentang yang digoreng dengan minyak soya ??? bad idea terus apakah susu seperti L-Men itu sangat membantu dalam pembentukan otot perut ? not realy. kemungkinan besar kamu udah punya sixpack...

Membalas thread ...zikkacute...

۞۞۞ Lounge ۞۞۞

klo yg mid-end andro apa ya mbah?? any suggestion? iphone 3gs 3,5jt galaxy W 2,9jt galaxy Ace 2,6jt SE Xperia Ray 2,6jt LG Optimus Black sekitar 2,5jt kayaknya gw pribadi mo ambil galaxy W prosesor udah 1.4 Ghz, kamera 8MP minusnya cuma layar bukan yg scratch resistant. galaxy Ace udah ketuaan (...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Malam gan.... Newbie mau bertanya disini :D Ane tdi sih udah baca pejwan cuman mau nanya aj biar tmbah jelas umur ane 19 gan, BB ane 90kg, Tinggi 166cm Bentuk tubuh ane Gendut dia atas gan terutama Perut dan Dada ane sekarang niat abnget buat diet tapi gatau harus mulai dari mana, ane add rencana...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

maaf gan salah maksudnya membuat massa otot jadi kering sorry salah hehe 1. nggak ada suplemen yg bisa melakukan semuanya sekaligus. pahami dulu kandungan dan fungsi suatu suplemen sebelum pakai. jangan cuma modal percaya kata2 di iklan atau "katanya" dari orang lain 2. otot dan lemak ...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

nubie mw ikutan gabung mas bro gan... hehee... ane dah fitness 3bln an ... sebelum fitness sih BB gw 48kg dgn tinggi 179cm.... setelah 3bln fitness BB mayan naik jadi 60kgan... nah yang jadi masalahnya sekarang stuck kgk mau naek" ane cmn mw pengen 65-70 doank padahal... kl pola makan gw sih...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

maksud gue yg ngeringin lemak jadi otot gan,... emang bisa?

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

...., atau mending beli susu yang ngebakar lemak dan ngeringin otot yaa gan mohon saranya :D emang ada?

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

low fat - high carb juga bakar lemak gan, krn asupan kalorinya defisit 500, tp krn bukan ketosis jadi kita masih ngerasa laper. ini yang 40:40:20 perbandingan carb protein fat ketogenic diet juga harus defisit 500, tp pure fat n protein, emang mahal sih gan, krn cuma boleh masuk daging, ikan , a...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

gan tadi ane pas beli buah iseng nimbang dada ayam bakar 3 potong yg ane beli di rm padang dan hasil nya 3 ons, itu berarti 300 gram ya ? ya berarti protein nya berapa tuh ? www.nutritiondata.com

Membalas thread ...zikkacute...

۞۞۞ Lounge ۞۞۞

The 5th installment of the terminator movie series will bring a huge surprise to terminator fans worldwide! Another Mr Olympia makes his debut as the new terminator, model 800-101-8. The number 8 might refer to his 8 consecutive Mr Olympia Titles. In the 5th movie in the terminator movie series, ...

Membalas thread sakamoto ryoma

The Truths About Steroids

botak gak masalah? yakin? :malus pala botak di tengah kyk professor lo bilang gk masalah? who knows.... bisa jadi sekarang juga udah keburu erosi duluan secara natural jadi nggak mungkin lebih botak lagi :)

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

ada yg pernah dger cyclic ketogenic diet? yang ga makan karbohidrat senin-jumat, tapi boleh makan fat n protein 70%-30%, trus hari sabtu minggu nya makan karbohidrat n protein 50%-50%, n fitness nya di hari sabtu, minggu n senin, pas lg banyak karbohidratnya, n ga boleh cardio sama skali. efektif...

Membalas thread sakamoto ryoma

The Truths About Steroids

pas td ane di gym ada orang badanya gede,bench pres ma dead lift dah seratus kilo lebih, pokoknya sangar dah tapi pas bicara suaranya tinggi ,semacem chipmunk gt asli pemakai AAS itu gan,dah ane tanya ke temen2 gym... menurut teori harusnya suara pemakai AAS suaranya tambah berat gan, kok yg ini ...

Membalas thread SandWorms

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2

Dulu bacaan ini yg bikin gw ngaco... (karena gw mikir basic nya gw skinny) http://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=82729881&postcount=451 Karena BB awal gw waktu tinggi 187 adalah 65 Kg so skinny (waktu kuliah usia 18 an)... ternyata oh ternyata di aslinya Endomorph... Ada yg bisa jelasin kenape s...