suhu,mau tanya kalo clen stack sama fat burner,ex oep.gmn effectnya? thx before ati2 jantungnya (stimulant overload) + ati2 ginjalnya (dua2nya bikin dehidrasi) AFAIK nggak ada org yg udah pake clen masih pake burner thermogenic org yang terlanjur mengkonsumsi samyunwan (efek:masa otot nyusut) te...
guys & gals, mau tanya dong, kombinasi L-carnitine dan caffein itu sebaiknya di konsumsi menjelang WO atau beberapa jam menjelang WO yah? karena belum pernah dan mau coba nambahin caffein (dari kopi pahit) menjelang WO, hanya bingung berapa estimasi waktu sebelum WO nya :P dan mulai mau main l-ca...
Berarti pola makan harus diketatin lagi yah, ama exercize nya ditambah. Ok noted ! Berarti ga perlu target berat ideal yah bro adit? Dulu perut saya gede bgt, skrg well... Much more better. Tp msh belum ideal jg sih. Ngitungnya tinggi badan - 100... Bener ga sih, Thanks again ! Why do people alw...
bs dijelaskan knp salah? karena corticosteroids nggak promote muscle anabolism. yg ada malah muscle catabolism + increased fat deposits + high water retention dalam bahasa indonesia artinya massa otot kamu nyusut, lemak nambah, dan cairan yg ditampung tubuh kamu nambah. kamu nambah berat karena ...
salam kenal, saya silent reader di trid ini tb 167 bb 70kg olahraga : - senin, rabu, jumat ---> road biking 2 jam an - selasa, kamis ----> beban, 1 jam an kurang - sabtu... kadang renang, kadang sepedaan - minggu Off pola makan: saya ga bisa detailin jenis nya tapi ikutin yg di saranin rr d...
Kalo kurus karena genetik gmn( nyokap gemuk, bokap agak kurus) apa msi bs dibantu dengan fitness..ane fitness tpi msi pemula bisa kalau kasus nya seperti ane , untuk cewe..buat penambah nutrisi mendingan konsumsi whey ato suplemen ato apa? (siap2 pindah thread :) tergantung...kamu kurangnya apa? ...
mastah numpang tanya, temen ane ada yang pake diabol gak putus" cuma konsumsinya 2 butir 1 minggu, dan dia ga punya obat untuk pct, kalau seperti itu efek kepada livernya bagaimana ya mastah ? thanks b4 desired effectnya jelas nggak bakal dapet peningkatan resiko kena side effectsnya tetep n...
Gan tolong kasih ane saran donk Tinggi ane 168 berat badan 60 (ideal) Ane kepingin nambah massa otot tp pengen ngecilin perut ane yg rada buncit apalah artinya angka di timbangan "ideal" kalo kamu sendiri nggak merasa ideal liat badan sendiri di cermin Gimana sarannya? :bingung "t...
misi para sepuh..nubie mau tanya nih gmn ya cara ilangin lemak di perut+pinggang soalnya bagian itu susah bgt ya ilangin lemak nya diet, cardio, latihan beban trus jam2 brpa ya bagusnya buat cardio terserah and suplemen apa yg bagus buat munculin otot di perut diet, cardio, latihan beban mohon ba...
dbol itu power yang berasa naik drastis, plus napsu makan menggila, water retention lumayan tinggi. roid basic untuk newbie biasanya start with this bukan karena lebih mild atau aman ato gimana....tapi lebih karena paling murah dan paling gampang dapetnya.
Mau tanya.. di jogja yang jual Sport Armband Samsung galaxy ace ada gak ya. kemarin udah muter2 di Jogjatronik kagak ada yang punya. Koyo iki barange. http://i75.photobucket.com/albums/i308/rhyze_za/M-ARMBAND-S5830_2.jpg di FJB kemarin liat. merknya cap ndase eh capdase, harga sekitar 80k gan, an...
gan kira'' kalo mau beli timbangan berat badan di toko kaya gimana si, ane bingung mau beli tempatnya dimana :bingung kira'' harganya berapa ?? mau nyoba turunin berat badan sambil di kontrol nih gan, biar maksilmal hasilnya :D bisa beli di apotek yg gedean kayak kimia farma a...
gan, ane konsumsi wpc (whey protein concentrate), sedangkan ane intoleransi laktosa. nah setelah baca - baca disini, ada agan yang nyaranin minum enzyplex setelah konsumsi whey. akhirnya ane coba beli tadi enzyplex di apotik, sebelum ane konsumsi, ane liat dulu komposisi nya, disitu tertulis terd...
@yg pada pake Beta coba kelen buka last page thread ensiklopedia. pada bisa gak? kok gw g bisa ya :bingungs complainnya ke mana tuh kalo masalah ginian?
daripada nonton gituan, nonton wrestlemania sono cena kena bantai ama the rock :ngakaks cerita bohongan itu, tom ^^ The Rock badannya basah banget tom kalo di WWF.. wajar lah. kan keringetan... ngefeee***eeettt...ada yg inpait gw ke beta :mad: sekian curcolnya .............:ngacir: selamat! ww...
maaf gan ane mau nanya soal muscle loss bisa disini? apakah muscle loss bisa dicapai hanya dengan cardio ato harus empty stomach cardio? soalnya ane cewek gan tapi di bagian betisnya gede gitu ada otot, sekarang ini emang masih ada fatnya cuman keras, kalo mau ilangin itu bisa dicapai hanya cardi...
tumbaso ulo karet le... :ngakak ulomu ngisor wudel diparo loro wae. kan mbiyen complain kedawan.........:ngacir:
1. Dengan kondisi saat ini, yaitu hanya angkat barbel (5.5kg, Almost daily), pull-up/chin-up (3-5x daily) dan lari (4xaweek, min 1/2 jam max 2 jam@run), makan normal (ada puasa Senin-Kamis) apakah cukup untuk maintain? Kalau ngurangin mungkin kah? 2. Apakah Calorie Intake bisa diratain seminggu ...
stlh cycle nyusut gak bro? biasanya sih nyusut... easy come, easy go... apalagi oral tabs... naik 10kg bisa nyusut 5kg stlh cycle... tp itu pun kl bisa naik 10kg pure clean diet...:ngakaks gw lebih concern biji salaknya nyusut ato nggak.... nohomo