link has been copied
Membalas thread SandWorms Gan mohon pencerahan ya.. Ni data yang gue dapet dari hasil penghitungan pake Diet Calculator Oiya gue perempuan.. Tinggi Badan 152cm Berat Badan 52kg Dari yang gue baca2 di thread ini,, kalo mo diet itu kan coba ngurangin 500kal atau 20% dari minimum caloric requirements itu.. Berarti kalo buat ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan Gan kita baiknya kan nambahin 500 kalori untuk nambah sekitar 1/2 ponds.. gimana klo kita tambahinya 1000 atau lbh...baik kah ?? kalau kamu cuma mau nambah lemak silakan saja. sekalian 2000kal juga boleh ane bingung ama taylor lautner nambahnya dah kyk Hulk aja...ada penjelasan? thx:) gizi bagus,...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms bro, biasanya klofitness ditemein instruktur ato ga? trus bro tahu cara pake alatnya bener atau g dari mana ya? di gym ada instruktur yg jaga n bisa ditanya2in bro, dari 100 page pertama aku banyak liat dietnya makan "oats" yang termasuk "oats" itu apa saja ya bro? selain quak...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms mw tanya nih bro, klo berdasarkan web http://www.southbeach-diet-plan.com/glycemicfoodchart.htm pasta kayak fetucine spageti, macaroni itu GI-nya rendah tapi kalo kubaca di beberapa reply orang yang nurunin berat badan mesti menghindari pasta... di luar negeri ada banyak pilihan pasta low GI. di ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan kalo gedein badan pake monster plexx boleh gak y ? tnx. klo masih kurus banget sih mending pake muscle juice revo aj dulu karena kalori nya lebih banyak,, tips gw sih coba makan sehari 4-5 kali (porsi setengah piring), trus minum MJ 4 kali sehari, sekali minum 2 scoop (+- klorinya 500) pagi, sian...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms jujur aja, gw selama cutting ini sih massa otot gw naik sedikit2 walopun cuma sedikit banget sih kyknya :hammer: tapi ternyata fat gw juga ga terkuras terlalu banyak selama sebulan terakhir ini. apa jgn2 calori intake gw = calory out yah :hammer: hahaha iya gan, gw juga progress 2 bulan body mass...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread phantomzone ^^^ yg jelas kamu sekarang kurus. dengan asumsi badan atletis adalah targetmu maka badanmu masih sangat-sangat kekurangan massa otot. kalo makan bener n latihan optimal seharusnya tahun depan udah bisa lihat progress yg signifikan.
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread SandWorms mau tanya gan, bedanya fatloss sama cutting ap ya gan? sama aja kalo fat loss itu proses pengurangan BF(body fat) agan. presentase lemak tubuh turun tapi masa otot naik 1. nggak ada bedanya antara cutting sama fat loss. 2. nambah atau kurangnya massa otot nggak ada hubungannya dengan proses peng...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ...zikkacute... ngomong2 si cacing.. si gilbert kmn jg ya? :bingungs kayaknya kena garuk kemarin ada beberapa orang indonesia di SG yg ketahuan pakai jasa underage prostitute.........:think: gw liat di liputannya ada yg badannya gede, kayaknya sih si bajajzone........:ngacir:
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread SandWorms Mau tanya donk agan2 skalian, 7 bulan lalu sblom saya mulai program diet/ pola makan and exercise saya beratnya 78kg dengan Lingkar pingang 95cm. Umur 31 tinggi 168. 3-4 bulan setelah program saya, berat badan menjadi 70kg dan lingkar pinggang 88cm. Tapi sekarang ini saya sepertinya telah reach &...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread phantomzone aiiihhh....joshua sekarang udah gede, dikontrak UN lagi :2thumbup http://3.bp.blogspot.com/_UYg64SlOB6Q/S5YSbRvJu3I/AAAAAAAAAW0/1w62oNilfw4/s320/joshua_suherman.jpghttp://2.bp.blogspot.com/_UYg64SlOB6Q/S5YVAbzcy_I/AAAAAAAAAW8/o5TBAHXeKxQ/s320/52791411iu6.jpghttp://1.bp.blogspot.com/_UYg64SlOB6Q/S... 
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread ...zikkacute... kayaknya pernah baca, di thread mana tuh dit? :D dia mah gak jelas, kadang pulang ke indo, eh tau2 udah di malay lagi, eh pulang lagi.. mending bang toyib jelas gak pulang2.. :hammers thread gainer n thread diet nutrition :nohope: ce tisam nggak mau lo deketin?
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread sakamoto ryoma a 1.Max LMG : Muscle Gain +3 Strength Gain +2 Fat Loss: +2 Water Retention: +3 Perilaku agresif: +1 Libido: +2 Acne: +1 Hairloss: 0 Liver Toxicity: +1 Ngantuk/lemas: +1 i have no idea what those numbers mean.....:bingungs skalanya dari berapa sampai berapa, angka kecil maksudnya apa angka besar ...
The Truths About Steroids
Membalas thread SandWorms biasa sih ke kantor pake kaos, nyampe kantor ganti kemeja. Tapi emang jalannya sy rasa sih cukup santai. Mungkin kalau jalan santai -> power walk, sy ditengah-tengahnya. Kalau mau power walk, heart ratenya brp persen gan? ngukurnya gmn? Thanks sblmnya :) nope, kamu cuma jalan. nggak ada usaha ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms bro, gw masih bingung sama konsep awalnya, katanya makan karbo itu meningkatkan hormon insulin benar sehingga banyak sekali carbo, protein dan lemak yang bakl diubah menjadi energi.. salah tapi kenapa dietnya malah nge-boost protein yang tidak mengaktifkan hormon insulin?? insulin selain utk dist...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia