link has been copied
Membalas thread SandWorms 30X5 ngatur waktunya gimana gan yang ideal? wheeeewwwww, sungguh tantangan yang berat Serius bro, Baca page 1, baca thread ensiklopedia, kata2 yg nggak ngerti disearch di google, wiki, ato yutub. Kalo itu semua udah mentok baru tanya dimari. Nggak semua disini sabar nuntun dari nol kalo ente ngga...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms bro. mau tanya. kalau agar" swa**ow buat diet bagus gak ya? ya snack aja sih. bikinnya gak pake gula. cuma pake trop*can* sl*m 2-3 sendok teh buat 1 bungkus agar"nya. menurut master" disini gimana? nggak masalah
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ...zikkacute... udah om, ni jawabannya v v v emg di ebook itu ada nyaranin high reps ya dit? :bingungs gw maen 1 rep aja deh biar cepet pulang .................. :ngacir: Sial.... Jd kepikiran dia yg salah baca ato gw yg salah baca....:hammer: Kemarin2 ngejawab udah relatif bagus isinya kok sekarang malah degrad...
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread SandWorms kira - kira itu udah bener belom yah? kalo tadi ane itung proteinnya 51 %, karbonya 40 % sama lemaknya 7 %, komposisinya udah bagus buat fatloss? terimakasih :D Gw anggap ngitungnya udah bener ya. Dietary fatsnya amat sangat kurang. Fat itu minimal 20% dari total kalori masuk.
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Menurut ane gan..... Sauna yang oke kek nya cukup 30 menit gitu.... Tp keknya perlu dibagi jadi 2 step gan.... Jadi step pertama 15 menit dulu terus kluar.... Sirem badan lagi biar basah.... Masuk lg....lanjut 15 minutes lg..... I think thats enough.... Hahhahahaa.....biasanya bagusan lg..... Dal...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread phantomzone knapa harus comma? biar nggak ambigu kalo dari awal nggak ambigu kita nggak bakal debat dengan gitu aja si intens nya bisa jadi modifier buat frase sebelumnya kok.. latian 3x sminggu, intense << si intense nya nempel sama latian 3x seminggu, 1 jam nya sebagai adverbia waktu, sama aja sepert...
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread ...zikkacute... wah sepi... :matabelo: adeknya adit --> kepalawortel nongol lagi :o Gw serahkan kembali ke lo sbg pawangnya.......:p kapan gw bikin adek adit nangis :bingungs ane kan pecinta damai :o Btw adek gw yg dulu complain blackout habis main pecdec mana ya? Terakhir ketemu lg antri beli roti bakar band...
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread sakamoto ryoma oke deh sepuh2 di mari thanks dah kasih masukan2 yg positif :D gue jg ga jd pake pro hormone stlh mikir2 panjang lg emg iah bro... rata2 di gym gue yg dah kepala 21 ke atas signifikan smua prubahannya.. kata mrk biasa sblm ikut body contest,ato ga usah jauh2,l-men kmrn pada pake hasilnya memuaska...
The Truths About Steroids
Membalas thread phantomzone kayaknya dia ga bilang intensitas deh.. intens (intense) =Adjective:\t (of a condition, quality, feeling, etc.) Existing in a high degree; forceful or extreme: "this job demands intense concentration". (of an action) Highly concentrated: "intense competition". intensitas (...
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread SandWorms Bro adit... mau tanya... berdasarkan yang ane baca tentang HIIT yang katanya lebih efektif untuk pembakaran lemak dibandingkan dengan cardio biasa, HIIT sendiri kan artinya pengaturan speed / kecepatan yang naik turun secara berulang. nah saya ada kendala dimana kondisi badan saya tidak memungkin...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms thanks bro atas jawabannya,brarti sering sering ke sauna bisa merusak masa depan :D kalo yang alat,kita berdiri di atas tu alat,trus getar getar,sebenernya efektif ga sih? di tempat gym ane banyak yang make tu alat,tapi ga pernah ane tanya efektif ato enggak nggak. lemak hanya bisa hilang kalau h...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan sekalian tanya, pas puasa enaknya WO sejam sebelum buka sama setelah buka ya? skinny kan? sesudah tarawih, sesudah masuk at least 2 meal dari buka puasa mau nanya nih klo protein nabati kaya tempe tahu dkk. itu bisa naekin BB ga sih? maklum anak kostan repot klo tiap hari makan ayam :malus bisa.
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms Bro Adit mau nanya donk, sebenarnya untuk membangun otot, kita butuh berapa gram protein sih perberat badan kita ? Contoh saya 59kg, butuh berapa gram protein ? Katanya kalau berlebihan bisa disimpen jadi lemak, di thread sebelah :hammer: Sedangkan saya dapet sekitar 258-260 gr protein sehari, lu...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia