link has been copied
Membalas thread SandWorms yang bermasalah di dietnya saja sich. WOnya sampe 3 jam sebenernya sah2 saja menurut gua, ini akan jadi masalah untuk kita yang memang bertujuan gain muscle sich. keep up the good work, dan saran gua coba dietnya dibenerin yach. gizi gak baik + kegiatan fisik berlebihan = opname
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms ohya, cek darah sih belom, coba ah besok gw cek... penasaran juga... iya, awal2 gak tau banget diet yg bener itu kayak apa. tapi makin kesini, sadar juga hitung dulu kalori, hitung segala2nya, cara makan yang bener, pola makan, olahraga yg efektiv, nah itu poin2-nya... kalo extream banget sih eng...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ...zikkacute... foto donk dit gymnya gimana :) jgn lupa ada jg orang2 yang start dari last page :) uda lewat seminggu jadi gak senyum2 lagi ya dit :) Liat lusa deh. Besok, eh ralat, ntar sore jadwal cardio. Lha ya itu. Buka thread baru langsung last page kan gak normal :)
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread SandWorms emg dia bilang kan wktu itu blm tw persis, makanya dia bilang anemia berat, ya itu mgkn dietnya ga terlalu bagus, tapi yg jelas ada hasil,dan pas udah gtu udah sadar dan mulai benerin pola dietnya. sukurnya sih pas udah kurus gtu, tubuhnya masi kuat nopang kondisinya, dan langsung sadar buat ngub...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ...zikkacute... Habis latihan di gymnya juragan rico. Asik juga, alat2nya bagus, plate n DB berlimpah, dan yg penting deket rumah. Malah gak sengaja break PR buat deads padahal udah seminggu off + makan asal sempet kepikiran apa plate dan barnya gak standar tapi kok merknya branded...:bingungs slmt mlm :D sy mam...
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread SandWorms oke gw share di sini cara diet gw kayak apa.... awalnya gw punya PT yg kemudian jd temen baik gw, dia gak mau dibayar, dia mau liat gw berhasil. udah itu aja... gw bangun sepagi mungkin, jam 5 gw ngopi tanpa gula, terus lari.. 10 detik sprint, 10 detik jalan cepet. gitu terus selama sejam. kalo l...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms ^^^ Kamu yg nggak ngerti :) Dua quote di atas membahas 2 hal berbeda. yg pertama ttg bagaimana kondis ideal badan buat bakar lemak (gula darah rendah, krn habis puasa saat tidur malam), yg kedua ttg gimana reaksi badan dalam kondisi darurat (kalo gak salah ketika defisit kalori masuk terlalu bany...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms permisi agan-agan share apa yang saya makan dan bertanya dikit. dengan body fat = 19.8% saya makan 6 kali sehari kebetulan makanan nya semua beli di supermarket jadi bisa saya hitung nutrisi nya, ini semua nutrisi saya dalam 1 hari tanpa kurang/lebih (paling beda tipis). energy (kj) = 6417 protei...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms :hammer::ngakaks: sejak dlu saya menderita obesitas, tapiii,,,, sejak saya berkunjung ke klinik tongfang, saya tidak kurus kurus!! padahal berat sudah turun, dan ngurangin makan total, terima kasih tongfang :), berkat kamu, saya turun berat badan, tapi kulit saya menggelambir semua karena diet ti...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms aku tkutnya muscle loss heheh soalnya sehari aku makan cuman 2x udah itu doang,setelah gym makan nasi+daging malem jg.nasinya dikit bgt.dagingnya banyak,tkutnya aku kena muscle loss soalnya kok rasanya sama aja di kaca jg sama aja T_T ntr kalo dah bf 20% baru keliatan kurus kali ya mgkn skrg BF a...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms biskuat oat bukannya gpp ya gan? ane dgr dr temen2 sih biar perut ga kosong buat nanti lanjut makan malam.. tp ane kadang ganti sama buah pisang untuk jumlah untuk makan siang paling hanya sampai 4-6 suap juga sudah habis makan siangnya.. untuk makan sesudah fitness bagusnya diisi dengan apa ya g...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan barusan timbang turun lg dr 95 skrg 90..tp ane bgng kok perut ane ga kecil2 yah T_T...badan kayanya sama aja di cermin,apa karena BF masih tinggi yah?:berdukas kayaknya situ di"kerjain" orang udah turun 5 kilo masih gendut juga. coba tanya2 lebih lanjut di forum supranatural. http:/...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms page 1 gw udah baca smua bro program fatloss dan cardio ringan udah gw coba kok bro 2 minggu nih lg jalan gw ga nganggap supplemen sbagai magic pills kok, tapi sbagai pill buat support fatloss gw aja, gw ngerti kok maksud lo pada apaan maksud gw ada yg bisa saran gitu makanan yang bagus apa, yah ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms udah liat bro, itu kan tentang gizi dari makanan, kalo penunjangnya gmana bro? suplemen? tambahan? gimana mau kasih saran tambahan kalo yg mau ditambah aja belum jelas? 1. pastikan dulu kebutuhan gizi kamu, badan kamu perlunya apa 2. lihat apakah makanan yg kamu makan udah bisa mencukupi poin 1 3...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia