link has been copied
Membalas thread SandWorms bukan masalah boleh atau ngak , tapi saos abc gt tetep ada kalori nya , dengan mengurangi saos , semakin besar calorie deficit yang u dapet. saran , ketika bakar dada ayam , gunakan air lemon aja , lebih rendah kalori, daripada makan pake sambel abc. FYI mayoritas noob disini cita2nya masih modes...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan kakak senior kalo msalny sy minum gainer serious mass 1 hari 1 scoop abis fitness doang ,efek ga ? . 1 scoop = 625 kal kalau dari kebutuhan kalori harian kamu cuma kurang 625 kal ya 1 scoop/hari cukup kalau dari total yg masuk kamu masih kekurangan lebih dari 625g ya nggak ngefek permisi semua, i...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan :hammer: masak sih gan? :mewek: tapi tangan ane kecil banget tuh waktu 48 kilo...yg penting kan tangan gan...soalnya yg kelihatan sehari2 cuma tangan... :malu: btw, kalo latihan satu jenis otot cuma seminggu sekali cukup ya?mending satu otot seminggu sekali atau seminggu 2 kali dengan jeda 1 hari...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms gan mau nanya nih ada yang pernah coba pake L Carnitine ga? sama satu lagi, clean bulking itu maksudnya gmn? apakah meminimalkan carbs intake trus diganti sm protein atau sayuran or tetep bulking tapi diakhiri sm latihan cardio at the end of exercises or use L carnitine while bulking? makasih moh...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ...zikkacute... Sepertinya pembahasan di sini seru-seru ya :matabelo: plus dilihat dari sisi pangan juga, ane ikut gabung dimari ya :malu: salam kenal semuanya :shakehand Tata cara kenalan ada di page 1. Coba kau ikuti dulu sana.... @yondang Lo udah kenalan blon dimari?
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread ichan 4000 kkal/day seriusan bang? berat di kantong mahasiswa :hammer: :matabelo Sekali lagi itu tantangan lo. 4000kal itu ancer2 umum hardgainer. Kamu bisa jadi cuma perlu gak sampai 4000kal, bisa juga butuh lebih. Tapi starting point rata2 di 4000. Mau latihan tahunan ampe jungkir balik infus supleme...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread sakamoto ryoma Iyangan sangat subyektif cuma berdasarkan visual saja. Kalo yg valid tes lab, ambil sample air seni . Tapi memang hak nya mereka untuk mengatakan pakai atau engga, karna kalo disini hal seperti itu masih kayak aib, bahaya kalo orang lain tau, apalagi kalo selevel atlit dirumorin . Walaupun kadang...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Memang kalo bisa jangan diumbar obatnya apa gan, apalagi kalo emang udah fokus untuk perlombaan binaraga. Nanti jadi rumor, ga enak kan kalo misalkan yg dirumorin mau lomba trus disuruh tes urin dulu, sedangkan yg ga dirumorin ga pake tes ? Bedanya sama orang bule, mereka lebih terbuka gan ( menu...
The Truths About Steroids
Membalas thread sakamoto ryoma Biasanya yg paling keliatan kalo pake roid itu, dari munafiknya gan. Udah jelas badan ga ngijinin otot berlebih, biceps nya segede pala bayi, ditanya jawabnya natural. Paling ga demen kalo sama yg kayak gini. Mmm....tau dari mana "badan dia nggak ngijinin"? Punya blue print gen-nya? Di ...
The Truths About Steroids
Membalas thread ichan ...lagian Tren E kan prohormon bukan steroid? LOL....kacau anak2 sekarang.....:nohope: Makan bagus tapi jumlahnya kurang gimana mau grow dek? Coba pola makan yg sekarang jumlahnya dikali 2 dulu. You : gilaaa....banyak bgt gan?! Me : yaa itu tantangan lo. Tantangan umum buat yg susah grow. Kalo ma...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms gan kalo misalnya fatloss,tapi di gym cuma main treadmill+main beban tapi ga main dumbell itu efektif ga? pola makan udah bisa 5-6x sehari sesuai anjuran page 1 :iloveindonesias Kalo badan sehat dan gak ada masalah apapun juga, mau latihan beban tapi cuma mainan mesin dan nggak mau pakai free wei...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan, ane paling susah untuk ga mengkonsumsi makanan yg ga di goreng :( kira2 tetep boleh ga makan yg digoreng, tetapi pake minyak yang non colestrol(dikemasan minyaknya ditulis gitu :D) ? Nggak.
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms ini trid udah jauh banget ya, ane bacanya random :D baru belajar diet nih, mau ngurangin 10 kilo :( skrg udah dua hari jalanin scarscale diet.. dietnya ya gitu, buah yang banyak, sayur yang banyak plus protein. tanpa minyak, tanpa gula, low fat, low carbo (tanpa nasi!) berhubung dari hasil googli...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ...zikkacute... Barusan utk pertama kali nyasar masuk ke thread body pump, page terakhir. Ada beberapa pertanyaan yg muncul : 1. What exactly yg menjadi goal latihan bodypump? Get big? Get lean? Get strong? What? 2. Kenapa instruktur2nya (yg kayaknya udah jadi mini celeb sendiri) all look average? Average muscle...
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia