masalah perut nich saya baca di ebooknya dedy cobuser kalo pas keadaan perut buncit jangan shit up jadi shit up itu kalo udah 'kempes' perutnya duh bingung rangkai kata2nya, semoga pada paham :malus nah menurut suhu2 disini bagaimana atas pernyatan dedy corbuser tersebut? yakin tuh si pesulap? h...
Misi gan tanya, ane kan punya saudara dokter nah ane tanya katanya susu protein tinggi itu klo diminum terus menerus bisa ngerusak ginjal ya? Soalnya ada temen ane yg gagal ginjal karena sering ngegym minum suplemen protein gitu?? minum teh,kopi,energydrink terus juga merusak ginjal karena itu j...
mother's beast mode.. :takut: military press @40kg kaya apa rasanya om? :matabelo: ya biasa aja, cm pas ngangkat keatas waktu/time serasa mau berhenti(distorsi waktu) :hammer: :matabelo siapa military press @40Kg, => itu total 100kg yah?2x40kg + bar 20 kg yah? shoulder press pakai plat 20 k...
bukannya melotot sambil jambak kanan kiri? jambak kanan kiri, cakar forearm sampe berlubang, puntir tangan ma jari mpe mo patah klo itu :hammer:
mumpung ada gainer, manfaatkan sebaik2nya. tidur cukup, latihan efektif, makan yang bener. dan yang tidak kalah penting konsumsi gainer sesuai takaran, jangan diirit2. Agree.. kalo di irit2 hasilnya pelit :D :D :D
nandur dewe wae :D http://s.kaskus.id/images/2014/01/22/1636936_20140122092538.jpg nek ra methik dw nang pinggir kali yo :D:D
klo sebelah ane maen shoulder press uda 40kg ki-ka :capedes liatnya aja berat ,. apa lagi diangkat Pake spotter gan :o Ane jg dibantuin naik awalannya klo shoulder press 40-40 :malu:
bro full body workout itu bagaimana ya ? masa tanya FBW di trit suplement :mad: baca ini, http://m.kaskus.co.id/thread/000000000000000005344160/rules-amp-regulations-semua-kaskuser-harus-baca http://m.kaskus.co.id/thread/000000000000000003481224/ensiklopedia-fitness-jilid-2-penjelasan-mengenai
up baca ini, http://m.kaskus.co.id/thread/000000000000000005344160/rules-amp-regulations-semua-kaskuser-harus-baca http://m.kaskus.co.id/thread/000000000000000003481224/ensiklopedia-fitness-jilid-2-penjelasan-mengenai-dasar-dan-istilah-fitness kalo ngejunk jangan di subofrum ini, dimana2 postin...
tapi ane kategori badannya kurus gan tb178 bb cuma 58 :o tapi ane bukan dukun gan jadi ga tau itu mau diaplikasikan utk agan jadi ya sy jawab sesuai pertanyaan agan sebelumnya :o :hammer: Gan, mau tanya kombinasi suplemen buat bulking apa yak? Ane coba amino(on 2222) + gainer(carnifor) + fat bu...