KASKUS

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

gan ane mw nnya..mulai bsk tmn ane cewek mau gym brg ane, dia mau fat lose..ane mw nanya program work out buat cewek yg mw fat lose gmn ya? trua beban ny berat, ringan apa sedang ya gan? maen smpe repetisi brp y? thx gan maen cardio, kalo berat2 cewe ga suka ntar 2 bulan kapok.. Utk sebulan pertama

Membalas thread xemud

[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.

oh gitu yah bos, sebenernya gainer yang murah meriah apa yah gan ? Mutant mass ?? Beli aja bulk whey concentrate / WPC34 nanti tinggal dimixing bahan2 dapur jadi gainer murmer, Di FJB yg proteinnya 34% cuman dibawah 430rb udah dapet 13,3lbs :genit: Klo dijadiin gainer bisa jadi lebih dari itu/...

Membalas thread zikkacute.

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

Nanya donk,. Saya pny whey carnivor yang merah,, baiknya konsumsiny pada saat kapans aja y? Trus brp scoop? Biar lebih optimal.. baca di toples ada serving optimal

Membalas thread IronFist

[share] Best Creatine Form

gan mau nany donk,,ane nubi ecto bb 66 tb 180,, ane abis beli creatine monohydrate ne,, ane ada rencana nambah suplemen lagi,,soalnya ada target 2 bulan gedein badan ne gan,,biar cepet gede gitu,,hehehe bagusnya ane tambahin amino apa whey protein ya gan?ato mungkin ada rekomendasi laen? thanks a...

Membalas thread unphilosophical

Yang bikin orang jadi males body building.

kemarin sempet muter2 di gym2 pedalaman, sebelah kandang BABI, depan selokan, sawah, dan alat2 buatan sendiri yg ga standar plus karatan, member n FO nya ramah2, cuma sayang instrukturnya sok tahu,kurang education, n ga punya attitude tentang fitness. Lagi ngelatih temen (back,pulldown) tau2 tuh or

Membalas thread phai_kia

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1

gan mau tanya dong kl jenis olahraga yg masuk kedalam katagori kardio selain joging apa lagi ya? kl utk joging gw agak susah waktunya. selesai kerja jam 17:30. kl sebelum kerja jg ga memungkinkan krn ga punya treatmil dirumah gw sempet kepikiran mau naik tangga ga pake lift pas dikantor. tp gw ngan

Membalas thread zikkacute.

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞

Ane mw tanya gan proses cutting pake susu at suplemen apa ya? Sy latian 4-5x seminggu skrg pake isocool+bcaa+creatine tb 171 bb 67 Creatine ganti pakai fatburner, Cellulor super HD oke juga tuh, utk lebih lanjut bs ke trit fatburner: http://m.kaskus.co.id/thread/000000000000000004321297/all-about

Membalas thread baiksi

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

Yup itu bisa dikatakan diet yoyo juga gan.. diet yoyo, klo crash bikin diabetes :takut

Membalas thread V508

[ FHL KSPK ] Laporkan Masalah,KsPk,Flamer,Junker,Insult post,dll dimari

Trit "pertanyaan umum seputar fitness" sudah melebihi 500page / ganti page, Mohon trit lanjutan yg baru di sticky.. thq :o

Membalas thread liaRUFIO

Zumba Fitness Enthusiast Masuk ke Sini...

Ijin nongkrong sambil nunggu cc Tissam kemari :malu: :linux2:

Membalas thread Warbmaster

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

parah lu puh dari ngewhey jadi baik :ngakak:ngakak =============================================== btw, susu cewe ga akan keluar susu nya selama dia ga pas melahirkan ato pasca melahirkan. jd klo target nya ngisep susu cewe, dtg in aja temen deket yg baru punya anak, "mbak... minta dong...&...

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

ane TB 168 BB 50 kalo lg bulking harus ngurangin cardio ga si gan? ane cardio sminggu skali joging kliling komplek 3puteran klo cuma seminggu sekali no problemo Dan lebih bagus setelah jogging minum gainer utk mengembalikan energy

Membalas thread kaltimonline

nikmati bokong terindah dunia

wah jadi kepikiran yg engga2 :(

Thread dihapus

Membalas thread shima

[ASK]Mengolah Putih Telur untuk suplemen

rasa nya gman tu gan ? soalnya ane mo bkin manis gitu gan :D baru baru ini ane coba masukin daun jeruk pas ngukus putih telor nya (recomen dari temen ane) hasil nya ?? ngenes asli :najis bau ama rasa nya jadi kacau :hammer: amis + pait daun jeruk :ngakaks pake daun jeruk? :eek: asli kacau

Membalas thread Warbmaster

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

oh. kebanyak harganya diatas 100rb ey. aku lagi ngumpulin buat beli tredmill. :( kalau diganti sama susu cap beruang bisa gak gan? :bingungs trus kalau susu cewek itu ada proteinya gak sih gan? :malus sama susu cap beruang banyakan mana proteinnya? :bingungs yakin mau beli tritmil? harga yg mura

Membalas thread shima

[ASK]Mengolah Putih Telur untuk suplemen

ikutan gabung ya gan :D baru nyoba juga ni pake putih telor kmren ane kukus 1 kg putih telor.. trus ane bagi dua.. satu bagian ane blender.. ane campur sama susu coklat frisian flag yang sachet 2.. untuk rasa sih ga ada masalh,, cuma bau nya ntu :nohope: cuma kuat keminum setengah aja,, sisa nya

Membalas thread Warbmaster

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Kalo ane step pertama langsung maen kaki, tau kalo ga leg day, gpp tuh leg press buat pemanasan.:malus. Kalo abis maen kaki alhasik keringet mulai ngucur, atau minimal badan anget2. Atau main yg pake tiduran, misal bench press. Kalo dari dingin langsung maen bench press, muka ane langsung merah ...

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

soalnya standar kita TB 168 BB 88 fat 10%... ___________________________________________________________:linux1: 88kg bf 10% :genit:

Membalas thread Warbmaster

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Aalooo agan2 saya mau nanya... saya nge gym ud hampir 4blnan. Masalah yg ane alamin itu kok tangan kiri ane brasa lbh gede drpd tgn kanan pdhl ane right handed... trs klo lg maen dumbell chest pergelangan tangan kiri ane itu ga kuat 12rep ...sedangkan yg tgn kanan mah masih bisa2 aja. Klo maen bi...

Membalas thread AkaneAchoo

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Iya gan, nih mau test sesuai takaran. Klo lebih takaran bs OD gak tuh gan?:matabelo gak, gainer bukan obat.Cuman ga lebih efektif dibanding serving normal aja