link has been copied
MODERATOR FORUM #558 , #559 , #725
Fitness Equipment & Gym Supplement
(BULK WHEY WPC34, CARBO GAIN, NATURAL TESTOSTERONE BOOSTER)
ll NEW NUMBER / WA : 08812670283 ll
Fitness Equipment & Gym Supplement
(BULK WHEY WPC34, CARBO GAIN, NATURAL TESTOSTERONE BOOSTER)
ll NEW NUMBER / WA : 08812670283 ll
Koneksi
Membalas thread zikkacute. Gan mau nanya nih. Ane kan baru 1 bulan fitnes, goal ane itu mau "ratain" perut dan gedein badan :ngakak Jadi ane itu dibilang kalo diliat dari badan itu kurus, cuma ya kalo uda diliat bagian perut buncitnya itu... :sorry Mohon saran dong gan. Ane biasa makan 3x sehari. Sarapan: bubur /
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread phai_kia hipotesis aja, mohon saran dan sanggahan. kenapa berat beban adalah goal utama untuk ditingkatkan dalam latian. variabel latian lain itu terbatas contoh : - Rest between set variabel ini kalo mau di cut terbats di 0 detik alias ga berhenti, rest pausemethod pun paling singkat 5 detik. - jumlah rep
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread baiksi iya gan aku dah 4 kali ke dokter jawabannya sama dan gagal diet mulu , umur 35 dah pantes dibilang bude ya :D....... aku liat dulu dech makasih ya .... :D , udah ta liat ... aku ngerti pola makanku yang salah ini ..... Maka dari itu segera berolahragalah.. Jangan ditunda, besok harus join g
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread AkaneAchoo Ayam yg juak 25rb per ekor dmn bang? Gw mulai fitness ampe skrg bli ayam 45-55rb ekor Ayam kmpung Ngomongin 45-55rb/ekor jadi keinget ayam Mertua, ayam Bangkok Petarung yg barusan menetas sampe umur 7hari aja pada dimahari 50rb an per ekor, tp klo buat fitness apa kuantitasnya mencukupi? :hammer
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms Salken semuanya :)) aku juga baru memulai program diet nih. hampir sama seperti yg sudah dibahas disini, lagi aku terapin sedikit2 hehe :) bmi sih masih normal, yaa normal diujung lah. tapi setelah ngitung body fat dan masuk obese :"( aku stress dan lebih ke takut sih. masalah kesehatan kan s
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread AkaneAchoo Latian udh max bro, tiap minggu ane ganti program, emg sperti nya nutrisi untuk otot aja sih yg kurang,iya gampang katabolic nyusut mlu otot ane..huhuhu Lah... ga perlu segitunya Ganti program tiap 2-3bulan sekali, kalau tiap minggu ganti program itu namanya becanda :hammer: Protein yakin uda...
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms Gan napa ya kalo gue makan oatmeal bawaannya mau pipis melulu? sugesti Btw 1buah kurma merk palm kira2 berapa kalori ya? Kg punya timbangan dirumah soalnya :hammer: Tinggal buka aja bungkusnya, trus hitung satu satu isinya ada berapa kurma kemudian lihat dusnya isi berapa gram, bagi gram dengan j
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread zikkacute. Wah makasih bgt gan infonya Cuman masalahnya bb saya skrg 90 tinggi 180 kalau di bulk bukanya tambah jadi gendut gan entar susah keluar ototnya gara2 ketutupan lemak? Sorry nih ya kalau pertanyaanya keliatan bodoh awam soalnya hehe bulk 100% otot donk, jangan bulk lemak.. biar lemaknya
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread AkaneAchoo Maaf oot para suhu master.. Permisi para master.ane mw tny nih, Ane 3tahun fitness tanpa suplemen (pernah sih pake susu tp itu eceran dan ga continue) hasil bagi gw lumayan gde ada perubahan dan gw stuck ga berkembang lg,dan otot gw gampang katabolic maklum makan masih apa ada nya..nah yg mw gw t...
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms Mas bro tanya nih....di sini pernah ngalamin case...kebanyakan makan protein jerawatnya bnyk muncul gak ? Ane agak ngalamin nih semenjak rutin makan protein banyak kok kayak jerawat tumbuh walaupun sedikit... :ngakaks Makan sayurnya banyak juga ga? Imbangi dengan asupan sayur & buah yg seimba
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms pertanyaannya ada 3, jawabannya ada 4 :bingungs iya om, ane kemarin udah ampe yang nomer 1 aka kurus tapi belum ripped ampe diprotes istri.. padahal six pack udah nongol, tapi upper body lom keliatan ototnya, jadi aneh deh. akhirnya nomer 2 deh aka prustasi :malus --- n sekarang mulai memperba
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread are06 kalo zegase itu aman gak gan buat di konsumsi setiap hari jangka panjang, ane perokok gan, kulit ane kayaknya kering banget kekurangan vit c, kalo selain zegase multivitamin yang B6 , A, C itu ada nggak yang aman buat di konsumsi jangka panjang Ester-C @500mg 2x pagi sore udah lumayan,max 4x sehari
۞۞۞all about multivitamin and mineral ۞۞۞
Membalas thread phai_kia Gan, kalau kena injury di shoulder gimana bedain antara rotary cuff atau muscle strain ya? Di puter2 tidak sakit, kalau tekan (mengeluarkan tenaga) atau saat kocok shaker baru sakit. sudah di sekitar rotary sih, jadi bingung. Trus mau cari dokter apa kalau yang gituan, perlu scan jenis apa untuk me
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread Cokochip Gan mau nanya nih kalo kita lagi bulking terus 1 set nya itu 12 rep masih kuat , apa nambah beban aja ya ? Tapi kata orang yang pernah menjelaskan ke saya mending dibiasakan dulu di beban sebelumnya soalnya kao namba beban kemungkinan gerakan bisa menjadi salah. Tolong berikan masukannya gan , ma...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread V508 salah kamar :hammer: http://m.kaskus.co.id/post/539085a0c2cb17a6748b463e#post539085a0c2cb17a6748b463e Promosi obat panu :berbusa: http://m.kaskus.co.id/thread/539072e7a907e7425e8b4600/mycoral-kontes http://m.kaskus.co.id/thread/53905c136607e762188b4624/mycoral-kontes http://m.kaskus.co.id/thread/...
[ FHL KSPK ] Laporkan Masalah,KsPk,Flamer,Junker,Insult post,dll dimari
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia