Buat yg sering lari di jalanan, ada yg pernah pake masker atau buff ga? Supaya ga kena polusi kendaraan? gak rekomen karena pake masker menghirup lagi udara yg kita buang..malah bkin sesek..lebih baik cari waktu yg enak misal pagi2 selesai subuh atau lokasi trek lari yg jauh dari polusi..
Thanks Gan buat masukannya... 😊 Makanya ane benar2 penasaran terutama sama ketiga sepatu itu tuh (intinya mampu meredam maks impact yg dirasakan kaki saat berlari), kalau Brooks dgn teknologi DNA-nya, Adidas dengan energy returnnya mkn kalau lari agak bounce gitu deh.. Tuing... Tuing... Tuing...
Gan tanya2 donk, kaki ane Khan Overpronation, BB: 75 kg, TB:175 Cm, Ane pernah pakai Skechers Go Run Sprint (Maks lari 11,8K), dan saat ini pakai sepatu Asics Kayano 23 (maks lari 22,5K). Dengan pace diatas 6 menit (easy Run). Ntah mengapa impact yg dirasakan dari sepatu ini (menurut ane) masih ker
Sakti gann.. selamat... thanks buat tipssnya.. mudah2an Tahun depan ane bisa ikut MBM juga amiin..smoga thn depan bisa gaan...karena mahal dan jauh..serius gan latianya...kalo semua gratisan sih gpp nyengar nyengir aja larinya...jalan jg sampe..hehehe
mantaab ngejar sub 4.... :toast :ngakak ane ngejar sub 5 aja ngos2 wkwkwkwk hahaha...ini jg dah mau mokat gan...
MBM2017 DIY training plan Full Marathon (FM) kali ini adalah Marathon yang ketiga saya setelah menjadi autis dengan olahraga lari setelah SCMS 2016 yg penuh dengan penderitaan, awalnya tidak ada rencana sedikit pun untuk ikut race MBM 2017 selain biaya race, biaya tiket dan akomodasi menjadi pertim
nih mumpung di planet store ada diskon gan kata ente mending http://www.mapemall.com/Skechers-Burst-In-The-Mix-Men-S-Running-Shoes-Ske52107bmlt.html http://www.mapemall.com/Skechers-Burst-Deal-Closer-Men-S-Training-Shoes-Ske52106ccrd.html mungkin sih yg pertama ya gan ,kayaknya sih itu mungkin
ASK BRE Minta saran Sepatu dong tinggi kira2 173 an bb 82 ane ngerasa ga puas gan pake adidas cc m blue gan :D ane ngrasa ini ga lebar kesamping ,tipikal ane mungkin kakinya lebar kesamping ya gan :D nah di kota ane nih susah nyari seller kaya skecher,adidas ,nike..mau milih milih di sportstat
Agan-agan suhu, mau tanya tentang pengaruh cushioning (keempukan) sepatu lari terhadap speed lari. Saya newbie, lari baru kuat 5 kiloan. Saya pakai 2 sepatu. 1 merk Skechers dengan keempukan yang sangat empuk sekali dan 1 lagi merk sepatu lari semacam training, merknya kayaknya eagle harga mungki...
Iya Gan...ubah Form lari udah kayak apaan aja susahnya....pace lebih lambat dan lebih capek :hammer tapi buat masa depan yang lebih baik sih patut di pertahankan :shakehand2 gw sendiri gak terlalu susah ngubah form lari..asal selama lari kita bisa konsen aja.. kalo masih kisaran HM masih bisa fo
agan ini olahraga biar sehat atau kesurupan setan lari sih ? :bingung :takut ane pernah sakit di bagian lutut belakang kaki kanan...udah coba ke fisioterapi cuma di sarankan minum glucosamin atau makan kolang kaling... katanya cairan di sekitar tempurung lutut mulai berkurang...bisa di sebabkan
Salam lari untuk semuanya, gini gan & sis, ane mau minta advicenya mengenai sakit di belakang lutut kaki kanan. ane cerita dulu nih gan. ane baru hobby lari udah 3th, seminggu 4-5 kali lari 12-15km di komplek dekat rumah (karena ane mah pelari komplek :) ), setiap sabtu suka HM dan udah setah
member disini ada yang bisa lari 5k dibawah 15menit ? kalau boleh tau progam latihanya gimana seru nih...agan sendiri PB 5Knya berapa? dibawah 15menit bisa ikut pelatnas/pelatda gan..bisa dpt 13mnt bisa wakilin indonesia dikejuaraan dunia. WC 5000m 12:37.35
3…….!! 2……!! 1……!! GO…..!! Dan semua peserta mulai berlari…… saya yang masih sibuk main hp baru sadar klo udah ketinggalan paling belakang sendirian :D ………… Rinjani 100 adalah lanjutan dari MRU yang 3 tahun berturut-turut sebelumnya diselenggarakan. Sesuai dengan perubah...
agan2 request discography ALL asuhan Bill Stevenson sundul lagi gan.. https://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/0/08/All_-_Live_Plus_One_cover.jpg/220px-All_-_Live_Plus_One_cover.jpg album All yang Live Plus One jg gpp gan...
lama ga ada seterun biar rame dikit ini setorun lari nubi cuma dapet 5k, niat nya 10 tp dada agak terasa sakit... TKP : GOR Sumatri Tgl : Kamis, 17 Des 2015 http://s.kaskus.id/images/2015/12/18/126191_20151218085450.PNG anjriiiit...kentjaaang skng gan jlitenk...
MY FIRST FULL MARATHON (JAKMAR 2015) Sanggup gak yah finish full marathon? 2 hari sebelum hari H itu dan itu saja yg ada di pikiran... maklum HM tahun kemaren termasuk gagal total (2.39.00). Udah gitu 10 hari belakangan habis2an banting tulang dan meras otak untuk nyelesain kerjaan. Hari jumat sor
Salam Lelarian teman-teman Runners, Setelah merasakan sensasi(tepar) lomba FM, Kali ini saya mau menceritakan pengalaman yang tidak pernah terlupakan disepanjang sejarah lelarian saya yaitu mengikuti perhelatan akbar tahun ini berkelas international yang masuk dalam IAAF (International Associatio...