setor run tadi sore my first 10k :malu kereun gan...pacenya stabil..kentjang loh untuk ukuran 1st 10K
Ati-ati jangan gaspol terus, H-2 race fokus buat rest, klo ngga nanti kayak kejadian semalem, ngos-ngosan di salah satu peserta pacer 1, akhirnya stamina turun karena sebelumnya rest time nya terlalu singkat :shakehand2 siap..sudah terschedule dell...:kiss
setoRun lari di minggu pagi ini. http://s.kaskus.id/images/2014/12/07/19883_201412070846460526.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/12/07/19883_201412070847050437.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/12/07/19883_201412070847170479.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/12/07/19883_201412070847280716.jpg
http://s.kaskus.id/images/2014/12/07/6273230_20141207055500.jpg Blackbeard Crew a.k.a Grup Pacer 1 untuk #BAJAKJKT NIKE 10 K 2014 memberikan laporannya dari hasil simulasi latihan yang diadakan semalem gan :malus potlot.biru speedbangbang Hamz terlahirsuci noan lord2bo iroqin nouse4aname Awal...
selamat pagi para runners :D kali ini saya mau berbagi cerita soal HM pertama saya. sesuai janji sama agan speedbangbang kalo saya bakal buat FR :D langsung aja ya, maaf kalau saya ga pandai bercerita PROLOG saya terhitung baru di dunia lari ini. awal mulai ikutan lari adalah bulan agustus 2014, it
Wah ada si nose4aname kemaren cari temen! Tau gitu gw bilangin lo ikutan :sorry salah satu yg bikin males memang gak ada temen yang kenal...mungkin itu yg mengakibatkan tadi pagi gw matiin alarm pas bunyi secara gak sadar..hahaha
FR perdana, karena gagal ikut Sentul Trail Run 30K, alarm busuk jadi kesiangan dah...padahal alat perang sudah siap, akhirnya lanjut lari pagi di seputaran daerah rumah. http://s.kaskus.id/images/2014/11/01/19883_20141101082413.jpg
Ngeri kali agan yg satu ini, udah FM ready nih kayaknya :D ini odometer lari saya :malus , di endomondo gak ada fitur kayak begono sin, mau pake nike+ di windows phone gak ada :capedes http://s.kaskus.id/images/2014/10/30/503214_20141030013914.PNG gan lae..pake adidas micoach aja.. komplit..l
Salut untuk team hore Kaskus Runners, mohon maaf belum bisa turut berpartisipasi dalam event ini, semoga di next event marathon lain makin rame...
gan, ada rekomen sepatu lari yang murah kisaran 200-300 gak ? :malu merek lokal gitu ada gak sih? mau nyoba nyoba lari, tapi gak punya alat tempur :ngakaks kalau lokasi ente di jaksel, coba main2 ke planet sproot point square lebak bulus di lantai 3A khusus semua merk macam angdidas, nike, asics,...
next event cari pacar baru gan :ngakaks :ngacir: apalagi kalo fun run..banyak running babes bertebaran..:ngakak :ngakak
Selamat Pagi Kaskus Runners , mau coba2 share latihan lari saya selama ini :malus . Pertama kali lari di bulan februari 2014 http://s.kaskus.id/images/2014/10/19/503214_20141019095235.PNG -Pertama lari langsung coba 8km , dengan avg pace 8:15 (karena saya juga cyclist yg sudah cukup lama, jadi un...
wah lg pd nulis pengalaman, latar belakang lari, resolusi dll y :matabelo sekalian share dikit deh pengalaman saya pengalaman lari 'agak jauh' pertama saya saat itu awal taun 2014 (januari), waktu itu sedang liburan diluar, saat itu fisik sy masih diatas rata2 (t:169cm, b:85kg) n ga terpikir sama
http://s.kaskus.id/images/2014/10/19/6273230_20141019065551.jpg Siapkan kopi anda dan mari kita berdiskusi dengan salah satu topik menarik :Peace: Pernah melihat foto diatas? Seorang yang baru memulai hobby-nya di dunia lelarian pasti akan gembira sekali dengan pengalaman setelah mengikuti lomb
:hammer ga bisa install telegram di bb os7 :nohope: gimana kalo kita pake telepati :ngakaks sekalian numpang report ngesot pagi inih :malus http://s.kaskus.id/images/2014/10/18/62617_201410180758390696.png ini garmin gan??
BUAT YANG BELOM PERNAH IKUTAN RACE..YUK KITA KUMPUL BARENG DISINI, KORBAN SAYA SUDAH 8 ORANG, MASA KAMU GA IKUTAN?? BELI SEKARANG, BESOK HARGA NAIK!!! PASTIKAN INVESTASI ANDA BERMANFAAT! :ngacir2:ngacir2 :ngacir2 :ngacir2 :ngacir2 :ngacir2 http://s.kaskus.id/images/2014/10/18/6273230_20141018065
apa sih vo2max itu? VO2 max adalah volume maksimal O2 yang diproses oleh tubuh manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif. Volume O2 max ini adalah suatu tingkatan kemampuan tubuh yang dinyatakan dalam liter per menit atau milliliter/menit/kg berat badan.VO2 biasanya digunakan untuk menguku
tingkat dehidrasi setiap orang beda-beda bang dondee, normal itu, kalo mau tau curhatnya mo farah, dia claim kalo dirinya dia ga perlu minum segelas air sampe tahan 21 km (Half-Marathon distance) ini atlet dunia.. kalo atlet kampung beda lagi, kalo pelari kampung macem gw baru haus di km 7 biasanya
keluar rumah biasa sih antara jam 4.50 sampe 5.10.... sebelum jam ntuh masih gelap.... setelah jam ntuh udah berasa kesiangan :ngakaks jajal 5K dl lagi besok pagi deh bangun jam 5 kurang.. btw kenapa kalo cuma lari 5k belum berasa haus ya?normal gak kira2 gan?