Permisi gan, ane mau nanya latihan yg cocok buat ane apaan aja ya 2 minggu kemarin udah nyoba latihan dada punggung pundak bahu biceps triceps tp blm ada perubahan, terus juga makanan yg kudu dikonsumsi apa aja yg bagus supaya berat badan cepat naik, jika perlu pakai suplemen, suplemen apa aja yang
Makanya itu gan, apalagi untuk FBW ane rasa termasuk susah untuk ngerasain doms tp overall ane puas sama progress FBW karna otot besar masing2 di hit 3x seminggu. Oh iya, ada masukan untuk exercise hari maen lower? mau switch ke upper lower soalnya rada jenuh juga FBW 3x seminggu :nohope: E
DL gabung squat gw dah pernah cb gan..mau mati rasanya hahahaha... dulu pernah 5X5 gan, cmn back saya cidera hal sepele sih...salah posisi waktu angkat kursi :D , jadi rest bbrp bulan. dan skrg mau mulai lg slowly cmn lg binggung aja..mau di taruh di back atau shoulder. Krn kl back ane (lbh seri
Ane FBW 3x/week jarang doms nih gan :( Tambah beban di compound.nya om biar agak brasa "narik".. ..klo ga coba variasi baru gerakan fbw.nya biar musclenya dpt stimulasi gerakan yg berbeda dr biasanya..doms every day klo semboyanku om..ga doms ga puas.. kalo ane si daripada pusin
hai..saya ingin bertanya, maaf kl rada OOT krn ane newbie mana lebh bagus mengabungkan DL dgn shoulder atau DL dgn back ? krn dl saya pernah menggabungkan DL dgn back dan hasilnya terasa capek bgt, gk tau ane yg salah atau gmn, cara latihan ane DL ane sih skrg baru 30KG dan bakalan nambah terus, ...
Misi om mau nanya Kalau buat home gym Better power rack apa smitch machine? Itu 2 2 nya bisa di pake buat bp squat ohp kan om? Makasih Pastinya power rack, never use smith machine gan, karena ga bagus untuk pertumbuhan otot slain itu endurance n stabilitas otot ga gitu kelatih kalo pake smith machi
Tanya dong gan ane sering liat video "power" gitu di youtube nah tp itu repetisi paling 1 atau 2. Itu bikin gede otot jg gk sih klo diliat kyknya gk bnyk "pump" yg didapat ya secara 1 repetisi doang Tentuin dl goals ente gan, kalo ente emang mau jadi kuat yah pake program strong
Ada yang minat PT di Celeb artha ? Masi baru kepake 7 sesi dari 24 sesi, waktu masi sampe 24 December. Murah gan serius.
Eh buseet cpt bgt siklusnya gan cm 1 hr :ngakaks Namanya oral emg pasti bikin liver krja lbh keras dr normal, emg yg dirasain apa gt gan ampe bgn tengah mlm cm buat muntahin? :malu: Ga papa klo cm br sehari sih cm mgkn klo ada liv protection blh diminum, cb cek si otong bangun ga klo dirangsang
Mantap.... ditunggu review nya ya.... biar pada tau produk ini bnran bgs apa engga, jujur ane jg penasaran sih hehehe :malu Bener gan.... roid itu ibarat ferrari, kenceng & keren tapi bisa ga kita nyetirnya? Kuat ga beli bensinnya? Bisa ga maintenance nya? Kalo asal pake aja ferrari nya bs jd ba...
Kalo oral sih lifetime nya ga lama gan skitar 8-12jam aja, bsknya jg agan bs lgs PCT, kalo liv52 sih baiknya diminum aja selama PCT jg Thx gan nico Cendol Send :cendols ! pencerahannya, gile ini stanagen sekali minum libido naik yah gokil hahahaha.. nanti ane review deh setelah 1 cycle untuk yg ...
sugesti itu mah gan,, wkwkwkw ga mungkin banget langsung spontan ke bawah .. biasanya kalo udah agak lama pemakaian baru nanti agak berasa kalo ga ada lawannya juga percuma kan ga ketawan ? wkakaka Wakakaka si agan bisa aja, Gan nico gan hyle nanya dong ane rencana cmn biat 1 cycle gunanya ini ...
Hah??? Masa bs ciut sih gan? :ngakaks ciut kedinginan kali.... kalo dirangsang bs bs ereksi normal sih gpp Klo ngeliat dr namanya sih dia niru stanozolol kali y? Ane sih blm pnh cb & ga tau komposisi dr produk itu sndiri, tapi klo emg itu stanozolol ya bs jd supress hormon testo agan :D Roid
Sorry kayanya klo ane liat itu botolnya doff loh gan tp emg lbh diitemin kynya sih sengaja supaya dikira glossy, trs belahan botolnya jelas bgt, trs ane liat dr ukuran botolnya sih lbh kecil, agan cb cari deh di page2 sblmnya ane pnh post foto monster asli & palsu Tapi coba agan naikin dosisn
Anavar ane pake pas akhir, biasanya start di week ke 9, supaya ga terlalu basah & lean nya kering pas abis cycle, ane 174 bb 83 Kalo cm pnya dianabol doang mending jgn gan.... percuma easy come easy go & liver toxic tinggi Gan ane dah beli Stanagen, kebetulan ane mau cutting, ane vaccum gym 8bln...
Agan2 nanya dong , kan ane skrg ngampus gan jadi makan untuk menuhin protein agak susah , paling malem aja makan ayam banyak atau sarden , nah siang2 tuh ane makan gado2 + nasi + 2tempe 1tahu bacem itu tiap hari gan. Nah ane baru inget deh kacang kdelai itu bisa nurunin hormone Testosterone , ane...
gan mau tanya tentang stanagen flexx labs kebetulan ane mau cutting fat. kebetulan ane ditawarin pt ane untuk pake barang itu, ane belum pernah make roid sama skali sih nah perlu pct / liv 52 ga yah ? fyi umur ane baru 21. kira2 bagus ga yah kalo ane make stanagen flexx labs katanya sih "lega
gan mau tanya tentang stanagen flexx labs kebetulan ane mau cutting fat., nah perlu pct / liv 52 ga yah ? fyi umur ane baru 21. kira2 bagus ga yah kalo ane make stanagen flexx labs katanya sih "legal Roid"
pertamax diamankan nubie nice info gan kebetulan ane lagi diet n baru mulai fitness lagi hehe :D ane pernah baca2 juga di artikel intinya protein 2x berat tubuh ya kalo lagi work out fitness