Gan ane mau tanya, dolo khan ane sering banget tuh cardio... Dolo klo cardio pasti banjir tuh keringet dr tangan, leher, smua deh... Nah kok skarang ane cmn keluar keringetnya cmn dr muka/wajah doang ya? Pdhal ane udah lari ampe cengap cengep, spinning/rpm ampe instrukturnya menghindari ane (soaln
wkwkwkwkwwk, jadi bisa ngeborong lbh bnyk ya sis... :D iya begitu kata langganan ane jg sih... ane pribadi blm cobain mutant whey... :) pake ON WGS aja sis ato ga Dyma Elite Whey (bnyk rasanya :D) :toast Gw ga kenapa2 tuh cobain mutant oke oke aja bro hehe..
Gan, ane mau tanya nih, tiap pagi ane di suruh minum perasan air jeruk lemon di kasi madu sama nyokap ane, katanya bisa buat hilangin lemak gitu, benar gak sih? Bbrp wkt lalu pernah baca artikel nya dr denny santoso. Coba search aja di youtube ga ad pengaruh nya sama sekali gan.. lemak kan di lapis
Permisi mau numpang tanya dong. Sy saat ini dgn berat badan 72kg tinggi 179cm. BFnya 11.5%. perut sdh lumayan keliatan packnya..Tp perut sy ad garis seperti bekas lipatan gitu di perut. Udh nanya bbrp org dan cek kata mereka itu bukan selulit/stretchmark. ad yg blg itu bekas lipatan duduk krn mgk...
ya bersyukur lah kalo agan Laktose Tolerant... ga semua org kyk agan... ada yg cm minum susu ultra aja udh mencret... :) :toast ia gan . Ane mnum bbrp merek susu branded sampe wpc jg ga pernah kenapa2.. hehe
gan kalo whey menggumpal/mengeras ditempat penyimpanan kira kira sebab nya apa ya? dan apa masih boleh dikonsumsi? thanks Waduh mgkn kena air jd lembab jd agak mengeras.. atau mgkn terkontaminasi krn tutup ny ga rapet mgkn.. cb tny sesepuh di mari aja he he :d
Bro skalian. ane tinggi 179 berat 72kg. BF udh 11%. Gw lg mau lean bulking lg nih. Dengan pola makan high protein. Soalny stuck gk naik2 lg beratnya. Ad yg bs share pola makannya gak biar kalori gw ga defisit?? Biar ga muscle loss. Skrg sih gw makan 5kali, 3x berat dan 2x ringan. Pagi:roti gandum...
udah bagus tuh gan tinggal di lanjutkan aja 1-2bulan no cardio dulu yah klo lg bulking :) klo mau tetep lean pake CT aja gan .. saran ane klo buat pola makan sih ditambahin aja sama ikan makan siangnya jgn ayam terus,klo pagi tambah putih telor gan,trus sncking nya makan kacang itu klo ga aler
Misi para agan2 dan para sesepuh mau numpang nanya, s3 gw blkgan sering hang kayak diam freeze gk bs di apa2in mau gak mau cabut batere dan di pasang lg, lalu begitu lg sehari bs 3 kali . Itu knp yah gan? Ad gangguan sm software / gue kebanyakan instal apps? Soalny gw ga pake external mmc , cman ...
itu gejala sudden death gan,,,,, agan bawa ke SSC aja... jelasin masalahnya, trus minta ganti mobo. hp ane juga seperti itu,,,, dan sekarang udah 4 hari ditinggal di SSC. belom ada kabar kelanjutannya.... Itu mobo mksdnya apa yah gan??aplikasi atau apa?? Trus diganti unit baru ntr kalau kita cla
mobo itu mother board gan, kalo diganti unit baru kayaknya enggak deh gan, paling diganti mobonya aja.. untuk di jakbar mending ssc yang di tomang gan, recomended bgt kata agan2 yang udah pernah kesana.. hm.. okay gan.. mksh yah.. ntr kalo mobo nya udh di ganti ada kemungkinan gitu lg gak yah ga
Gan. Kre-alk yg bgs merek apa yah? Reviewnya dong sepuh2 yg pernah pake. Gw mau beralih dr c-mono nh krn dger2 itu gk bkin basah. Kalo yg sejenis kre-alk ad apa lg yah gan c-mono yg ga water reten ny parah? Thx :d
setau gw ga ada bro. casein kan susu. kl mo ditabletin kyk amino gitu? mgkn klopun ada ga masuk indo bro. klo ga pake prasa pewarna ya cari yg casein bulk aja. tp kl tablet rasanya.....ga ada:capedes ah itu teknik marketing doank. semua riset2 ttg creatine dan terbukti efektif dilakuin pake crea...
CreaCore Muscletech ada yang pernah pake? Minta reviewnya dong agan2, tentang ajuran pemakaian dan efek positif negativnya.. Sekalian nanya, pemakaian nya yang bagus pas kapan aja ya? Thanks crea 1750mg hcl per serving. Kalau concret hcl promera750mg doang per servingnya. Tp harga jg mahalan crea...
Mesti cardio gan. Kalo bodyfat rendah baru hajar sit-up ntr jg keliatan. Kalo msh gemuk dan berlemak leber yah cardio aj mending drpd sit-up, mau 2000x sit-up kayak CR pun tetep ga keliatan pack nya.. cmiiw
ia gan pengalaman ane kalo kelamaan duduk main game punggung blkg ga enak dan badan jg agak bongkok krn ddk trus x yah... Untung udh jarang main internet.. :shy:
Ada yg pernah pakai supp ast bcaa? Ditulis: on training day, take 7caps before, during, and after training and 7caps before bed. Jd 7caps pertama itu dibagi jadi 3x makan ya? Sblm lat, saat lat, dan sesudah lat? Jd total shari minum 14caps? Kl pas off minumnya gmana ya? Thanks Bener...