Gear ya???\n\nDianabol only + nolva untuk PCT....eh bukan itu ya hehehe....\n\nCuma pake strap doang, diluar kaos dan celana pendek tentunya wkwkwkwk\n\n\n\n\n:Peace:
ISS creatine power :thumbup:\ncreatine monohydrate dr creapure - germany.\n^\n^\nsem2... creatine monohydrate dr creapure ultimate nurition\nplg sering d pk d dunia kedokteran\nDunia kedokteran pake buat apa bro??\nCreatine monohydrate creapure Prolab.....alasan murah ...
mw tanya creatine bwt apaan sih ?\n\nCreatine tu ergogenic aid bro, salah satu sports supplement, untuk nambah performa saat latihan atau pertandingan (extra power, extra strength) terutama latihan yang anaerobic (latihan beban misalnya). Nah bentuk dan jenisnya yang mau kita bahas di tre...
Ikutan ah...\n\nSenin: Incline bench, dumbbell press, dumbbell fly, cable crossover, seated db curl, ez-bar curl, preacher curl.\n\nSelasa: Leg ext, leg press, leg curl, romanian DL, calves raise, seated calves raise\n\nRabu Off\n\nKamis: CG lat pulldown, cable row...
jelas lu ga merasa puas dari situ, soalnya yg lu pake itu whey nya. :D:D\n\nklo muscletech itu creatine nya cell-tech yg di klaim bisa naikin 14lbs dalam seminggu wakakaka :D:D\n\n\nyg gw tau dipake dalam kedokteran itu creatinin, buat pasien ginjal.\n\nklo buat kita c...
gw tiap kali maen squat ma leg press sering muntah(maklum newbie),jadi leg gw jrang maen yg press,gw maen leg extention,leg curl ma calve raises\n\nItu berarti intensitas latihan lo tinggi bro makanya lo jadi black out trus puke deh...Kalo gw malah sering sampe muntah, ampir setiap work o...
nitro-tech itu protein nya bro. :D\n\nklo ga salah sih creatinin tuh hasil sisa dari ginjal.\n\ncreatine monohydrate jg klo kelamaan di air jadi creatinin.\n\nCMIIW.\nOh, thanx atas info tambahan (ttg proteinnya muscle tech)\nbener kalo muscle tech creatinenya tuh ...
oh iya terus ada lagi\nleebih efektif latian pake alat\nato pake barbel?\n\nMaksudnya pake mesin ato free weight ya?\n\nTergantung bro, ada yang bagus pake mesin tapi ada yang bagus pake free weight, jadi dikotomi mesin >< free weight harus kita hilangkan....\n...
selanjutnya kalo udah mau masuk ke tingkat yg lebih advanced lo bisa ikutin cara latihan bro coko , ironfist, baiksi, dll, mereka dah cukup expert di besi...:D\n\n\nJangan lupa ikutin juga cara latihan expert lain seperti bro V508 ya.....:wowcantik\n\n\n:Peace:
ada campuran nya sedikit emang, tp nitro tech dijual sbg protein.\n\nsama kaya gainer nya Weider, Mega Mass 4000, itu juga ada campuran creatine nya sedikit.\n\nKalo creatine yang di campur sama protein gitu berarti begitu di kasih air/susu harus langsung ditenggak pe abis dong, k...
kalo gw kre-alkaline ny scifit..\nmurah meriah servingny,mantab,ga pake loading lage..\n\nEmang bro, kre-alk murah dan praktis. Gw waktu itu juga pake yang sci-fit. Tapi lo kerasa gak penambahan di power or strength selama pake itu?\n\n\n\n:Peace:
klo mo cepet gede harus latian nyuntik bro :D:D:D\n\nKalo nyuntik gw udah pakar bro, kan buntut gw udah 3.....wakakakakak!!!\n\n\n\n\n\n\n:Peace:
Boleh dong :angel:\n\nKalo gitu video-nya mark dugdale yang sama dorian yates ada gak bro??\n\n\n:Peace:
yg pk dokter atlet bos. Buat d liat prkembangan ototnya. Prnah d tes jenis2 creatin dr yg lama smpe jnis baru. Yg plg menunjukan hasil tu creatin monohydrate dr creapure, makanya byk d pake sm dokter. Diliat dr segi produksi jg plg berkualitas. Bukan mo promosi looh.... :D\nEmang bro, c-mono ...
gw pake pro lab\n\nSetelah pake prolab bijimane bro? Apa yang lo rasain? Pro apa con?? Sharing dong sama kita2\n\n\n:Peace:
enakan pake bentuk kapsul apa powder ya ?\ncara gunainnya sebelum latihan or what...?\n\nKapsul praktis tinggal lep dan takarannya pasti pas (kayak iklan aja), tapi kalo mw konsumsi creatine 5g kebayangkan berapa biji :medicine: yang harus di lep??? :berbusa:\nPowder sedikit repot...