link has been copied
Membalas thread phai_kia Pagi gan, pengen tanya kalau tubuh lemah kaya ane apa bisa kuat kalau latihan (gym)?. contohnya pas tes lari jaman sekolah, tmen ane dijarak 3km tanpa jeda tapi ane belum 1km gak kuat. badan ane memang lebih berat sih, tp pas kondisi bb turun tetep aja sekm gak kuat sekali lari. endurance sama stre
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Numpang tanya gan senin kemarin saya squat dengan beban total 105kg (berat dengan barbell) hip saya kok terasa sakit ya.. sewaktu 90kg belum terasa, 100kg sudah mulai terasa.. tadi saya coba lagi di berat 105kg sama seperti kemarin hip terasa sakit, alhasil saya stop karena takut cedera (tapi sak...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia kayana klo pake YES bisa deh ,. putih telur aja bisa koq :D cewe indo deadlift banyak , cma yg formnya bener dikit trus paling bebannya <20kg gak keliatan posisi kakinya , gelap:bingungs beda cerita ,. wkwk deadlift masih pke ego kadang2 ,. squat gak berani gw .. nyangkut di bawah
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia gw squat 100kg masih butuh belt loh :( ================= deadlift doesn't pull , but push FR4x1QCXT0g ================= dada ayam buset itu siapa gan ? :ngakak jarang2 liat cewek nge deadlift btw dada ayamnya kirim ke surabaya basi ga yah :malus
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Squat 60Kg Sepatu Baru, kok makin terasa berat dan cenderung kedepan ketika naik ? Sepatu lama bisa 67,5Kg. atau karena 2 hari lalu squat 67,5kg sudah kecapekan ototnya ? Lalu ada di gym ada yang bilang squat berat mesti pakai belt ya ? kalau tidak bisa kena ambien atau borok ? soalnya saya ngede...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia malem gan, mau nanya nih, ane baru nyobain squat pake barbell. cuman kuat 5kg aja ya (kiri kanan 2,5). Tapi kalo pake mesin squat bisa sampe 40kg:capedes trus pas nyoba benchpress pake barbell jg sama. cuman kuat total 5kg. tp kl pake smith machine bisa 20kg. apa ane harus balik lg pake mesin at
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread SandWorms G mau nanya terkadang pada share menu makan ini n ini. Apa ga bosen gan menunya ga ganti?? Inti dari fat loss banyak gerak aja. Makan di atur jadi porsi kecil tapi yg MENYEHATKAN. Jgn sampe kita jaga kalori, tapi makanannya kurang gizi. Jgn lupa OLAHRAGA CARDIO kalo bisa di imbangin ama angkat
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread phai_kia Oiyaa mau tanya nih suhu suhu, bicep gua kenapa ga manjang ya, dia cenderung bulet kaya apel.. Ga lonjong gitu. Dan ini emng dr pas gua masih kecil si.. Jd dr sd tuh bicep udh keliatan, tp gitu bulet kecil kaya apel. Pdhl mana pernah gua latihan berat pas sd, tp bicep udh keliatan. Genetik kah? B
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Press, iya, padahal sudah merasa tekan sih perut nya gan, apa mungkin karena gemuk perut gak ya gan ? Squat, iya gan, lutut condong ke dalam soalnya baru naikin ke 67,5kg, klo 60kg dirasa sudah gak condong kedalam. minta link onlineshop yang jual sepatu squat yang murmer gan ? belum sempat jalan2
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia @picha klo deadlift sih masih membungkuk badannya pas abis ngangkat, klo teknik ane , di push dulu sampe dengkul ato sekitar situ , baru di pull pake badan sampe badan tegak gatau deh bener ap kagak, tapi sepehaman gw baca forum luar sih gitu :ngakak squat juga klo di tengah2 jadinya kan ga jela
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia Ane mau tanya itonslabs tren- e itu masuk golongan steroid atau bukan ? Aman ? Efek samping ? tanya di thread sebelah ya gan :beer: aman ga aman tergantung penggunaanya efek samping tergantung diri kita masing2 , tiap orang beda :beer: nubi mau kasih saran OHP : kayaknya forearm lu ga tegak lu...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread antoantoanto48 kalo ane sih cv formal pengen bikin cv kreatif gitu cuma kata pacar ane kalo posisi yg dilamar bukan IT, DKV dan sejenisnya baru pakai cv kreatif kalo ngelamar MT pake cv formal. ane juga kurang paham sih ane sih mayan beda kok dr yang biasanya,, :malus tapi nemu dgugel jg haha.. kalo mau ka
(LOUNGE) JOBSEEKER Kaskus - Part 4
Membalas thread phantomzone aku mah apa atuh #gumpalan lemak https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10422476_1026905007325653_847854747529040336_n.jpg?oh=f425f10f74095bacfd699 fddb40b3c6c&oe=5555CB7D&__gda__=1432055028_3dd7493b9fb71ecea3792bb83ea6cc3e eh busyseeettt :ngakak itu calf nya bisa s 
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread _o_ Toefl itu peryaratan baru setau ane, tp kl persyaratannya sperti itu ya lbh baik dicantumkan aja gan, kan nyesek kl gak lolos cm gara2 administrasi :( Meski TOEFL ga nyampe tetap optimis aja daftar semoga dapet keajaiban setlah berkali kali daftar :berdukas nyampe ga nyampe dicoba aja gan , sapa
Telkomsel ~ Trainee Program
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia