KASKUS

Ogitu yah gan, selama ini ane gak berani sampe bawah sejak melihat teman ane cedera lutut. Minggu lalu juga ane lihat begitu juga. Mungkin krn mereka tdk lakukan form yg baik kali yah atau bebannya terlalu berat. Kebanyakan pasangan latihannya chest dengan triceps, kalo ane merasa pd saat lati

Membalas thread rizki0376

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

masih aja ya ada yang tukang ngambilin jendela.. :D IMO untuk edukasi yang lebih baik. kalo pertanyaan "gitu2" doang, ada baiknya langsung dijawab: BACA PAGE 1".. :o

Membalas thread winaugust

**OSBOND GYM** PROMO OPENING Mangga Dua Square / Cempaka putih

wah ane uda jadi member di mangga dua square nih btw kapan buka yah lah, ente jadi member sebelum gym'nya buka? harganya kurang lagi gak tuh? agak minat sih gw.. :D

Thread dihapus

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

kayanya gak lebar sebelah gan, gara2 angle pas foto aja jadinya kaya begitu :D Thank you gan, iya nih ane emang kalau deadlift masih kurang soalnya gak punya straps, jadi bener2 nyiksa ruas2 jari pas megang bar-nya. *brb beli straps* gw aja pake straps atau gloves pas 80-90kg'an. itu pun k

Membalas thread rizki0376

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

gan ane sempet baca beberapa halaman sebelumnya soal ketogenic. boleh minta saran ga gan gimana ngejar makanan high fat tanpa nambah kalori carbo?kalo di protein doang berat di ongkos. oh ya gan maap ni neubie mau minta tolong tambahin di page 1 kalo bisa soal supplement2 gt gan yg cocok (bukan ...

Membalas thread rizki0376

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

Yah memang harusnya nggak turun... karena emang harusnya dengan pola kamu saat ini nggak turun.... kalau mau sukses Batasi Makan YANG MENGANDUNG gula sekali seminggu saja... Mindset yg merusak sekali... Diet itu kunci nya bukan, makan sayur, makan oat, minum whey... itu hanya urusakn pelaksanaan.

Membalas thread Warbmaster

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini.

Hallo fitness enthusiasts!!! Sebenernya saya sdh ingin membentuk bdn di GYM sejak 2 thn lalu. Saya sdh cari informasi ttg fitness di internet (termasuk di kaskus). Badan saya bisa dibilang ideal dengan TB: 179, BB: 70 usia 20thn. Tp badan saya penuh lemakkk dan no muscle. Jadi saya ingin membentuk

Membalas thread phoenix137

۩ Tanya jawab, Komparasi, konsultasi sebelum membeli dan tips seputar Android ۩ - Part 3

tab yang recomend under 1.5jt apa ya? 7inch cukup :D

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

Mohon kritik dan saran ya agan2 sekalian :D nice back, arm, shoulder, lebih rajin lagi deadlift. :D backnya lebar sebelah ya? lower backnya hajar lagi gan,,. itu dia semi zane pose, agak condong ke kanan bawah.. :ngakaks Ndre... nanya dong... kalau foto progress (ngitung fat dll) itu d

Membalas thread ...zikkacute...

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

Halo halo Lagi libur nge gym jadi berasa nggak enak kalau nongol si FHL ehehe maksudnya apa sih? :bingungs ikutan ahhhh :malus Nama saya:muthmainnahr newbie UserID: 6181287 Status: Go Green Twitter: @muthmainnah_R FB: Muthmainnah Rasyid :shakehand2 Minta cendolnye juga donk:malu baca page 1 ton

Membalas thread hery85

★~~ REAL MADRID Club de Fútbol -- Temporada / 2013-2014 ~~★

coba celta shootnya minimal 5 aja on target, bisa dapet 3 gol tuh mereka counter attack menurut gw ketahan gara-gara benzema :gila: benzema itu kalo dapet bola pasti ditahan, terus dioper lagi ke samping atau ke belakang kalo gw liat striker lain main, kalo dapet bola biasanya coba dobrak bek lawa

Membalas thread kimikuma

[Sharing] Bahas Headphone, Earphone, HeadAmp, DAC (Part III) - Part 3

Masbro2, bole minta perbandingan TS-671 ama ATH AD700? lagi nyari open cans fullsize buat jadi complement pro80, terutama buat vokal, opera, ama classics, genre2 yang pada butuh soundstage gede, soalnya stagenya pro 80 rada berasa kesempitan buat genre2 itu :hammers bingung mo milih yang mana ant

Membalas thread kimikuma

[Sharing] Bahas Headphone, Earphone, HeadAmp, DAC (Part III) - Part 3

Permisi juragan.. ane mnta rekomendasi dong utk Full Size headphone budget 500-1juta, prefer lagu2 jazz pemakaian kebanyakan buat hp aja, kadang ke desktop.. tambah sedikit sih bisa dapet ATH M50 second.. :D atau ATH WS55x baru.. dibawah itu mungkin takstar HD2k atau 3k, tanya bos takstar tuh diat

Membalas thread ...zikkacute...

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

ID sepuh tak berarti junker sepuh gw dipanggil om :hammers koq di lounge kita berdua mulu ya? :hammers serasa lagi ngejunk di jalan surabaya.. cuma berdua.. :hammers

Membalas thread AkaneAchoo

~๑ஜ۩۞۩ஜ๑ Bekasi SNSD Corner (Sports,Nutrition & Special Diet) ~๑ஜ۩۞۩ஜ๑

Ane di bodyfit station bro, lumayanlah 150k plus 60k joining fee. Ayo bro bareng, ajarin ane. Maklum newbie :malu gw juga bodyfit, yang pulomas tapi.. :D tanyain deh, dari bodyfit pulomas bisa gak sih numpang latihan disana.. :D kalo gak boleh, bayar per dateng berapa ya?

Membalas thread phantomzone

~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini

^^ buat yang diatas, jangan bahas program latihan disini. next pict please..

Membalas thread ...zikkacute...

۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩

lebih sepuh ente.. lapaarrrr :( ID ente kan 2005 om.. :shutup: lapar juga.. :(

Membalas thread gejemon

yg pernah coba beli supp bodybuilding.com

klo beli lebih dari luar pajak nya brapa yah ? kurang lebih sekitar 22.5-27.5% dari harga barang+ ongkir.

Membalas thread Anitachrist1

╠╣●♥✿ Anita Cyberspace ✿♥●╠╣ - Part 13

brb suruh mbek,lona,rius,sigit,deon,andre dan seisi grup enthu confirm dimari kalo eLu ultah ... :ngacir: kadirrrrr.. :D

Membalas thread rizki0376

Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)

kayaknya O7W jatuh nya ke CIrcuit Training deh soalnya begitu patokan nya waktu bukan repetisi. push up 30 detik->squat 30 detik->plank 30 detik->chair 30 detik. dst lebih ke cardio berarti. dan untuk orang yang gak pernah olahraga, cukup menstimulasi otot.. :D