link has been copied
Membalas thread SandWorms Agan suhu yang terhormat :malu: Ane cuma mau tanya doang nih. Ane cewek, tinggi 162, Berat badan 68. Body fat trakhir cek itu 25,89% Skrg udah program fitness 1 bulan buat cutting. (Asalnya berat badan ane sekitar 71kg) Soal pola makan, ane kadang suka stress mikirinnya soalnya ane suka gak terat
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread phantomzone iya kalau diet gak makan lemak & tanpa rasa sih mampu2 aja gan :D diet ngurangin asupan karbo itu yang susahnya minta ampun, soalnya dulu pernah semi cutting (makan clean tapi karbo banyak) bf tetep aja 2 digit :capedes IMO kalo udah level contest preparation coba tanya2 ke yang udah pengalam
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread winaugust ini sih ajib punya,. sarangnya body bulder coy ,. :D klo alat mah gak usah di tanya lagi .. btw, harganya beda sama yg di banner yak ::malus @akane :cobain free trial dulu aja tuh yg di cempaka putih :D serius bagus? harga bisa nego dikit sama neng jojo.. :D free trial boljug tuh, minta kemana
**OSBOND GYM** PROMO OPENING Mangga Dua Square / Cempaka putih
Thread dihapus
Membalas thread Cokochip klo makin berat ,. pas naikin dumbel ke atas ,forearmnya gak kuat,. alhasil gabrukkkk....:berdukas ============= btw,.FBW 5hari berturut2 gpp tuh? klo iya , berarti 5hari berturut2 semua otot ( terutama shoulder )bakalan kena terus donk? :bingungs sama kayak lunges, kadang grip udah keok duluan
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread rizki0376 gan share dong please. pola makan OCD agan2 gmn? ane baru jalanin 5 hari nih, pake bantuan apps OCD yang ada di android jg. mayan udh turun 2KG share dong agan2 ambil yang jendela makan berapa jam? dan yang dimakan apa aja selama OCD? trims gan kl ane sendiri ambil OCD 4 jam, dan makan bebas jam 1
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread Cokochip Gan, Klo ane nglakuin bench press pake barbell ato dumbbell ( single ato double arm ) kok yg kerasa pegel di ujung siku ya,?? padahal lengan udah sejajar bahu. kira2 knapa ya? forearm? ya pake dumbell sih memang grip harus kuat kalo udah makin berat. forearm ikut kelatih.
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread kimikuma Headphone baru dari hifiman he-560 dan he-400i http://news.cnet.com/8301-13645_3-57616687-47/hifimans-advanced-headphone-tech-at-ces-2014-improves-sound-quality/ racun.. :( nah itu, masih bingung antara iem atau headphone, hehe btw tadi nyobain hippo pro one punya temen, ternyata bassnya menurut...
[Sharing] Bahas Headphone, Earphone, HeadAmp, DAC (Part III) - Part 3
Membalas thread pwib313 halo master master disini,gw ingin menanyakan tentang dbe pr20 rev II with mic. pertanyaan gw: 1. apakah di bagian mic tersebut ada control volume? 2. apakah fungsi ini support di iphone 5? gw nyari foto close up micnya kok gak ketemu ketemu ya? :hammer pertanyaan gw itu aja, mohon jawabannya
[Sharing Audio Kere Hore]Panduan Sederhana Setup Audio Sesuai Karakter & Budget
Membalas thread winaugust di basement deket carrefour ada buka standnya dapet harga 7jt berdua, @18 bulan, jadi 3.5jt. masalahnya lah temen gw cowo.. :berbusa: masa paket couple.. :berbusa: ehh yang penting berdua katanya. anw TS'nya cantik :genit:
**OSBOND GYM** PROMO OPENING Mangga Dua Square / Cempaka putih
Thread dihapus
Membalas thread rizki0376 sorry gan, ga kok justru gw benernya baru mulai hari ini, makanya gw lgs nanya di forum ini juga, masih newbie bgt makanya nanya..kira - kira regime latiannya sebaiknya bagaimana ? sorry kalau salah tanya room.. gw baru mulai rutin gym 1 bulanan kok sebelumnya latian per hari pakai aplikasi IOS,
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread demonwings Apes, pas mau mandi udah copot2 semua tinggal kancut eehh ada 2 cewe2 gendut semok masuk nyanteee banget :cd pas ane nengok baru nyadar dia salah masuk di kamar mandi cowo :hammer: ngacir.... apesss... bikin body susah n lama cm diliat gratis ma ababil2 gembrot :berbusa: kalo cantik n seksi lan
(sharing) pengalaman memalukan waktu lg fitness
Membalas thread xemud gan, mau nanya, bagusan mana untuk naikin berat badan : - muscle juice vs carnivor - tren e vs super drol umur ane 23, BB : 56, tinggi : 170. baru sebulan ini fitness, 2-3x seminggu, setiap selesai fitness minum carnivor. apa bagusnya ane minum susu + prohormone diatas ato konsumsi terpisah ? trim
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread cicak20 Sorry gan. Ane nubie cewek Tinggi : 163cm Berat : 53kg Gue uda 2bulan gym dan gue atur pola makan juga tentunya. Gue uda turun 6kiloan tapi badan pinggang paha doang yang kecil. Tapi tangan gue engga masih tetep 28cm (dan masih sama pas gue ukur pas pertama x gym), gue juga angkt beban juga (beratu
*** all about fat burner ***
Membalas thread winaugust iya ane ud daftar dari bulan oktober... masi dpt opening price yg 2.5jt dpt 18bln deket dri rmh jadiny dftar lsg gk banyak mikir lagi coba aja contact orangnya or dateng gan kali aja bs dpt harga khusus, bentar lagi opening loh kalo belom buka gimana caranya gw kesana? apanya yang bisa dilihat
**OSBOND GYM** PROMO OPENING Mangga Dua Square / Cempaka putih
Thread dihapus
Membalas thread phantomzone gan mau share hasil 3 bulan gym sama diet buat fat loss latihan seringnya pull up buat warming up sama ending abis wo susah kali gan ngilangin lemak diperut (terutama perut bawah + samping) mohon bantuannya suhu suhu bukan susah, tapi memang baru 3 bulan. perjalanannya masih panjang, over
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia