sebelumnya makasih udah mau jawab. berarti 5 LBS itu = 0.455kg x 5 = 2.275kg kaya gitu? tapi jawabannya masih kurang paham gan. Jadi kalau kita minum susu tersebut. berat badan kita nambah 2.275kg? boleh sebut nama merk susu nya ngga? ane niatnya mau coba protein freak. (ane baru pertama kali f
bang dalam setahun aku udah bayar ng gym 3x di tempat yg berbeda sampek di gym gak brani ngapain2 aku bang langsung down mental ku :matabelo cak ajarin dl :malus pasang muka marah2 aja bang.. beast mode namanya..
yg calisthenics maksud ane. belum pernah nemu jurnal yg nyebutin soal stop calisthenics dampaknya beda dengan stop weightlift. ane percaya ma teori agan, tapi tetep aja timbul pertanyaan dari banyaknya testimoni 'gaib' tu. lah emang apa bedanya? calisthenics juga latihan beban, bedanya cuma dia p
ane juga tau kalo itu gan :malus tapi tetep aja pengen baca artikel ilmiah yg bisa buktiin itu. kalo ada yg udah neliti, lebih bisa dipercaya daripada gosip yg beredar. ya nggak? :D ya itu udah diteliti.. muscle loss gara2 stop latihan beban. gain fat karena surplus kalori. mau uji lab yang kayak
om.. mau nanya dong.. fat burner recommended apa yah? sebelomnya ane pake oxylite,tpi kayanya agak kurang gigit.. padahal banyak yg bilang itu bagus.. tolong minta rekomennya yah sesepuh =p bisa coba celucor super HD
gan, minta sarannya yah. sebelumnya ane program fat loss, dan stlah 4 bulan kurang turun 10kg.pake UR FAF + lmen yg ijo. nah sekarang ukuran badan saya : TB = 169 BB = 63KG BODY FAT = 12,23% tapi perut masih kendur krn efek sblmya yg gendut. saran nya dong gan apa yg cocok buat ane.pgn nambah massa
nanya donk cara ngilangin tan gimana sih? gue kan aslinya putih, cuman semenjak setengah taun yg lalu gue jadi rada item gara" sering keluar rumah, nah cara balikin ke awal lagi gimana ya? (at least ngurangin lah) oiya sama buat ngilangin jerawat & bekas jerawat yg ampuh apa ya? bisa coba
ane juga sering baca gan, banyak artikel yg ditulis orang barat nyebutin demikian. sayangnya ane sampe sekarang belum nemu artikel ilmiah yg bisa buktiin itu. teorinya adalah ketika kita berhenti latihan beban, otot beradaptasi, ngapain dia gede2 kalo tiap hari gak dipake. kerjaan cuma duduk de
Diet sehat nggak perlu nyiksa badan gan, diet yang bener menurut dokter ahli harus tetap memenuhi asupan nutrisi seimbang yang dibutuhkan tubuh. "Menurut dr. Phaidon Toruan, Fitness Trainer, Penulis Fat Loss Not Weight Loss, Diet yang sehat artinya manajemen makan atau mengatur makanan seha
imaginasinya serem amat, cowo2 berjumba pake legging dan hotpants :dp ehh, arnold aja ikut kelas ballet.. :o
Gan mau tanya disini sudah adakah yang tidak menggunakan nasi sebagai makanan utama ? :think: gw sih sering gak makan nasi.. tapi gak kuat gak makan bakmi.. :hammers
Tukang yuuk berenang di TA, habis itu gath :D di TA ada kebab = Hayuk... :kiss ditraktir om rizky sama tante fer :genit
gathering FHL ikut kelas zumba bareng seru kali yak.. ruangannya sumpek sama monster.. kalo gak joget sambil makan burger.. :hammers kasi video2 zumba dong TS.. :D yang gak ada penari cowok ya..:berbusa:
Trim's, orderan kedua, WPI & Creatine dah sampe ke pangkuan tgl 24 kemarin. Maap ye baru keinget lum ngasih testi :D http://s.kaskus.id/images/2014/01/29/11447_20140129101330.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/01/29/11447_20140129101354.jpg Pesen malem tetep dilayani, meski masih banjir b